najlepsze

1) Dieta. Odpowiednia dieta sprawi że się nie zalejesz 2) Technika ćwiczen. Jak robisz kulawą techniką to w zasadzie ciężko stwierdzić co tak naprawdę angażujesz. Wypadało by też byś pokazał plan 3) Na szerokość najlepsze jest podciąganie na drążku

Takie wypiski to ja rozumiem ;) Pomysł z galaretą bardzo mi się podoba ! Pisz szybko jak się za to zabrać ? Z trenerem zawsze najlepsze treningi wychodzą;) Zdrowie już ok, wszycho gra, śpiewa i tańczy. Dzięx;)

Takie wypiski to ja rozumiem ;) Pomysł z galaretą bardzo mi się podoba ! Pisz szybko jak się za to zabrać ? Z trenerem zawsze najlepsze treningi wychodzą;) Zdrowie już ok, wszycho gra, śpiewa i tańczy. Dzięx;) Galareta * kupujesz żelatynę * gotujesz jaja i kurczaka *gotujesz wodę ,potem do ugotowanej wody dodajesz żelatynę ,nie gotując ,mieszasz [...]

Yersinia, po prostu wiem, że pewnych rzeczy nie zmienię. Taką mam budowę, ale naiwnie wierzę że dietą i ćwiczeniami wycisnę z siebie to co najlepsze :)

[...] wszystkim budowaniu mięśni, a nie spalaniu kcal, kcal reguluje się głównie dietą.. Taka opcja jest najbardziej efektywna. Przynajmniej z mojego doświadczenia wynika, że najlepsze efekty WIZUALNE u początkujących są przy klasycznym treningu siłowym na standardowych zakresach. Im dalej w las, tym bardziej można kombinować z zakresami i [...]

Najlepsze są regulowane - zawsze można kupić używane (yersinia bodaj będzie sprzedawać niedługo). Takie minimum to 10ki, ale wiadomo - lepiej mieć więcej. Optymalnie żeliwne, a nie te popularne bitumiczne. Zwróć uwagę, żeby miały standardowe wymiary - jak będziesz chciała kupić kiedyś sztangę to fajnie jest móc korzystać z tych samych krążków.

Ja tam do treningu bicepsa nie przykladam jakiejs wielkiej wagi takze moze dlatego takie podejscie mam. Ale mysle, ze mozna go zrobic po nogach. Nie mowie, ze to najlepsze wyjscie, ale nie widze przeciwskazan. Raczej kwestia upodoban ;-)

activlab czoko to najlepsze białko jakie piłem, było tak intensywne że niestety się uzależniłem i piłem jak grubasy piją szejki z makdonalda więc więcej nie kupię, bo jest za dobre!

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15776 najlepsze info wg mnie

No to mowie, ze najlepsze wyjscie to kiecki a'la tenisistka, do tego obuwie spprtowe lub trampole :-) i na plac zabaw dobre, na spacer i do swobodnego poruszania sie :-) a co do Ryłka, mnie podeszwy tej firmy nie odpowiadaja.. twarde i cienkie.. czuje ziemie pod stopami, co na dluzsza mete wywoluje bol. Z kolei lubie firme Nessi.

Ja jestem po kursie w PASie, potem miałem 30 godzin praktyk, pracę mi już proponowali na pierwszych treningach nawet bez sprawdzenia moich kompetencji, ale nie mam czasu na dodatkową pracę, nawet się nie czuję na siłach by kogoś prowadzić, kurs mam bo mam ale jeszcze dużo się muszę nauczyć. Ale obserwując innych trenerów których widziałem podczas [...]

Ja tam do treningu bicepsa nie przykladam jakiejs wielkiej wagi takze moze dlatego takie podejscie mam. Ale mysle, ze mozna go zrobic po nogach. Nie mowie, ze to najlepsze wyjscie, ale nie widze przeciwskazan. Raczej kwestia upodoban ;-) niestety ale to nie kwestia upodoban tylko cieżkiego treningu

po złości najlepsze bzykanie 8-)

[...] siedząc na dźwigowej(na pompe do zdjęcia %-) ) Fajny trening, lało się ze mnie aż do łączonej serii, czuję bary i prostowniki. Poszła sesja do konkursu, zaraz wybiorę dwa najlepsze z serii gruby udaje pakera to może podpowiecie, które lepiej wstawić do konkursu. Zapomniałem podpompować nogi :-( W czwartek przysiady z wyciskaniem na klatke na [...]

Węgle najlepsze na myślenie :-D

czyli na wyciągu to najlepsze ściąganie do klatki? bo mam jeszcze dolny

Niech każdy się nosi jak mu się podoba. O i to jest najlepsze podsumowanie :-)

najlepsze sa fotki jakie wstawiaja panowie skarpetki obowiazkowe gacie spuszczone do kostek :D

najlepsze sa fotki jakie wstawiaja panowie skarpetki obowiazkowe gacie spuszczone do kostek :D Bez gaci dają na innych portalach %-)

Witam , mam problem ze skora ( przeciwskazania do solarium ) jakie rozwiazanie byloby dla mnie najlepsze procz melatontanu? Opalanie natryskowe dzien przed zawodami i bronzer w dzien zawodow?