najlepsze pszenne. z tym pytaniem na górze chodzi mi o te wartosci odrzywcze...podałes uniwersalne jakies a są rózne dla wszytskuich rodzajow. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-12 12:46:56
zaciski kochana zaciski, masz linka na poprzedniej stronie :) Moim zdaniem najlepsze, mocno trzymają i nie trzeba nic kręcic ani używać siły, wsio szybko i przyjemnie :)
[...] na 100% albo wcale. 4. Najistotniejsze to bilans dobowy makrosów. Mit okna anabolicznego itp. Nie jedziemy na GH, insulinie to nas nie dotyczy. Reasumując: wiedzę czerpiemy z wszelkich możliwych źródeł i "odsiewamy" bełkot, sprawdzamy na sobie co jest dla nas najlepsze, trenujemy, jemy wartościowe jedzenie, ŚPIMY. Pozdrawiam i sukcesów życzę};-)
Najlepsze rozwiazanie to zakupienie maszynki elektrycznej, to by na pewno rozwiazalo twoj problem. Ale rozumiem, ze w gre wchodza tez wzgledy finansowe Przed goleniem powinienes koniecznie umyc twarz czyms delikatnym, na pewno nie zwyklym mydlem, ktorego w ogole nie powinienes uzywac. Staraj sie golic po prysznicu, albo przed goleniem zwilz [...]
Klejcun napisal: "Ja zawsze przed goleniem zmiekczam zarost po prostu mydlem, bez tego tez bym cierpial (i cierpialem) ale ojciec dal mi taka rade i jest ok i nie gole sie od razu pod wlos tylko najpierw z wlosem a dopiero potem pod, a zarost mam cholernie gesty i czarny, a jestem blondynem. " Tzn myjesz twarz myslem przed goleniem i [...]
jak byś mógł napisz mi opinie na temat białeczka c-6 bo chcę kupić w najbliższym czasie :) bcaa mam mango-melon - i jak dla mnie najlepsze jakie do tej pory spotkałem ! whey c-6 rewelacja, u siebie pisalem i w podsumowaniu poprzedniego testu. Jadlem czekolade, ciastko z kremem i truskawke. Wszystkie super. Ale dla mnie ciastko i czekolada nr1 bo [...]
Plecy młodzieńca - wręcz nastolatka! Teraz dorzucić na ciało trochę mięśni i będziesz wyglądać jak model fit! Na "zakwasy" najlepsze jest stopniowanie obciążeń treningowych. Zaczynamy na pół gwizdka na pierwszym treningu (małe ciężary i niewielka ilość powtórzeń i serii) aby dokładać "pary" z treningu na trening.. Zmieniony przez - ojan w dniu [...]
[...] barki - wyciskanie francuskie leżąc, sztanga łamana 4 serie, dobre ćwiczenie , dobrze wchodzi -prostowanie ramienia ze sztangietka w oparciu o ławkę , 3 serie, chyba najlepsze ćwiczenie na tricepsa jak dla mnie, pełna pompa, DIETA Przed treningiem i po , 2x 5g BCAA , czasami przed treningówka (pół porcji) wklejam dietę z dziś, ale dzień [...]
Plecy młodzieńca - wręcz nastolatka! Teraz dorzucić na ciało trochę mięśni i będziesz wyglądać jak model fit! Na "zakwasy" najlepsze jest stopniowanie obciążeń treningowych. Zaczynamy na pół gwizdka na pierwszym treningu (małe ciężary i niewielka ilość powtórzeń i serii) aby dokładać "pary" z treningu na trening.. Zmieniony przez - ojan w dniu [...]
[...] na ławce minus 25.10.2014 14x44/11x49/11x54/11x60 01.11.2014 12x48/12x52/12x56/9x64/ 08.11.2014 13x50/12x56/9x62/9x67 15.11.2014 13x52/11x58/9x64/8x68 super ćwiczenie, najlepsze postępy wg. tego artykułu jedno z najlepszych (a nie ławka pozioma ) na klatę [...]
[...] fetu, pozostało jeszcze po ostatniej. Pozdrawiam wszystkich czytających (nie ma ich za dużo :-) ) Z powodu braku dostępu do neta w wakacje, składam już teraz, wszystkim najlepsze życzenia - spokojnych i wesołych Świąt Bożego Narodzenia oraz szampańskiej zabawy w sylwestrową noc motywacji i zdrowia do udanych treningów w przyszłym roku. [...]
[...] przywodziciele po 30kg 2 godziny tam siedziałam, moja koleżanka jest bardzo oporna na ćwiczenia z ciężarami, muszę jej podsunąć jakiś art mówiący o tym że dźwiganie żelastwa najlepsze na schudnięcie to się przekona a tak swoją drogą miałyście rację panowie na siłowni są bardzo pomocni i jakie ciacha dziś BTW 147/60/128/ 1645 twaróg półtłusty, [...]
Najlepsze smakowo białka na świecie to Dymatize . Szczególnie czekoladowo-miętowe . Ostrowia do tytanów nie należy . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-20 14:03:55
dziś moja mama stwierdziła że mi bicki urosły i dodała oczywiście że jeszcze trochę i od tej siłowni będę wyglądała jak umięśniony facet teksty rodziców są najlepsze "ty ale masz łapę" albo "ta znowu te prochy przywiozła" "co za tabsy znowu jesz" a najbardziej motywujące "ćwiczysz tyle i nic nie chudniesz" [...]
moim zdaniem 30tys to max jaki potzrebujemy w polsce, jak bedziemy grali jak najlepsze kluby swiata Chelsea, Liverpool , Madryt to wtedy mozemy rozbudowywac. Zoabczmy na lige angielksa oprocz wielkich klubow stadiony nie sa az tak olbzymie: Porsmouth, Southampton, Wigan, Charton, West Ham, West Bromich ,Fulham itd nawet Liverpool nie jest [...]
Lepiej od razu wlicz sobie kebaba i piwka razem wzięte, tylko postaraj się nie szaleć z piwem ponad plan. Realistyczne podejście imo jest najlepsze. Zjedz wcześniej warzywa czy owoce, jakieś zdrowe tłuszcze, trochę białka, a resztę kcal dobijesz na wieczór. Pozdrawiam.
źle to ująłem, ale chodzi mi bardziej o mniej więcej to co napisał ozzy (w DT piers, w DNT podroby) i nie chodzi mi tu o akurat to mięso bo dla mnie podroby są kozak %-) Tylko o ogół, że jak najlepsze żarce w DT a w DNT już można oszczędzać
3 ćwiczenia wystarczą? Tak a żuraw to niestety nie wiem jak wygląda:) najlepsze cwiczenia na dwuglowe http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY Plecy-wywal cw. 5
Nigdy nie jest za późno aby zacząć - blog liveangel
