najlepsze

gdzie napisalem ze cudowne ??? bo nie przypominam sobie. ciagle mi ktos wyjezdza,ze niby pod niebiosa wychwalam, ze codowne, i wogole najlepsze.... ludzie.. jedyne co napisalem,to to ze bije soki brd,i mnie nie zawiodly,daja rade.i tyle.to jest wychwalanie ? chyba czytacie to,co chcecie przeczytac; a nie to,co jest napisane. a inne undery,to co? [...]

Kup sobie Kreatyne OLIMPA 1250 mg w caps. do tego jakiś stack przedtreningowy. Na sam początek najlepsze ;)

Jezeli chodzi o klatke to najlepsze wydaja mi sie dwa rozwiazania Klatka i Triceps oraz klatka i biceps co do reszty planu to zalezy na ile chcesz to dni rozłozyc

[...] 3 miesiąc się zaczął ,zobaczymy do lutego albo wcześniej kiedy zaczną się poważne schody pod górę . Oczywiście będe liczył na podpowiedź samego Guru co by było dla mnie najlepsze . Ostatnio do mnie zaglądnął więc myślę że trzyma nade mną swoje bystre oko Jeśli chodzi o Twój pomysł ze zmianą planu to jest jak najbardziej uzasadniony .Czyli [...]

Najlepsze bedzie wyciskanie sztangi lub hantelek z przodu. Dobre tez jest unoszenie hantli w przód

[...] takim machaniem w kilkunastu seriach etc korzysci nie przyniesie, a nawet przeciwnie. Zamiast katowac sie 10tkami roznych cwiczen, powinienes wybrac te ktore sa dla ciebie najlepsze, ktore przynosza ci EFEKTY, a zbedne smiecie wywalic z treningu aby skupic sie na tym co jest wazne, detale odstaw na 2 plan, przyjdzie na nie jeszcze czas. trening [...]

[...] jadłam na przystanku i wiara na mnie patrzyła jak na dziwoląga nie ma to jak jeść o 9 kuraka w dodatku na powietrzu. Znowu dzień bez octu i bez cynamonu Ale najlepsze chcę wziąć sobie Body Fire jak jechałam na trening a tu co? patrzę wzięłam do torby ZMA Zakręcona jestem ostatnio i to bardzo...poza tym znowu mniej wyszło kcal [...]

troche ma.jesli zastosujesz np.krotkie przerwy powiedzmy ok max 1 min to wtedy najlepsze efekty bedziesz mial na sile i odwrotnie jak wydluzysz na masie.jesli ci to nie wychodzi podczas treningu zmniejsz obciazenie tak aby ten czas odpoczynkow mial razcje bytu.

Co? białko?! Masz jakiekolwiek pojęci o odżywianiu?! W mleku masz tylko 3g białka na 100g mleka, a twarogu ok. 18/100g, w chudych mięsach 20/100g i w jajkach(najlepsze źródło białka) 12/100g. No i co z tego że ma ileśtam kalorii... Nie porównuj mleka ze sklepu do takiego od krowy, bo tego porównania nawet nie ma. A przy takiej ilości mleka, jaką [...]

[...] warunku nie wyklucza ze startu w zawodach, lecz ze wszelkich klasyfikacji na tych zawodach. Do klasyfikacji drużynowej będzie uwzględnianych 6 zawodników, którzy uzyskali najlepsze wyniki w danej drużynie wg następującej punktacji: I miejsce n+1 pkt. II miejsce n-1 pkt. III miejsce n-2 pkt. IV miejsce n-3 pkt. V miejsce n-4 pkt. VI miejsce n-5 [...]

z tych pum to które najlepsze King Exec V-Konstrukt1 V-Konstrukt2

[...] do 75g w poniedziałek i do 38g we wtorek. Powód : Chociaż każde ograniczenie spożycia węglowodanów powoduje utratę glikogenu z mięśni, to jednak stopniowe zmniejszanie daje najlepsze rezultaty, gdyż organizm odbiera to jako bodziec do produkcji zwiększonej liczby enzymów potrzebnych do syntezy glikogenu. • W czwartek i piątek - na dwa dni przed [...]

[...] ale wiadomo jak jest sog juz nie wejdzie ale nalezy sie za wytrwalosc w dazeniu do celu szkoda tez ze zdjecia w innej rozdzielczosci + inne swiatlo wiec trudno porownanac najlepsze 3 pierwsze z tych bonusowych tam widac progres i jakby mniej fatu duzo miecha wymiary na plus bebzon minimalnie tez zadbaj o diete i bedzie lepiej nastepnym razem [...]

hmmm juz sam nie wiem co bendzie dla mnie najlepsze....sprobuje pociaghnac jeszcze ten tydziena na tym planie co mam a potem bende robił 2 razy w tygodniu kazda partje miesni zobaczymy jak to sie wszystko ułozy mam zamiar kupic jakies białko ogolnie na mase ale zastanawiam sie jakie jest dobre nie chodzi mi o smak tylko o efekt pomozecie??....Z [...]

BCA XTRA activ laba jest kapitalne, najlepsze jakie mi sie zdazylo i choc inne suplementy wybieram innych firm niz aktiv lab to w kwesti BCAA jest bezkonkurencyjne ale dalej nei wiem jak to olimposkie bca sie plasuje w skladzie

Głos na Marcina Fornala. Plecy i nogi zdecydowanie najlepsze... Przydałoby się tylko lepsze "wcięcie" w tali...

z tematu najlepsze teksty na sfd

Dla każdego człowieka są różne najlepsze proporcje. Zależy to od ogólnej budowy ciała, grubości kości i wielu innych czynników. Adam zmierz poziom tkanki tłuszczowej wtedy będziesz wiedział czy ważysz za dużo czy nie. Co do twojego pytania: tak da się, można się przy tym wspomóc suplementami np. bcaa.

Te nieszczęsne węglowodany :( ale sam będziesz wiedział co jest dla Ciebie najlepsze. Trzymam kciuki aby wszystko szło po Twojej mysli. I bardzo podoba mi się to stwierdzenie zeby cieszyc sie z tego co sie ma,niby takie proste zdanie,ale w zyciu bardzo potrzebne :)

czemu wszystkie najlepsze teksty i tematy są usuwane z forum?? ;/ <beczy> ej Gwjazdor wjedź na temat posta a nie się trąbą chwalisz :)