najlepsze

[...] co chwile stoiska z woda browarem i wszystkimi napojami do tego zarcie i pamiatki (czapeczke mercedesa sobie sprawiłem ) Bardzo meczace to wszystko w taki upał ale przezycie najlepsze na swiecie ! Ludzi miliony kazdej narodowości ! na instastory wrzucałem filmiki na bieżaco , tutaj dam jeden ;) https://www.youtube.com/watch?v=jwfWjSmqjRQ [...]

Poniedziałek Wróciłem dziś z Budapesztu i odrazu na siłke trening zrobić ;) Najlepsze monstery zero jakie do tej pory piłem https://iv.pl/images/60710550521412104200.jpg Trening Klata Wycisk hantli skos dodatni 4 serie Wycisk sztangi ławka płaska 4serie Rozpietki brama 4 serie Rozpietki hantle ława 4 serie [...]

domowe burgery najlepsze :-)) wiosło poszło 3x115kg wiec nastepnym razem atakujemy 117,5kg :-D

domowe burgery najlepsze :-)) wiosło poszło 3x115kg wiec nastepnym razem atakujemy 117,5kg :-D Szacun! co do burgerów... w weekend chyba zaszaleję :D zaszalej i sie pochwal :-))

Nie najlepsze

Poniedziałek z rana poleciały nogi , i to chyba najlepsze rozwiazanie w poniedziałek ;) Trening Legs Fronty 5x10 jeden regres Suwnica 5x15 drop MC na prostych 5x15 Uginanie leżąc z hantla 4x12 Łydkownica 5x10 Suple Omega 3 - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku [...]

wziąłem co najlepsze :-D

Cardio na rowerku najlepsze :D haha Jeszcze fajnie też wchodzą spacery szybszym tempem na świeżym powietrzu :D ale za zimno jak dla mnie żeby z rana na czczo robić takie cardio :)

Najlepsze jest to ze ja nie czuje jakiegos oslabienia , a pol nocy nie przespalem bo ciagle sie budzilem bo mnie dusilo , mam teraz podobno bardzo dobry syrop oczywiscie bez cukru ;-) zobaczymy czy pomoze . Jak rano wzialem to zaraz lepiej mi sie zrobilo . Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-05-27 12:15:03

Plecy dobrze wyszły, fajnie suche już, ale imo foto przodem najlepsze z dzisiejszych :-D

najlepsze jest to, ze na redukcji dosc restrykcyjnej te wszystkie sosy zero i inne produkty smakuja niebo lepiej niz podczas masy%)

gratulacje, forma pierwsza klasa :-)) docięcie było na pewno najlepsze, i biorąc to pod uwagę - nie lepiej by było teraz wychodzić w klasyku niż w 80kg? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-07-15 17:44:25

[...] i odpoczynku oraz na to zeby skupic sie na innych sprawach rowniez. Jesli chodzi o CF to dobrze jakby ktos Cie pokierowal odpowiednio i okreslil co dla Ciebie bedzie najlepsze na tym etapie. CF nie jedno ma oblicze - CF w moim wydaniu to naprawde "lajcik" - dla mnie wystarczajacy. Uwazam jednak ze jesli chodzi o CF jako sport to jeden z [...]

Jajówka? To jajecznica, tak? Uwielbiam nowe nazwy, moja Mamusia zawsze wymysla najlepsze %-) Ja wczoraj skonczylam wieczorem w lozku z lodami. I to nie takim FIT. :)) Takze tego, pjona, jestesmy grzesznice %-) Takie powroty na dobre tory sa najtrudniejsze.

DNT 07.11 Środa Nic specjalnego się nie wydarzyło. Dużo pracy, brzydka pogoda %-) Bez aktywności fizycznej miska bez komentarza %-) DT 08.11 Czwartek Najlepsze treningi to te, na które w ogóle nie chce mnie się iść tak było i tym razem :-) Trening 2 15/12/10/10 rozgrzewka rowerek 5 min Z racji tego, że racki do przysiadów były zajmłe, [...]

DT 08.11 Czwartek Najlepsze treningi to te, na które w ogóle nie chce mnie się iść tak było i tym razem :-) DT 10.11 Przyszła @ i miałam odpuścić, ale stwierdziłam że lepszy słabszy trening niż żaden. Dobre podejscie! Jak to jednak duzo zalezy od glowy i odpowiedniego nastawienia :-) Jak tak sobie pomysle to bardzo czesto mi sie "nie chce" i [...]

Asia to ja rozumiem, ze po tym ciescie bedzie ogien na treningu? Ja najlepsze ciagi robie po nalesnikach z serem :) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 10/01/2019 09:03:16

[...] mowisz napisze pozniej jak sie sprawdza w moim przypadku;) ktos jeszcze stosuja ta urynoterapie? jak tak to cos napiszcie jak to u Was przebiega. mi kilka dni temu bardzo sie zluszczala skora na buzi i musialem zaprzestac urynoterapi. czekalem az zejdzie mi caly suchy naskorek teraz znow powracam z okladami z moczu ktore wg. mnie sa najlepsze;)

Siemka :) Z tego co wyczytałem w necie ...to najlepsze są siki poranne . Z tym że ...najlepiej popuścić sobie na początku ...i dopiero użyć.. moczu z samego środka ...i końcówkę znowu popuśćić. Ja osobiście dzisiaj zastosuję sobie mocz ....trzeci dzień z rzędu.... . Jeżeli o mnie idzie to najpierw sobie oczywiście przemywam twarz....jakimś [...]

KOmbinuj, zmieniaj treningi co jakis czas i sprawdz co dla Ciebie jest najlepsze.. Ja bym zaczal od obwodowego a potem stosowal ten trening. Ale ekperymentuj i sprawdzaj