[...] wynika, że aby w pełni zaspokoić zapotrzebowanie organizmu człowieka na wszystkie składniki niezbędne do funkcji życiowej, wystarczy konsumować jedynie jaja. Stanowią one najlepsze źródło aminokwasów, w tym szczególnie egzogennych, kwasów tłuszczowych, witamin, związków mineralnych. Należy dodać, że proporcje pomiędzy poszczególnymi [...]
[...] skończył się dopiero wraz z ogłoszeniem wyników. W kolejnych dwóch rundach riderzy wytrzepywali z rękawa coraz to mocniejsze karty. Naprawdę zobaczyć można było wszystkie najlepsze triki z TV, i zapewne takie, których się jeszcze nie widziało. Najbardziej atrakcyjne było to, iż z tej dziewiątki szaleńców żaden mocno nie odstawał od reszty - [...]
[...] był Mistrzem Czech i szukał nowego wyzwania. Wygląda na to, że się odnalazł. Chociaż po ostatniej serii punktowanych przejazdów wydawało się, że goręcej już być nie może, to najlepsze miało dopiero przyjść. Przez około 5 ostatnich minut hala po prostu wrzała z pisku i wrzasków. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wali mnie czy coś [...]
[...] Mat Hoffman i jego kumpelek z team’u Rick Thorne (Hoffman Bikes). Podczas przerw w zawodach utrzymywali oni emocje publiki na wysokim poziomie wrzucając swoje najlepsze rowerowe triki. Nie można tu nie wspomnieć o najmłodszej gwieździe czeskiego FMX-u, a kto wie czy nie na miarę światową, dziesięcioletnim Petre Pilat. Uczący się u [...]
[...] genetyka plus ciezka praca i poswiecenie rownalo sie zwyciestwu.Podejrzewam , ze gdyby trenowal i startowal dzis, wygladal by podobnie jak terazniejsi najwieksi tego sportu.Sam o sobie pisal, ze zjadlby nawet gowno, gdyby tylko poszlo by mu w miesnie...Mimo wszystko i tak uwazam ze lata 70 to byly najlepsze lata kulturystyki.Pozdrawiam. benon
Co do wyciskania z mostkowaniem, to najprostsze sposoby ograniczenia mostkowania są chyba najlepsze. Można by ograniczyć wysokość mostka do np. 10% wysokości zawodnika, czyli zawodnik o wzroście 180 cm może zrobić mostek o wysokości najwyżej 18 cm. To 10 % jest wartością przykładową mogło by to być np 5%. Wadą tego sposobu była by konieczność [...]
Ja tam martwy ciąg stosuję.Nie cały czas,ale jednego tygodnia robię MC,a drugiego wyprosty na ławeczce.A tak po zatym to w martwym mam wyniki całkiem możliwe(nie są najlepsze,ale nie najgorsze) MLUN WRÓCIŁ!!!
1. Kask. O kim piszesz,że prowadzi"trening oparty o szkolenie thaiboxerow z Bialorusi (najlepsze szkoly w Europie)". Wnioskuję, że o Kowalczyku... On natomiast poznawał Thaibox we Francji i ani razu o niczym takim nie wspominał na treningach. 2. Gizeh, piszesz, że Kowalczyk nie uczy techniki od podstaw t5ylko przechodzi od razu do [...]
Miniek, mój trener W.F mówił mi że najlepsze na brzuch są zwykłe brzuszki, po kilku latach okazało się że lepsze są spiecia a i bez nich nie rozwiniesz całosciowo brzucha. Uważał też że prawidłowy streching powinien być balistyczny, teraz wiem że się mylił. Nie ma ćwiczenia które jest niebezpieczne, niebezpieczeństwo kontuzji wiąże się tylko i [...]
Wiesz z tego co mi wiadomo a są to wiadomości z pierwszej ręki najlepszym rozwiązaniem bedzie poprostu naprawde wieksze zapotrzebowanie na SEX tak moja droga sex to najlepsze ćwiczenie i lek na wszystkie dolegliwości szczeże polecam wszystkim pozdrawiam > DYING
Drążek i jeszcze raz drążek!Przy wiosłowaniu sztangą nie radze sie pochylać równolegle...che che to nie najlepsze rozwiazanie choc pozornie może zwiększyc intensywnośc ale za jaką cene.Co do pasa,zgadza si e,potrzebny tylko przy maksymalnych obciążeniach,od tego jest prostownik i brzuch żeby stabilizował ciało.To podstawa.Plecy wymagaja [...]
Ale ja wam zazdroszcze . Sam jestem wielkim fanem plywania i nurkowania na bezdechu (w sumie nawet niezle mi idzie bo plywanie przez 7 lat trenowalem , pod woda 1 30 sec zostawalem spokojnie (oczywiscie nie w bezruchu ) a na sucho 2 45 moj rekord z tego lata , teraz pewnie ledwo bym do 2 min doszedl. W chorwacji raz nawet poplynalem ze swoim [...]
no jasne ze nieporozumienie ,bo ja pytam od poczatku o to samo jakie najlepsze polaczenie bialek na noc w cyklu masowym , tak by jak najbardziej zmniejszyc katabolizm przy jak najlepszym wyspaniu sie , ostatnio krazylo wiele roznych informacji sprzecznych , nawet zeby nie brac bialka na noc ze wzgledu na zly wplyw na najwazniejsza faze snu , [...]
Darku a jesli moglbys mi powiedziec co w moim przypadku bylo by najlepsze zamiast ryzu, juz przejdal mi sie troche, nie mowie o jego calkowitym wyeliminowaniu ale podmienieniu paru posilkow? Kasza,makaron(jaki?),ziemniaki? Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."
[...] jeszcze nastepne: czym sie charakteryzuja te substancje,jakie efkety mozna oczekiwac, po jakim cczasie, jak ze e zdoriwem ,czy waro je brac :) hmb (utimate nutrition ponoc najlepsze) l-karnityna(nie wiemjakeij firmy) fatburner (chyab super fat burner mlo) HCA (? nie wiem co to) Chitosan(tez nie iwem co to) Therma(tak jak wyzej) Bcaa(?) ECA(a to [...]
[...] co do tluszczow zwierzecych uwazam ze lepiej je zastapic roslinnymi. Jednak rybki sa najlepsze. Opinia o obcinaniu WW raczej niz tluszczy wyglada mi na zdanie wyrwane z kontekstu, dotyczace zalet diet alternatywnych/tluszczowych no pain, no gain
SERGE NUBRET-NIEDOCENIANY MISTRZ
