Nigdy! Moja mama zawsze ubolewała, że ja muszę mięć coś innego/zrobić coś inaczej niż wszyscy o i to będzie najlepsze rozwiązanie Pospamujemy sobie jak zwykle a mój dziennik pozostanie czytelny i łatwiej będzie o pomoc od np QUEBLO, który o ile pamiętam nie czyta spamowych dzienniczków Wypomnę Na pewno jak go tylko spotkam Szczerze mówiąc [...]
[...] Białko - tu ploecam coś z SFD np tańsze http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html ( czeko najlepsze ), lub droższe http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html4 BCAA przed i w trakcie treningu - [...]
a czemu akurat muay thai musisz uprawiać, uważasz że jest ono najlepsze ? pomiędzy kick boxingiem a muay thai jest nie wielka różnica (na pewno nie taka jak między aikido a boksem na przykład) więc ja wybrał bym klub gdzie jest lepszy trener a tego z Hunter Gym mogę ci polecić ;)
[...] nie popasc w stagnajce , wystarczy zmienić np kolejność cwiczen,inaczej podzielić partie? EDIT Ok mam parę pomysłów na połączenie odpowiadające mi odpowiedzcie które byłoby najlepsze 1. Nogi+łydki Klatka+kaptury Plecy+przedramie barki+Biceps+triceps 2. Nogi+łydki Klatka+przód i bok barków Plecy+tył barków+kaptury Biceps+triceps Zmieniony przez - [...]
Tylko że właśnie mało obalają. Włącznie z zapaśnikami, którzy mają najlepsze obalenia. Cormier, Lawal, Rampage... Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-09-26 18:28:19
[...] też już przyzwyczaili do prizów, zprów, tmztów i innych takich Hm, kuzynka mi się kojarzy z kimś kogo widzę raz na pół roku i nie bardzo mamy o czym gadać - siostra to tu najlepsze określenie 'Normalnego' rodzeństwa nie mam, i w sumie dobrze, bo bym nie miał swojego pokoju a tak ją (i jeszcze brata) mam piętro niżej - mieszkam w [...]
[...] jeszcze nie robili w tej firmie) a ja po 2tyg odpalam kolesiowi 170f co i tak jest taniej bo rzeczywiscie kasuja 250 f i wiecej za kontrakty a do tego jeszcze co jest najlepsze dziala to tak ze jak mnie wyyebia tak po prostu kontrakt jest oplacony i jak mi agencja nie zapewni roboty to moge ich scigac w slowacji ze maja oddawac kase czyli [...]
ryz,cyc,oliwa,warzywa ja ost. jem suchy bo nie chce mi sie nic dodawac ale sos pomidorowy czy czosnkowy lub ew. ketchhup najlepsze sa jednak sosiki mamusi,jadłem w niedziele MCMVIII SOG Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-27 15:10:30
Ja to piję cały czas od ponad roku. Najlepsze smaki:pomarańcza, brzoskwinia, mango(ciężko dostać). Pozostałe też są dobre ale jak intensywnie biegasz czy jeździsz na rowerze to klei się dość mocno ślina i zapycha gardło. W Czechach jest lepszy odpowiednik tego koncentratu (chyba iontovita+(nie jestem pewny nazwy) Lepszy pod tym względem,że nie [...]
Idz do działu trening dla początkujących i tam Ci ktoś doradzi. Od siebie powiem że nie stosujesz żadnych przysiadów , ciągów , wiosłowań na wolnym ciężarze , poręczy , drążka. Unikasz wszystkiego co najlepsze , mówisz że kolana , co dokładnie ? I w czym kolano przeszkadza w robieniu pompek na poręczach czy podciąganiu ?
arkazeb chlopak! czy tak ciezko jest poszukac i poczytac w odpowiednim dziale?! http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html pomysl o przylaczeniu sie do jakiejs sekcji sportow walki-poki jeszcze mlody jestes. to bedzie najlepsze wyjscie dla Ciebie.
ja znam triki na baby i znam triki bab na facetow na wylot a najlepsze jest to jak widzisz ze ona cie trikuje a i tak sie na tym lapiesz ze sie dajesz cos jak przy silowaniu na reke za kase na zaklady wiadomo ze ktos musi pasc ten lepiej obstawiony oczywiscie a libruary boner hunter ma branie jakis kolezka sie za nia grubo ogladal ale z [...]
Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
Pat Barry, po seri filmików przed walką ze Struvem stał się moim idolem. Te imo są najlepsze. http://www.youtube.com/watch?v=zAlQd00fz3c http://www.youtube.com/watch?v=8bKuNytnhz4&feature=related
ja to najlepsze spotkania damskomeskie w moim zyciu : - pijemy na plazy pod murkiem (tam gdzie kiedys ci lysi i ci kudlaci pili ) dobilismy sie z jakimis od tak poznanymi ludzmi wracamy, wychodzimy z kolejki ja mysle no jeszcze chwila a ona jep!! mi spawa po butach ale sie nie obrazilem.. - wsiadam w kolejke, wypadam z kolejki jestem u niej i to [...]
Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html
Potreningowe wesołości czyli spam u Massami
