[...] stosuje się codziennie czy tylko w dni treningowe? Jeśli codziennie to co z posiłkami okołotreningowymi? -jak się przedstawia ułożenie posiłków jeśli bym ćwiczył wieczorem (18-19) Co jest najlepsze do szkoły? (ponieważ mam zajęcia od 7 do 15) w domu jestem po 16… Jakiś szkic diety mam, ale najpierw chciałem się dowiedzieć tych kilku rzeczy.
[...] Na 4 miejscu ku mojej uciesze uplasowała się Magdalena Neuner. Świetnie spisała się także nasza młoda reprezentantka - Karolina Nowakowska, która była 8. Jest to jej najlepsze miejsce w PŚ. Fatalnie spisała się natomiast liderka PŚ, Niemka Kati Wilhelm, która z 5 pudłami skończyła na 40 miejscu. Pozostałe Polki zajęły odległe pozycje. [...]
[...] grzbietu, opcjonalnie MC na prostych mozesz robic tylko raz w tygodniu... albo napewno rob tylko raz w tygodniu, chyba ze na poprzednim treningu dales ciala. Tak, to bedzie najlepsze dla ciebie. Zajzyl do tematu "eksperyment 4: ostateczne poswiecenie". Przeczytaj tam o diecie . Gdy juz obliczysz dla siebie z mnoznikiem 1,6, do [...]
Ja mam scantel i ręce chodziły na początku ale potem wcale. I tak najlepsze pobudzenie miałem po 45mg effi + 40 mcg clen. Nie wiem tylko dlaczego ale jak taki stack poszedł o 5.00 to czułem pobudzenie do ok 16
poprostu najlepsze mono jakie chyba jest w porownaniu do olimpu naprawde bezkonkurencyjne.Dziwne bo to mono i to mono ta sama substancja jednak jakosc Universala bije na glowe inne.Polecam a cena tez jest nieduza na allegro mozna za 55zł kupic 500 gram:)
[...] takie pytanie z czystej ciekawości. jaki znacie najsilniej i najlepiej działający suplement? z połączeniu z dietą i planem oczywiscie;) sprecyzuje: najsilniej tj. dajacy najlepsze efekty masowe, siłowe, wytrzymałościowe;) dziekuje P.S. dodam że chodzi wyłącznie o forme czystego zakładu z towarzyszem z siłowni Zmieniony przez - danska1111 w [...]
Dzień 11/70 Dzień nietreningowy w sensie wolny od siłowni bo tak to trening siaty dzisiaj . Szama i suple od rana trzymane.Teraz trzeba na uczelnie uciekać Fotki wrzucę wieczorkiem. Jeszcze jakieś sugestie co do wykonywania ćwiczeń. Wiem że może nie najlepsze ujęcia ale może ktoś ma jakieś "ale"
[...] uwazasz ze to sa zle cwiczenia na nogi - dobre - każda forma aktywności w moim przekonaniu jest dobra. Jednak ten program jest niespójny i chaotyczny. Proponujemy Ci najlepsze rozwiązanie jakim jest trening FBW. Ty nasze rady olewasz i spodziewasz się... sam niewiem że przyjdzie jakiś ktoś i powie - słuchaj masz świetny plan, ćwicz tak [...]
Jeśli zalezy Ci na redukcji to najlepiej przed białko, a po godzinie normalny posiłek. Po tym były u mnie zawsze najlepsze efekty.(Jest jeszcze jedna wersja, ale tego tutaj nie popierają na czczo po kawie, a potem normalne śniadanie) Musisz sprawdzić co działa w Twoim przypadku Zmieniony przez - Aniwlam w dniu 2009-03-11 08:39:59
[...] po dotknięciu zaczyna druga ręka pracę a później naprzemiennie - praca NN bez deski praca tylko jednego RR (zmiana RR) no mniej więcej tak to wygląda w kraulu na piersiach najlepsze jest przed tobą.... a mianowicie ten sam schemat do wszystkich stylów BLABT z angielskiego B body (ułożenie ciała w wodzie) L legs (praca nóg) A arms (praca [...]
[...] pytanie!meta ruska to moj pierwszy cylk.nie bardzo wiem jak dawkowac;/mozna tak 1tyg=3tab 2=3tab 3tyg=4tab 4=4tab??czy lepiej jakos inaczej?w ktorych godzinach najlepiej zazywac zeby najlepsze efekty byly?i jakie osłonki? oczywiscie te bez recepty!i co po cylku na regeneracje watroby?z gory dzieki jesli mi ktos dokłanie wytłumaczybardzo prosze..
dziękuję za odpowiedź. też jestem zdania ze siłownia to najlepsze co może być jeśli chodzi o odchudzanie, ale założyłam się o pieniądze, i nie chce ich stracić, poza tym myśle ze mam około 63 kilo teraz tyle ze mi mięśnie urosły, wiec ważę 65 waga stoi, jak może na te 3 tyg zostawię siłownie, albo tylko areobowe bedę robić, to może mi spadnie [...]
[...] bo mam tylko 20szt) bo wiem ze dzialaja 100% Oxandrolon na koniec cyklu tez wezme z atomika. po 5 wino genesis to ktore dalem na focie inj bierze moj znajomy i mowi ze najlepsze jakie bral do tej pory wino tab tez strongi biora i mowia ze troche slabsze jak azozolol Ale to sa srodki ktorych dalem fotki nie te z tego postu. O tych nic nie [...]
siemacie mam pytanie jakie najlepsze cwiczenia na zrzucenie opony na brzuchu?? gore mam niezla widac tam 4 kostki ;) ale ten dul i boki przerabane... mam diete zaczelem scorcha i biegac 3x tyg... a jakie typowe cwiczenia na brzuch zeby to spalic??
Tak jak Georgu mówi FBW na początek jest najlepsze(choć nie tylko na początki ogólnie to bardzo dobry trening) lecz jeśli już się uprzesz na trening dzielny wg mnie może być Plan jest dobry tylko może zamień podciąganie się podchwytem na nachwyt, plecy są bardziej zaangażowane niż w podchwycie i w środę ćwicz najpierw nogi potem bary reszta jest w [...]
[...] mam jeszcze silke z awfu za free ale mi sie nie chce tam cwiczyc u siebie mam wszystko rozplanowane i tylko przechodze z jednego na drugie i nic nie musze czekac 5tki podono najlepsze na tych 15stkach jest masakra chyba zmniejsze przysiady i ciagi z 2 do 1 serii bo nie moge funkcjonowac po silce normalnie tylko odrazu hibernacja Kosiak [...]
Puchar Świata w Biathlonie 2008/2009 Damen und Herren %-)
