najlepsze

Najlepsze to azozolol

zwykły split.ułuż a my ci ocenimy. bo moim zdaniem najlepsze są plany ułożone przez nas samych..

Zastanawialiśmy się czy Hiszpanki czy Rosjanki, a okazało się że to jednak Francuzki wygrały Graty dla nich, były zdecydowanie najlepsze na tych mistrzostwach Łotyszki nie popisały się na swoim terenie

wiadomo ze na poczatku bym tego nie podniosl ale jakbym pocwiczyl z 2 miechy to bym zrobil ps najlepsze jest to ze 80% co se robi bica 4x w tygodniu i klate, .nie ma diety i pije alko itp wyglada 2x lepiej od tych co trzymaja diete itp i maja dobre plany Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-06-21 12:14:31

[...] moze o malutka pomoc od czego zaczac czy moje cwiczenia na silowni sa poprawne no i jezeli ta dieta jest niezbyt to prosze o wskazowki jake posilki i jakie produkty sa najlepsze wiem ze moze to zabrzmi zle ale zawsze jadlam nieregularnie w jakich godzinach najlepiej spozywac posilki 5/6 posilkow dziennie ja zawsze jadlam 3/4max dziennie [...]

Ja bym z kolei trochę zmniejszyła ilość treningów na siłowni, a dodała trochę biegania. I to niekoniecznie jednostajnym tempem dookoła stadionu (chociaż jak lubisz,to też można oczywiście). Najlepsze będą unterwały (symulują wysiłek w trakcie walki) albo sprinty (podobno 400 i 800m oddają wysiłek, który wykonywany jest podczas 5 minutowej walki).

szkoda ha najlepsze jak spamy w 2.3 dni sie konczylo szybciej niz w dopingu Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-06-21 13:31:02

najlepsze jest to że na niektórych forach jest strasznie chwalony xpand, a ja miałem lepsze przyrosty po mono niż po xpandzie

plan zly. nogi brak siadow dales jakies czerstwe cwiczenia na maszynach barki brak wyciskannia sztangi zza karku albo zolnierskich. ramiona przeladowane na plecy brakuje MC. za duzo cwiczeni ogolnie. polaczenie parti tez nie najlepsze a no i diety brakuje. Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-06-21 14:25:51

[...] wielki biznes i ogromna kasa, a co za tym idzie, sportowcy wykonujący swoją pracę imają sie różnych, czasem nie do końca zdrowych i legalnych, środków, żeby osiągać jak najlepsze wyniki i obawiam sie, że nic z tym nie da sie zrobić, bo tak naprawde społeczeństwo daje milczącą zgodę na takie praktyki no bo skoro wszyscy biorą, to w zasadzie [...]

Rownie dobrze, tak jak kolega tu zaczyna bronic boksu, ja moglbym zaczac twierdziec, ze bjj jest najlepsze bo Thales Leites ma 70% win'ow przez submission, a stojke jaka ma kazdy widzial w walce z Andersonem (dla tych co nie widzilei, sam sie kladl caly czas bo nie chcial na stojaco walczyc :P). Prezentuje bjj a wygrywa z przekrojowymi zawodnikami [...]

Zdrowe podejscie olimpijczyka:) To ja bede propagowal niezdrowe podejscie i mam nadzieje, ze mnie krzywda nie spotka. Na mase najlepsze dipsy, drazek i piwo.

Moim zdaniem odpuść sobie A6W, ABS itd. Te treningi z redukcją nie mają nic wspólnego. Najlepsze ćwiczenia to typowo siłowe. Ja przy swojej redukcji robiłem zwykłe spinania, unoszenia nóg i skłony z dużymi obciążeniami i fat poszedł aż miło. Zresztą foty są na forum.

gra wazy raptem 260 mb a o lesie sie przkonalem juz ale i tak najlepsze jest po spotkaniu z "wilkiem" i zebraniu wszystkich przedmiotow dla danej osoby wejscie do domu babci. Tam sie zaczyna zabawa

wietas85 ciagnij Hdrola przez min 6tyg. Wtedy sa najlepsze efekty. Swoja droga skonczylem Paradoxa wlasnie 2 puchy, polaczenie Furazadrolu z Epi + omo na pdklad. Efekt 9kg waga w przod i zanczne przyrosty sily z czego z pasa spadlo 2cm wiec jest git. Minus strzelania w stawach i bol nadgarstkow zwlaszcza przy wyciskaniu.

w udach waliłem od 0,5 d0 0,7 i jak dla mnie 0,6 najlepsze pozycja dowalona byle byś nie miał napiętego mięśnia, ja zazwyczaj robię na siedząc co do krwi to ja bym wylał, a nie wbijał w mięsień, bo jak dojdzie do zakażenia to jeszcze te resztki krwi, wszystko zacznie ropieć i będzie beee

głupoty gadasz i tyle trzeba wlozyc kasy troche i bedzie silka na poczatek 1000zl to duzo ja na swojej mam 4 ławki roznego rodzaju m.in ta keltona wyciagi stojaki pod sztange podlitwenik drazek poza tym cwiczenia na wolych ciezarach sa najlepsze

popieram - wolne ciezary najlepsze, maszyny - jako urozmaicenie, odmiana itp

[...] Oczywiście można wypić mleko w innych porach, ale... Pozwólcie, ze zacytuje Akopa bo wydaje mi się, że świetnie to ujął: "ale ja wole dać mojemu organizmowi wszystkiego co najlepsze bo i tak często jest na deficycie, albo za bardzo obciążony trawieniem tych ilości pokarmu" Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-06-22 14:12:36

Rob same siady i wspiecia na palce bo skoro masz chude to musisz je troche przymasowac a to najlepsze cwiczenia. z czasem pobawisz sie w izolowane cwiczenia