[...] wstepowanie, martwy ciag, wstepowanie. Mozesz tez dorzucic zarzut i rwanie. Mysle ze lacznie 10 seria 2x w tygodniu starczy. A powtorzen ile to ciezko powiedziec ale nie wiecej niz 8-10. Przypuszczam ze chodzi ci o rezultaty MP w twojej kategorii nie mlodziezowcow, wiec najlepsi biegaja na 100m okolo 11s, 200m- 22s, a skok w dal 6,8-7m.
[...] tez dorzucic zarzut i rwanie. Mysle ze lacznie 10 seria 2x w tygodniu starczy. A powtorzen ile to ciezko powiedziec ale nie wiecej niz 8-10. Przypuszczam ze chodzi ci o rezultaty MP w twojej kategorii nie mlodziezowcow, wiec najlepsi biegaja na 100m okolo 11s, 200m- 22s, a skok w dal 6,8-7m. Dzięki. Tak chodziło mi o moją kategorie wiekową.
[...] że zlikwidowali koło szkoły skocznie w dal muszę sobie własną zrobić. A sprinty też lubię ale tracę rytm na ostatnich 20 metrach. Na 60 to jadę wszystkich w szkole, ale w końcówce na 100m doganiają mnie najlepsi i wbiegamy prawie równo. Muszę się pochwalić, że poprawiłem dosiężny o 10 cm :D Zmieniony przez - Draceus w dniu 2013-07-05 11:21:31
Jak dla mnie to zaj.....cie pozytywna informacja. Jeżeli tak sie stanie to wyjdzie to z korzyścią dla sportu jakim jest MMA. Najlepsi zawodnicy powinni być w jednej organizacji. To takze byłby kolejny sygnał że zawody Pride są najbardziej prestiżowe na świecie (MMA oczywiście). Tylko czy Białorusin nie spęka ?
To moze by sobie poprawić samopoczucie, wymieńmy kilka -dziesią spraw, w których amerykanie nie sa najlepsi, proponuje kilka na początket: - piłka nożna - samochody - jedzenie dawać inne
[...] daj Soga komus kto Ci przerobil fotke w poscie na samej górze... SOGA dajesz klikajac na napis w prawym dolnym rogu wypowiedzi danego uzytkownika na którego chcesz oddac glos! Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic!
To fakt erminho. Popatrzcie jak graja najlepsi napastnicy , np. Raul, Roney, Henry. Sa momenty kiedy wogole ich nie widac a tu nagle laduja bramy . Na tym polega ich robota a o zap*****lania sa pomocnicy.
hehe ale gadacie glupoty , idz na bjj i trenuj a ci, co ci to odradzaja to sami to trenuja , uwazaja ze sa najlepsi i sie ciebie boja dlatego ci to odradzaja
]] - trenujcie nogi / AXEL97 ]] - dlaczego warto je trenować / Tomot ]] - trochę teorii i opis ćwiczeń na łydki / Ivvo ]] - jak trenowali mięśnie nóg najlepsi / Gosteczek ]] - jak zbudować niesamowite łydki / Gosteczek ]] - wszystko, co związane z treningiem nóg - od rozgrzewki przez trening po powody, dlaczego warto je ćwiczyć / Czawaj ]] - [...]
Trenuj i najlepiej odpuść sobie kopanie piłki tak jak Ronaldo bo jeśli chodzi o rzuty wolne to on jest raczej średni czasem trafi efektownie ale skuteczność ma słabą a najlepsi wykonawcy wolnych(pierre van hooijdonk, del piero itp) uderzali przeważnie klasyczne wiec wkręcasz na krótki słupek albo dokręcasz na długi
jesteś kolegą wszystkich tak jest najlepiej "cześć , siema , co słychać itp" ale jeśli dojdzie do jakiejś ostrej akcji to nie ma co na nich liczyć w takich przypadkach to tylko najlepsi przyjaciele zostają z tobą a o takich to cholernie trudno Życie to najlepszy narkotyk
Słyszałem kiedyś w tvn24 o polskich kulturystach przyłapanych na braniu sterydów niestety byłi to najlepsi polscy kulturyści :((( zmuszeni do brania sterydów przez Menadżera albo trenara niepamiętam już dokładnie prawda zobaczyła światło dziene dzieki badaniom które nie udało sie sfałszować.
[...] Wyeliminowanie sprawdzania umiejętności nowych adeptów sędziowskich.Ich nauka na poważnych zawodach(MP,PP) wypacza wiele wyników(zbyt długie przetrzymywanie w górze,na klatce,opóżnianie poszczególnych komend)deprymując zawodników zaniżają uczciwe zaliczanie bojów.Powinni sędziować tylko sprawdzeni,najlepsi z autorytetem i oczywiście bezstronni.
[...] sie na ulicy Bogumińskiej aby zobaczyć dopełnienie formalności. Kolejny mecz udowodnił, że Odra nie ma napastników na miare pierwszej ligi. A kibice Odry napewno nie sa najlepsi w Polsce - ba nawet nie sa w czołówce ( głównie hanysy narzekajace na każde zagranie, przeklinajacy na piłkarzy pod byle pretekstem, stadion mały w młynie jakieś [...]
40 kg wyciskałem , warze 80 , za rok może 2 , zamierzam wystartować , na takich małych zawodach w mojej miejscowości , wyciskania własnej masy ciała , nie ma wielkiej konkurencji , najlepsi wykonują po 30 powtórzeń , ja obecnie na 3 jestem , ale w następną zimę przygotuje się chociaż na 20 , żeby wstydu nie było :P