najlepsze

przewaznie kazda odzywka ma wlasciwosci antykataboliczne :) nawet zwykle mono ale BCAA jest najlepsze weglowodany w postaci BCaa dobrze uzupelniaja ubytki w diecie zawsze mozna tez jakies HMB zastosowac chociaz jest to droga odzywka i dlugo stosowac trzeba

Wszystkie programy typu ABS, A6W itp. nie są najlepsze na budowanie mięśni brzucha. http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mięśni_brzucha-t949283.html

jest kilka wyjsc, miedzy innymi takie jak w/w i jak kolega pisze najlepiej sprawdzic na sobie samym, nie ma lepszego sposobu zeby sprawdzic co dla nas najlepsze ;-)

Nie jest to najlepsze zrodlo bialka.

bialko sfd jest good , mozesz tez wybrac cos z tych bialek: ultimate protein sp80 perfect whey protein whey 80 z vitalmaxa coś z tego bym wybrał, pwp chyba najlepsze

[...] do co najmniej 90g. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html wypełnij ankiete bo w sumie nic o Tobie nie wiadomo. Ta passata to co to takiego? Masło orzechowe, to od czasu do czasu dla urozmaicenia, bo to najlepsze źródło tłuszczy nie jest. Lepiej gdybyś jadł orzechy, tłuste mięsy, ryby, awokado.

domowe silki najlepsze

wez jedna porcje przed treningem nawet okolo 30 minut a druga odrazu po!! ona musi dzialac na ciebie jak niepodziala to napewno i Xpand ani nic niepomoze w tej kreatynie masz wszystko co najlepsze w MAXymalnych dawkach.

****a stare info!! co Ty mi tu ******lisz... najlepsze info o proporcjach glukozy/dextrozy do maltodextryn podaje mój organizm... i ze względu na mega problemy zdrowotne musiałem ostanio wywalić wszelkie gainery z diety... żywią nas gównem i tyle... dlatego najlepszym wyjsciem jest białko w proszku... a węgle z pożywienia... przynajmniej [...]

Nie ma żadnych przeciwwskazań żeby nie brać tego razem, nawet jest lepiej jak bierzesz razem, podczas przeprowadzonych badan wtedy jest najlepsze działanie HMB. Kreatynke to i przed i po treningu się bierze, lecz HMB tylko i wyłącznie po.

A Super Hard Gainer ze Sports One? Chodzi mi o smaki,ktore najlepsze??

jesli chodzi o cwiczenie to moj staz wynosi 2 miesiace. chodzilem z kolega na silownie i mi pokazywal co robic i mi sie spodobalo. znam duzo cwiczen tylko nie wiem ktore by byly najlepsze do treningu na mase miesniowa : (, moze napisze taki przykladowy plan i ocenicie go okej ? tylko po ile cwiczen na jedna partie ma byc 3, 4 czy wiecej ?

czesc! sluchaj nie chodzi tu dokladnie o najlepsze ciwczenie tylko styl treningu. Zeby cos wyrzezbic musisz miec plan na rzezbe. lan na rzezbe odznacza sie krotszymi przerwami pomiedzy seriami jak i samymi cwiczeniami. I naturalnie liczba powtorzen ktore plasuja sie na poziomie: 14-18. a teraz konkrety: zeby ladnie wyrzezbic nogi powinienes zaczac [...]

pseudoefka do redukcji? tussi najlepsze

[...] c) Uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o kolano Jednak pamiętaj, nie możesz sugerować się tym co działało na nas, bo jak widzisz, nasze organizmy reagowały różnie na różne ćwiczenia. Musisz sam wyczuć co działa najlepiej dla Ciebie, od razu Ci się to nie uda, ale z czasem zorientujesz się co jest dla Ciebie najlepsze. Pozdrawiam, PLŚ.

No w sumie z BCAA to najekonomiczniej wychodzą właśnie Mega Capsy z Olimpa, pod względem jakośc/cena są najlepsze na rynku.

siłke możesz sobie robić po treningu kick'a (no a chociaż ja tak robie) tylko zaraz po wypij jakieś węglowodany albo coś w tym stylu i możesz spokojnie iść na siłke w ten sam dzień. stosuj diete wysokobiałkową a jeśli chodzi o plan na siłke to najlepsze będzie FBW 2-3 razy w tygodniu

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet i uzyskać fachową pomoc - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Najlepsza przedtreningówka to zrobiona samemu. Wg mnie na pompe najlepsze jest GPLC, na pobudzenie to PEA + inhibitor MAO ale to już zabawki dla zaawansowanych i jeszcze kilka innych składników ;) Meso, noxipro nawet nie mają podjazdu

[...] mnie, że ludzie z NBA kręcą się wokół mnie - mówi "Super Expressowi". - Propozycji było sporo, muszę spokojnie usiąść i z zimną głową ustalić, co będzie dla mnie najlepsze. Nie wykluczam, że wyjadę za granicę - dodaje. Polski nie opuszczą natomiast najlepszy strzelec reprezentacji Mateusz Ponitka i jej kapitan Michał Michalak. Obaj w [...]