najlepsze

to jakie bialeczko polecacie jesli sie mozna spytac?? jakie wiedlug wa jest najlepsze????

[...] serie przeplatane (przedramiona pomiędzy seriami na czworogłowe)??? czy takie coś da lepsze efekty niż ten mój split?? ogólnie zraziłem się trochę do FBW po tym jak mój kolega który zawsze robił splity mój plan nazwał "ogólnorozwojówką" :P. Każdy z moich znajomych który ćwiczy robi splita. wszyscy twierdzą że daje on najlepsze efekty.

z 3 serie tak, najlepsze bedzie narazie. no nie wiem.. z miesiac.. połtora

[...] wyścigu brakuje mi siły" moze masz wydajniejszy metabolizm tluszczy niz weglowodanow tak jak ja? sam jak zrzucam wage przy pomocy aerobow to podczas np 90min biegu najlepsze jest pierwsze 5minut, pozniej 10-15minut czuje sie jakbym mial betonowe buty i wkoncu wlacza sie "drugie zycie" w kazdym razie jesli tak masz to jedynym [...]

Masters- Ok Everlast - ok Allright - ok mysle ze te 3 firmy sa najlepsze :)

paweł seremak, najlepsze proporcje, świetna jakość mięśnia, dobre pozowanie(co qleje u niektórych), ogólnie ładnie to wygląda, pozdro.

najlepsze jest to ze rozmawialem z osoba ktora ''niby sie zna'' i powiedziala ze deca z winkiem jest dobrym polaczeniem. co teraz mam zrobici jezeli to kupilem. moge prosic kogos o rospisani tego cyklu jakby mial wygladac// prosze trocch zainwestowalem w te zabawki

Głosuję na Marcin_Olb. Konkretna masa, dobre proporcje. Szkoda, że zalany, ale rozumiem, że nie szykował formy na ten okres. Pomimo to najlepsze bary, nogi i plecy w stawce. Powodzenia :D

[...] 0cm w obwodach, 0kg na masie, sily po 3kg na kazda partie . Nastepnie cell pump: 2cm klata, 2cm bic, 0,5cm przedramie, sila 3kg klata, 3kg bary- reszta partii w miejscu. A najlepsze jest to ze te 2cm w lapie spadlo po 2tygodniach + (-1kg wagi) Hmm ogolnie planow to juz troche mialem. Split partia 2x/tyg, partia raz, FBW, HST. FBW i HST tylko [...]

najlepsze bedzie kilka dlugoch lat przemyslanych treningow, ciezkiej diety i wyrzeczen

Bieżnia, rower najlepsze! Biegania przy ćwiczeniu to nie dokońca najlepszy wybór. U mnie po treningu siłowym. Jest też opcja na czczo - ale tu to już są różne opinie... Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-11-25 18:37:16

Ułożenie stałej diety jest dla mnie za drogie. Ale staram się jeść tylko to co najlepsze;] dużo mięsa nabiału podstawa i teraz z tym anapolonem mam problem;/

Kata + Barki to nie najlepsze połączenie, a co do zakwasów to ja ćwiczę 3 late i też zawsze mam ale się nie przejmuje bo gorzej jak bym nie miał wtedy jest problem tak przynajmniej czuje że wykonałem dobry trening. Nie ma bólu nie ma przyrostu

[...] w pasie w ogole porazka w biodrach przylega ale tez bez rewelacji. Nogi scisnięte troche ale tez nie tak jak powinno byc. Nie mniej wydaje mi sie ze na początki to będzie najlepsze wyjscie. Mimo to dopiero dosiadlem przy 220 kg. Siady robilem na bosaka bez pasa i bandazy bo chcialem szybko zalozyc kostium a potem sie okazaloze buty ciezko jest [...]

wiem, sam czuje najlepsze efekty po tym cwiczeniu dlatego zrobie 4 serie na maxa :) ostatnio szerzej lapac zaczalem i jeszcze lepiej czulem :) a mam pytanie co do wioslowania sztanga ostatnio ochrzan dostalem bo lekko ruszalem calym cialem wykonywajac te cwiczenie ( podobnie jak robimy biceps ze sztanga lamana troche ruszamy cialem) i typ [...]

[...] z Besiktasem Cola Turka (101:76) dwadzieścia razy trafili za trzy punkty. To rekord tych rozgrywek. Dziewięciokrotnie celnie rzucił Chorwat Marko Popovic, czym wyrównał najlepsze osiągnięcie w historii. Poprzedni klubowy rekord w liczbie celnych rzutów za trzy punkty był o dwa trafienia gorszy i należał do trzech zespołów: Pamesy Walencja, [...]

nie chce byc złym prorokiem ale kłania sie artroskopia i to by było chyba najlepsze wyjscie , potem dopiero porzadna rehabilitacja i powinno byc ok

[...] że miało by to sens pod jednym warunkiem, że to co jest na etykiecie jest rzeczywiście w środku. Białko mogło by byc pochodzenia zwierzęcego oprócz kazeiny, i białko sojowe również jest ok. Mam też pytanie. Istnieją izolaty białka wołowego i takie były by najlepsze bo ponoc są najbardziej odżywcze.. Hitec ma coś takiego w ofercie? pozdrawiam

[...] Morales_37 Obliques 1. Pierwsze miejsce - Skalar - nagroda 300zł 2. Drugie miejsce - psonic - nagroda 200zł 3. Trzecie miejsce - tancerka25 - nagroda 100zł To były 3 najlepsze prace. Prace w całości zostaną zaprezentowane na SFD po omówieniu kilku poprawek z autorami. Te prace zostaną tez dodane do zbioru linków działu odchudzanie. [...]

[...] praktyka, pompki w seriach, 3, 4 serie, i zobaczysz żę będą postępy, możesz coś na plecy i triceps robić, na plecy drążek polecam, i rece też wzmocnisz przy okazji... jak bedziesz w stanie zrobić około 15 pompek załóż plecak jakiś włóż na początek z 1kg, i zrób 10, czy ile tam dasz rady pompek... przeciążanie mieśni daje najlepsze rezultaty...