najlepsze

proste, jesli chcesz sie dobrze bic na ulicy najlepsze bedzie polączenie: jakis sport walki, najlepiej boks, kickboxing, zapasy+ coweekendowe wypady na miasto i lanie sie z przypadkowymi goscmi(conajmniej raz w tygodniu).....

dostac dostanie ,mojm zdaniem najlepsze witaminy ,ale jak je skoncze lykne chyba adama z now

Z najnowszych badań nad sposobem suplementowania kreatyny wynika aby przyjmować ją w mniejszych dawka za to częściej. Dlatego przyjmowanie dawki rano przed i po treningu uważam za najlepsze i względnie mało uciążliwe.

ok a z jaka odzywka mozna to mieszac zeby byly jak najlepsze efekty??

częściej robię na słono/ostro omlety niż na słodko :-) najlepsze jest to ze wszystko prawie tam pasuje

Wszystkie suplementy na jednych działają bardziej, na innych mniej. Nawet ECA nie działa na każdego. Na mnie osobiście karnityna działa bardzo dobrze, a hca nie próbowałem, ale znam osoby które kupują tylko hca i twierdzą że jest najlepsze. Ale opinie o karnitynie i hca są różne. Musisz sam spróbować ale oczywiście przy dobrej diecie. SONBATY

[...] substancje, które sprzyjają budowaniu większej ilości tłuszczu, a nie mięśni. Dlatego specjaliści zalecają pozbycie się najpierw tłuszczu i dopiero budowanie mięśni jako najlepsze rozwiązanie. Oponka nie jest duża, weź pod uwagę też to, że skóra po schudnięciu musi się obkurczyć i nie jest tak idealnie napięta, podobnie tkanka pod spodem. Z [...]

Tylko że bez dobrej diety to żaden trening nie pomoże... Jeśli chodzi o trening to obwody są najlepsze jeśli nie możesz biegać. Jakim sprzętem dysponujesz?

pewnie kazdy inaczej.duzo osob polewa, duzo wali kielonk(np. ja), wybierz co dla ciebie najlepsze i juz

[...] wyjasnij naszemu dumnemu dorosłemu kasztanowi w czym rzecz,a nie pisz ile mu pojdzie bo chyba sam napisales że pytanie jest bezsensowne?Nie widzisz sprzecznosci w swoich wypowiedziach? No wiesz... Rzekłem MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] dwa tygodnie doszło do 41,a jak bym jeszcze białko dorzucił,i zaczął w wieku 16 lat poparty wypowiedziami SPECJALISTOW I ZNAWCOW to bym zrobil z 50 w łapie... A tak zostałem cieniasem i głupoty gadam.. che che... MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] sie czytac w archiwum..a gdyby czytali najpierw to nie byłoby takich pytan..A może i byłyby bo przeciez chodzi o to aby szybko spuchnac i pokazac sie przed kolegami i dziewczynkami..Smutne,lecz prawdziwe. Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] swoich mozliwosci adaptacyjnych do treningu oporowego.Przez to pozniiejsze osiagi nie beda optymalne. Chciałbym móc cofnac sie w czasie o kilka lat..najlepszy czas juz przegapilem.Może to i lepiej.. Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] w tym wieku. Jesli chcesz na chama cos zakupic to jedyny produkt ktory nie przeszkodzi mlodemu organizmowi to bialko. Ovopol i tyle.Przy tej wadze wystarczy raz dziennie.Efekty musza byc. Rzeklem. Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] stara,nowa..obie są bardzo dobre.I jak jest promocja,niczego to nie zmienia.Brac i cieszyć michy. Pozdro. ps. dla mnie najlepszą jes 200 mesh,najlepiej na mnie podziałała..ale ogólnie niewielkie różnicve. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

panna i figo fago to najlepsze co moze byc wiec nie sadze zeby od tego mu sily brakowalo moze sie czyms struł i to jest główna przyczyna.... polecam odstawicx wszystkie suple na 2 tygodnie jesli nie bedzie roznicy ..... lekarz internista

[...] Więc kolejność i progres są ważnymi elementami dobrego treningu. Podzieliłeś trening na 2 zestawy, to dobrze. Ale daj w jednym treningu siady, w drugim martwy ciąg. To 2 najlepsze ćwiczenia budujące masę. Do tego dobierz 4-5 ćwiczeń wielostawowych i masz prawdziwą rzeźnię. Jak będziesz miał trudności z utrzymaniem pionu i będzie Ci się [...]

Tego nie powiedzialem. Wg mnie najlepsze bylyby tu tzw. jajka na miekko po wenecku - ze slabo scietym bialkiem i plynnym zoltkiem.

[...] http://potreningu.pl/articles/3738/ile-warzyw-i-owocow-nalezy-jesc-w-ciagu-dnia http://potreningu.pl/articles/217/najlepsze-zrodlo-weglowodanow Zaufanie do swojej intuicji mogą mieć osoby, które intuicyjnie jedzą tyle i w takim składzie, że mają idealne proporcje tkanki tłuszczowej do [...]

Witam Majac 16 lat, absolutnie nie zakonczyles wzrotu (najwiekszy wystepuje wlasnie okolo 16, 17 lat) wiec najlepsze najprawdowpodobniej jeszcze przed toba. Co do cwiczen chyba nie ma takiego, ktore by przyspieszalo w sposob istotny wzrost, wiec jesli jestes wyjatkowo niski (na swoj wiek) powinienes poszukac porady lekarza (byc moze [...]