Stary temat, ale dodam swoje trzy grosze. Najlepsze są rękawiczki skórzane które mają 3 warstwy, materia-od strony dłonki,nastepnie cienka warstwa gąbki,i potem skóra od wewnętrzej strony. Skórzane rękawiczki są najlepsze, sam takie mam i niedosc ze sztanga w nich super lezy w dłoni to jeszcze zadnych obtarc,odcisków
[...] się jak je ukształtować. To co wypisujesz utwierdza mnie w przekonaniu, że jeszcze sporo musisz poczytać na tema naszego sportu. Z brzuchem już kilka osób zwracało uwagę - najlepsze efekty jak będziesz wykonywał na koniec treningu i nie częściej niż 2x w tygodniu. Jeśli będziesz trenował brzuch częściej wówczas za pewien czas zacznie boleć cię [...]
Ehe :) Robota przyszła i czas oprócz pracy dzieliłam na spanie i sranie :) A tak poza tym to raczej już nie będę się tu uzewnętrzniać. Choć wiem, że sposoby Ladies są najlepsze, najzdrowsze i widziałam, że robią najwięcej dobrego, to się nauczyłam, że nie jestem w stanie iść według narzuconego planu. Odporność na choroby od dziecka mam takie, że [...]
[...] to to, że szkoda na to czasu. Ale jeśli ktoś ma ochotę, to luz. Z jakiego powodu zaczynasz każdy z treningów od klatki? Zaczynać powinieneś zawsze od siadów i MC. To są najlepsze ćwiczenia redukujące a robisz ich tylko 3 serie w tygodniu, tak nie powinno być. Poza tym rozpiska wygląda OK. I wiedz jeszcze jedną rzecz. Jeśli rozmiar pasa się [...]
Trening wykonujesz dosc poprawnie, suple i aero tez spoko, ale pamietaj, ze na zastoje najlepsze sa zmiany w metodyce. Dlatego polecam FBW na duzych ciezarach i z mniejsza iloscia powtorzen !!!
[...] - różne wyskoki , przeskoki wstępowania na dwie części skrzyni. Jeśli chcesz się czegoś dowiedzieć więcej na temat tej skrzyni - pisz. * wspięcia na łydki - uważam że najlepsze na łydki są superserie , ale zwykłe serie też wystarczą ( po superseriach możesz mieć problem z graniem przez 2dni tak łydki bolą ). Zrób 3-5 serii po 20powtórzeń [...]
[...] trochę kolana, muszę do jakiegoś fizjo się udać bo będzie bieda... A tak to trening MASAKRA !!! Robiłem go z Paulą to pod koniec odcinało nam już prąd, ale takie treningi najlepsze i co najważniejsze w głównych bojach siła rośnie lub się utrzymuje /-) W froncie dołożyłem po 10kg w dwóch seriach, no a później trisety to już walka z samym sobą, [...]
TJ zniszczył Barao pracą stóp i kontrolą dystansu. A te dwa elementy Aldo ma świetne + chyba najlepsze low kicki w mma. Będzie ciekawie, bo racja - Mendes ma bombę w łapie
[...] ma niebagatelne znaczenie dla naszych możliwości intelektualnych i gotowości do rozwiązywania zadań natury umysłowej. Jeśli chodzi o inne produkty, to według ajurwedystów najlepsze są: owies, lukrecja, bazylia, szałwia, szparagi, mleko kozie, jabłka, pomarańcze, pigwy i woda różana. Co ciekawe, ajurweda ceni wartość złota jako czynnika [...]
Natalio, witam ponownie :) Proszę Cię napisz mi, jakie według Ciebie, są najlepsze źródła ww - na redukcji. I które są najlepsze przed treningiem i po. I co sądzisz o BCAA , czy dla początkującej osoby będzie to dobry suplement ? Pozdrawiam ! :) Zmieniony przez - zabaka w dniu 2011-04-16 18:22:28
@Big Ron, to bardziej z lenistwa niz z uwagi na jakis pozytywny efekt. Niechce mi sie przed treningiem nic z takich rzeczy miksowac. Wrzucam wszystko do mojego Baniaka 2.2l zalewam woda i gitara. Moglem sobie jeszcze arginine wziasc ale zapomnialem. 03.01.2018 Redukcja dzien 2 Micha bez zmian, glod sredni bo jeszcze dosc sporo zarcia mam. Woda [...]
[...] i utwierdzajace mnke w tym ze z Dominikiem idziemy w dobrym kierunku. Nie zwalniamy tempa a wrecz postaram sie podkrecic na ile starczy sil zeby naprawde powalczyc o jak najlepsze miejsce i potem na mistrzostwach hesji tez dac czadu. Na koniec fotki z backstage :-)) na lekkiej pompie. Przed pompowaniem wrzucilem 8gr AAKG i 6gr cytrulinki z AN [...]
[...] sie ciesze. Dla mnie naprawde wyczyn bo nigdy nie mialem takiej formy a jak wiadomo docelowy jej szczyt szykujemy na 29.04 :-)) Mistrzostwa Hesji, tam chce sie pokazac jak z najlepszej strony i powoli lapac kontakty na kolejne starty :-)) Zona z corka dumne strasznie ze dalem rade tyle zniesc mimo 2 prac itd. Niesamowicie mi pomagaja i mnie [...]
tomek pytałeś o najlepsze kreatyny napisałem Ci o róznych rodzajach kretki i podałem te które uważam za najlepsze chcesz multipowera bierz to mono a każde mono działa taka samo
[...] zmagania – mam nadzieję, że się podobało :-) Na koniec może małe podsumowanie siadów. Jak jeszcze nie znałem wyniku Fansa to miałem sporo wątpliwości czy zaliczyć sobie 2 najlepsze podejścia. W przedostatnim, co widać na filmiku, szwagier wstrzelił się z telefonem tak dobrze, że przez chwilę pomyślałem, że to Fans mi przeszkadza;-) Całe [...]
Cześć Karol jakie według Ciebie są najlepsze proporcje btw sa najlepsze na redukcji? Czy taka dieta na redukcji będzie ok?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/550a70651639449d8628d33d5930ebd5.png Zmieniony przez - poczes w dniu 2011-12-13 20:08:15 B - 3 W - 3 T - 1 Moja aktualna waga to 90 kg. Startuje z redukcja od nowego roku bo wiem że nie będę w stanie [...]
po treningu niezaleznie od tego czy cardio czy silowym?, a jesli tego samego dnia mam ten i ten pytania sa troszke smieszne, ale chce miec wszystko dopracowane cacy aha i dlaczego bys zmienil, przeciez w odzywce mamy chyba wyseparowane wszystko co najlepsze? z gory dzieki Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-04-14 15:55:56
Weekend na świecie Szereg wartościowych wyników – w tym cztery najlepsze na świecie w bieżącym roku – ustanowiono w minionych dniach. Bańska Bystrzyca (SVK) Rekordzistka Słowenii w rzucie oszczepem Martina Ratej uzyskała w niedzielę najlepszy na świecie wynik rzucając 65.89. Dotychczas liderką tabel była Rosjanka Maria [...]
[...] świata LaShawn Merritt i Brianna Rollins. Włochy - Antonietta Di Martino (skoczkini wzwyż) i Fabrizio Donato (trójskoczek) zostali laureatami nagrody Bruno Zauliego, za najlepsze wyniki w reprezentacji kraju w ostatnim czteroleciu. Kolumbia - Caterine Ibarguen (mistrzyni świata w trójskoku) – sportsmenką roku Nigeria - Blessing Okagbare [...]
Więc tak jeśli chodzi o celny strzał to najlepsze ćwiczenie to: Stawiasz sobie puszcze na poprzeczce i musisz w nią trafić. Ja już tak wyćwiczyłem że na 10 strzałów strącam 9. Ostrzegam to nie takie proste. Na technikę natomiast najlepsze jest odbijanie od ściany najlepiej aby piłka nie dotknęła ziemi. Dobra też jest żonglerka, oraz trick o nazwie [...]
Thorgal zrzuca kilogramy
