[...] nie prosty sposób myślenia, że im więcej, tym lepiej, który polecasz. Wedle Twojego rozumowania, powinniśmy jadać kredę - bo jest najlepszym źródłem wapnia, popijać jodyną (najlepsze źródło jodu), żelazo czerpać z opiłków metalu, a białko - z ludzkiego mięsa, bo ma najlepszy profil aminokwasów... To tak nie działa. to słabe te przykłady [...]
Banany możesz jeść albo uważaj. Ja generalnie jem bardzo mało owoców a jak jem to raczej w godzinach DO południowych. Podałem tylko lepsze produkty od nich Imo najlepsze carbo. Po treningu normalnie białko+ węgle zlożone - pierś plus warzywa plus ryż. Ja generalnie jestem zdania że jak masa to masa ale jak chcesz robić aeroby/interwały to w dni [...]
Tak ogolnie <nie uwzgledniajac stazu , wieku i innych> to najlepsze na mase : super dieta HP Mono Aminokwasy <tauryna , glutamina jako antykataboliki> DObre witaminy O białku nie pisze bo w super diecie nie jest potrzebne białko lecz na takie suple to trzeba miec doswiadczenie... bo jak znam zycie to masz 15 lat , 1 dzien na siłce i [...]
[...] domu). Jeśli musisz wyjść-załóż opatrunek i dobre wełniane lub bawełniane skarpety-żadnych syntetyków, bo w nich noga o wiele bardziej się poci (zaś ciepło i wilgoć to najlepsze warunki dla grzybów). Po treningu i kąpieli, wymocz stopy w goracej wodzie z dodatkiem szarego mydła-potem ewentualnie posmaruj rany propolisem (kit pszczeli) albo [...]
Bierz sie za shidokan to najlepsze rozwiazanie Jest to nowoczesny styl ktory zawiera w sobie sporo ciekawych technik w roznych dystansach. Ja sie do tego przekonalem.A sam wczesniej obstawalem przy kyokushin)) Francos
A więc waga 66kg 180cm wzrostu poprzedni trening split staz 3 miesiace tamten nawet ladnie wchodzil ale chce sprobowac fbw wydaje mi sie ze to bedzie najlepsze rozwiazanie
[...] po porstu przyrosty beda zadne, a byc moze nieco wlosow tam gdzie nie trzeba urosnie, a gdzie trzeba wypadnie. Kto wie czy przez moj genialny ruch 10 lat temu obecnie jestem w wieku 25 lat kojakiem Zakola sie pojawily w wieku lat 18-tu, w wieku 20-tu zadkie wlosy, teraz nawet juz niczego innego nie probuje jak gillete najlepsze dla mezczyzny
No cóż, francuz to najlepsze sposób na s******lenie łokci. Przydałoby się teraz dać im odpocząć. Żelatyna poprawia smarowanie - ale jeśli są nadwyrężone to pomóc im może tylko odpoczynek. Trzymaj w cieple, smaruj czymś sensownym (naproxen) i daj im odpocząć.
Wielkie dzięki za odpowiedzi. A mam jeszcze pytanie radzicie aeroby po 40-60 minut w takim razie może np rowerek czy coś innego np bieganie lub jeszcze coś innego- co z aerobów daje najlepsze efekty?? Pozdrawiam
[...] ze az padlem na ziemie i nie moglem juz znowu sie podniesc podczas pompki. wtedy chwilowa przerwa tak 2 minuty maksimum i full brzuszkow i tak po 5 serii wszystkiego. Chyba najlepsze to wyjsce by bylo, a po drugie ta twoja motywacja to nie motywacja, a po drugie nie wiem czy ta twoja motywacja to jest az taka madra, chyba jedno tobie w glowie a [...]
[...] ( betaine hcl z pepsyna ) + przd 2 najwazniejszymi posilkami daje jeszcze enzymy trawiene (turmeric i bromelain ) i powiem tak od tygodnia tak lece nie mam zadnej zgagi a najlepsze to ze sie ostro odmulilem mimo tego ze jestem na off od soku po 5 latach i czuje sie swietnie tryskam energia a lekarzy zaczne chyba nap*****lac za trucie ludzi dla [...]
[...] ziółek u Jezuitów kupiłem właśnie albo do parzenia albo wyciągi w kroplach i jest lux %-) i teraz gdzie był problem %-) chyba cos musialo zaburzac wydzielanie prawidlowe kwasu solnego ja teraz jestem na tluszczowce pije przedtreningowki i zero zgagi a najlepsze ze mam spokoj psychiczny ze organizm przyswaja wszystko
Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Spała 2019 - najlepsze momenty Studio Mocy - oj działo się https://www.youtube.com/watch?v=JoXIGZgG0g4&feature=share&fbclid=IwAR0HDNMdHQsjDQgTq242MNUrDVk4mY2IP-OW_Ib-v7qqruAd551fMnkuntg
ja dodam tylko, że akurat mam te bcaa z ultimate'a i jestem z nich bardzo zadowolony, jak dla mnie to najlepsze w prochu bcaa, jadłem różne, ale po tych czuję się najlepiej także moim zdaniem warto wydać na nie kasę, i jak coś to rozrabiaj z czymś słodkim bo są mega gorzkie
Ja najlepsze efekty zauważyłem po tej " HI-TEC L-glutamina " wpisz w google to wyskoczy ci sklep z tym zestawem bo korzystna cena. Tylko bierz tak jak na opakowaniu 3x5g na czczo, po treningu (najpóźniej 30min po) i przed snem.Pamiętaj o białku. Rozłóż posiłki tak aby jednorazowo nie więcej niż 30g białka. Przed treningiem i [...]
Najlepsze po treningu o ile mi wiadomo, jest połaczenie węglowodanów i białek szybko wchłanialnych, głównym składnikiem wszystkich odżywek typu carbo i gainerów jest maltodekstryna, więc pewnie będzie dobra jako uzupełnienie węglowodanów a od mikroelementów jest oczywiście ionto Zmieniony przez - szyna w dniu 2007-02-07 23:42:46
Śniadanie na redkucji
