[...] ciśnienie itd, jak zmniejszyłem sporo dawki było o niebo lepiej, jak odstawiłem wszystko dopiero wtedy poczułem że żyję i życie nabrało barw, wiadomo forma już nie taka, ale czasem trzeba wybrać co w życiu jest ważniejsze. Wiele osób się wypowiada że najlepsze samopoczucie i komfort życia mają na typowym HTZ gdzie biją około 100-125mg testa ew.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystkiego co najlepsze dla Was w Nowy Rok :) zeby postawione cele, te zwiazane z forma, mogly sie realizowac:) no i przede wszystkim zdrowka zarowno fizycznego, jak i psychicznego :)
[...] wykonywac na silownie profesjonalnej:) wtedy bedzie mozna np. mocno pocisnac nogi na silce pro i te grupy gdzie sprzet domowy bedzie je ograniczal, a takie lapy na podstawowym sprzecie sobie wykonasz np. solo w domu, gdzie na spokojnie przetrenujesz je w pelnym zakresie. mysle, ze to bedzie najlepsze rozwiazanie jezeli chodiz o taki podzial
[...] siostrzeńcowi dolozyc się sporo na konsole albo przelać na chore dzieci czy zwierzaki, a nie jakieś materialne bzdety. No i sam nie olewam bo nie lubiłem być olewany %-) Btw - stały kontakt jest najlepszy. Ci którzy zadają mi non stop pytania są właśnie tymi którzy robią najlepsze formy :-D Ci co siedzą cicho, niestety najczęściej odpadają
[...] materialne bzdety. No i sam nie olewam bo nie lubiłem być olewany %-) Btw - stały kontakt jest najlepszy. Ci którzy zadają mi non stop pytania są właśnie tymi którzy robią najlepsze formy :-D Ci co siedzą cicho, niestety najczęściej odpadają Dobre podejście. Chwali się, tez lubię jak ktoś się interesuje i pyta ja chetnie odpowiadam, ale [...]
Prowadzenie siebie to najlepsze co może być, DNP, vlcd i łogień, a póżniej k***a ała %-) Ja czekam aż ktoś wynajdzie system który przy głupich pomysłach treningowych etc będzie nap*****lał prądem chociaż mnie to by chyba musieli pod elektrownie podczepić }:-( edit. Piorun jak to nie tajemnica to podasz kto Cię prowadzi ? ewentualnie jak nie [...]
Prowadzenie siebie to najlepsze co może być, DNP, vlcd i łogień, a póżniej k***a ała %-) Ja czekam aż ktoś wynajdzie system który przy głupich pomysłach treningowych etc będzie nap*****lał prądem chociaż mnie to by chyba musieli pod elektrownie podczepić }:-( edit. Piorun jak to nie tajemnica to podasz kto Cię prowadzi ? ewentualnie jak nie [...]
[...] robiłem to właśnie jak przyciaganie wyciagu do brzucha a tu robia fachowcy troche inaczej. Na pewno spróbuję to zrobić,jak mistrzowie na tym sprzęcie a jak to wyjdzie? Zobaczymy. Zadanie jest po to by znaleść najlepsze metody osiagniecia najlepszego wyniku- więc juz przestańcie wrzucać takie krytyczno -fikcyjne uwagi ściagniete z sufitu.
Pełen entuzjazmu witam Szanownych Podglądaczy w Nowym M50 Roku:-) Z racji że forma leży i kwiczy, wyraźnie widzę przed sobą pasmo ciągłych sukcesów, najwyższa moc chwilowa, najlepsze tempo biegu, najniższa waga w roku. Cele są, a jakże, najbliższy to zrobić dziś trening, najodleglejszy to HIM Malbork 2022. Dziennik przekształcam w "brudnopis". [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystkiego co najlepsze dla Was w Nowy Rok :) zeby postawione cele, te zwiazane z forma, mogly sie realizowac:) no i przede wszystkim zdrowka zarowno fizycznego, jak i psychicznego :) dziękujemy i dla Ciebie również, przede wszystkim spokojniejszego roku, żeby było jak najmniej "niespodzianek" - tych mniej przyjemnych :-)
Mięsień trójgłowy ramienia należy do grup mięśniowych znajdujących się w tylnej części ramienia. Z tego względu dość często jest on zaniedbywany, gdyż patrząc na wprost w lustro, nie widzimy go. Jak sama nazwa wskazuje, mięsień ten zbudowany jest z trzech części, które nazywane są głowami. Wyróżniamy głowy: przyśrodkową, tworzącą warstwę głęboką [...]
[...] na technice. Wracam do nagrywania każdego treningu bo ta technika ucieka mi zauwazalnie. Waga obecnie 96-97 także nie wiele wyższa niż była. Forma spoko, samopoczucie najlepsze jakie pamietam, libido wrocilo pięknie. Jestem spokojny i wyluzowany, inny człowiek. Jakieś foto z tego tyg /SFD/2022/1/5/f9fe803f07d743f1b393c8c53572cb60.jpg [...]
[...] każą brać na noc, potem jeden z ekspertów tutaj na fforum pisze, że jednak nie na czczo, a z jedzeniem z tłuszczami... Ja już się w tym gubię. Jak brać tribulus, żeby były najlepsze efekty? Wydaje mi się, że to rano na czczo tak 20 min. przed śniadaniem to dobry pomysł. Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-01-05 12:16:10
[...] 12 procent. Jak najbardziej można w obecnej sytuacji budować dobrej jakości mięśnie. Im poziom tkanki tłuszczowej jest niższy, tym mamy lepszy start na budowę mięśni. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Jak chcesz uzyskać jak najlepsze efekty, to sugeruję wrzucić do sprawdzenia Twoją dietę.
[...] w klasyfikacji najlepszych diet na rok 2022, wskazał na dietę śródziemnomorską, jako na najlepszą dietę. No właśnie… Skoro różne środowiska, wskazują na różne diety, jako najlepsze, nie może istnieć jedna, uniwersalna najlepsza dieta…! Skąd zatem w ogóle pojęcie „najlepszej diety”? Takie miano najczęściej otrzymują diety, które z różnych [...]
[...] słuchajac swojego ciała , Co do rozgrzewki to poczytaj w google o rozgrzewce z zastosowaniem protokołu RAMP a na youtube znajdziesz też przykłady takich rozgrzewek ( najlepsze przed siłowym) co do stawów to mnie na każdym szkoleniu uczono że nie powinno sie krecić stawami sczególnie tymi które nie sa przystosowane do tego . Materiały [...]
[...] redukcyjnych. Dieta ketogeniczna kojarzy się z produktami zwierzęcymi, ale stosuje ją także sporo wegetarian i wegan. Odmiana oparta na produktach roślinnych oferuje to, co najlepsze, jeśli chodzi o duże spożycie witamin i minerałów, a także zdrowych tłuszczy. Czy łatwo jest planować posiłki? Jak się do tego zabrać? Oto wszystko, co musisz [...]
[...] czas na pełną regenerację. Pytanie jest takie czy nie da się w inny sposób poukładać planu treningowego żeby taki konflikt treningowy nie zachodził. Jeśli tak to to będzie najlepsze rozwiązanie sytuacji. Kolejna rzecz to jak wygląda sam trening i na czym nam zależy. W podanym wcześniej przypadku ma też znaczenie wersja podciągania jaką [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
