nadwaga

[...] są rekreacyjne). Nawet stosując dietę i suplementację nie da się tego procesu zatrzymać! Im dłużej trenujesz - tym bardziej Twoja masa staje się "efektywna", znika nadwaga, pali się tłuszcz, niestety mięśnie nader często także stają się mniejsze! W skrajnych wypadkach (np. 3 treningi dziennie x 2 h) masa ciała spadnie nawet poniżej [...]

nastepny, wydolnosc, wytrzymałośc wzrosnie dopiero jak ukierunkujesz swoj trening własnie na ten element i nie chodzi tu o to jak głęboko oddychasz tylko o to, żeby ruszyć włókna wolnokurczliwe. Nadwaga miesniowa to moim zdanie lekka bzdura, chyba, że tak jak napisał yakuza na pierwszej stronie jesteś na to chory

Oczywiście można prowadzić regeneracje w spoób dwukierunkowy: 1. węglowdany i białko oddzielnie z przerwą pomiedzy nimi 2. Węglowdany i białko razem No cóż temat ten jest dość złożony i można go rozpatrywac od różnych stron. Spróbujmy w skócie omówić pierwszy punkt... Zarówno aminokwasy białkowe jak i glukoza korzystaja w przewodzie pokarmowy z [...]

taaa dlamnie nadwaga mięsniowa to 80% kulturystów z czółówki światowej

clenbuterol niebezpieczny? heh tez miałem problem z nadwaga. zakupiłem thermal pro w lipcu, biegałem, ćwiczyłem na siłowni itd. i jestem bardzo zadowlony. w miesiac spadło na wadze koło 8kg.. niestety thermal się skończył i kupiłem clena i już nic wagi nie zrzuciłem. clen podwyższył temperature ciała, ale to wszytsko.. clena tzreba z czymś [...]

[...] cwiczenia i co bedzie chudl?? schudnie do tych 100 kilo i bedzie zastoj to mu ustale bilans na 90 pseudo LBM i bedzie chudl? u siebie wiem ile mam LBM mniej wiecej i moja nadwaga wacha sie zazwyczaj w okolicy 10kilo wiec no problemo,ale przy takiej nadwadze jak on ma gdybym zalozyl na poczatku bilans na 80 LBM to spalil by 10 kilo i by sie [...]

dieta to może za mocno powiedziane... po prostu męczę się z nadwagą, regularnie chodze na siłownie (z marnymi efektami) od 2 lat, starając się naraz odchudzać i "przypakować"... przeglądałem forum, ale tu większość tematów dotyczy albo odchudzania, alebo zwiększania masy, a ja nie chcę się tylko odchudzić... tak sam zacząłem myśleć o [...]

Albo to żart.. Albo nie umiesz oceniac bf.. Przy bf takim jak mówisz, takiej wadze i takim wzroście byłbys wielkim bykiem całkiem nieźle zbudowanym.. A nie osoba otyłą z nadwagą.. pzdr.

koueq nie wiem jak to moj znajomy zrobil... tez mial problemy z nadwaga zaczal chodzic na silke robil trening na mase i zrzucil w 2 miesiace 10 kg (je tak samo jak zawsze)

Więć nadwaga jest tu dosyć spora, gdyz z wykresu wyszło, że ważyć powinienem 70kg.Moje ciśnienie to 130/75 ale czy to żle to niewiem :/ Cukrzycy nie mam, żadnych innych chorób też, tylko lekką alergie na trawy. Ale jestem chyba sam przyznasz po wymiarach troszkę tłuściejszy od innych.

[...] twoja podstawowa przemiana materii; a gdzie aktywność fizyczna, energia na naukę, czynności domowe etc.? chyba że czerpiesz energię z kosmosu... Waże 90kg na 178cm. Więć nadwaga jest tu dosyć spora, zmierz sobie procent tkanki tłooszczowej w organizmie i dopiero po nim oceniaj, czy i jaką masz nadwagę gdyz z wykresu wyszło, że ważyć [...]

generalnie nie, o ile "nadwaga mięśniowa" uzyskana była w sposoob natooralny

[...] bo to wlasnie odgrywa kluczowa role. Moze nie sprecyzowalem, nie chodzi mi o kazdego endomorfika bo bycie endo nie znaczy bycia otylym! Chodzilo mi oczywiscie o ludzi z duza nadwaga:) Pozatym to sportowe forum dyskusyjne a nie kulturystyczne forum dyskusyjne. Silownia jest narzedziem, a do czego go wykorzystamy to zalezy wylacznie od nas, jeden [...]

Dzięki wszystkim za wsparcie Do endokrynologa nie omieszkam się udać, L_Croft dała mi już namiary, podobno sprawdzony i skuteczny. Nie ukrywam, że wolałabym, aby obyło się bez "ładowania" hormonkami. Nie ma co tu ściemniać - szczupła sylwetka jest b.mile widziana, bo (poza kwestiami zdrowotnymi) jest, przynajmniej w naszym [...]

Nie mam żadnego tłuszczu, zwyczajnie odstaje jakby był napompowany. Mimo ze odstaje to jest lekko zarysowana linia "kaloryfera". Mięśnie brzucha jak na moją wage i wiek mam dość mocne. Na 30 sek. 33 pełne brzuszki jak zaliczałem na WF - ie. chciałem dodać, że około 2 razy w tygodniu chodze grać w piłke na hale, zawsze ćwicze na lekcjach [...]

"Sok z aloesu DZIAŁANIE W RÓŻNYCH DOLEGLIWOŚCIACH Sok aloesowy działa na nasz organizm regenerująco, oczyszczająco i uodparniająco. Ma działanie adoptogenne, czyli przystosowawcze. Oznacza to, że aloes pomaga w regeneracji organizmu zgodnie z kodem biologicznym danego człowieka i działa odpowiednio w zależności od rodzaju dolegliwości. [...]

[...] samego dogryzania, oczywiscie jak kazdemu czlowiekowi zdarzaja sie lepsze i gorsze dni i czasem cos za mocno zaakcentuje a dlaczego tak mowie? bo taki mam charakter, bo moja nadwaga nie jest wrodzona i w dziecinstwie ani wieku mlodzienczym niezążyłe sie nabawic kompleksow mowie wprost to co mysle i wydaje mi sie ze naogol mam racje, a to ze [...]

[...] jest tester 'spalacza' co prawda niepowalajacego skladem ale spalacza, ja tu niebuduje masy, sily, ani niestartuje w konkursie pieknosci, i do tego wlasnie potrzeba osoby z nadwaga, na kim chcialbys testowac spalacz? na chudym kolesiu? a tym bardziej nadaje sie do tego ze wlasnie mam ulozona specjalnie dla siebie diete i trening ze nigdy [...]

dziękuję Wam za odpowiedzi i zainteresowanie tematem W takim razie zarówno dietka, jak i trening do poprawki... Dzięki Tyka za link do tematu "Akcja Plaża" - zainteresowałem się tym i przy okazji zaczerpnąłem fotkę - można powiedzieć, że wygląd mojej obecnej postury trochę przypominą fotkę z lewej strony (before) - jedynie brzuch mam [...]

Więc skąd tyle kobiet z nadwagą które wyczytały w kolorowych pisemkach o diecie cud czyli 1000kcal to nie jest teoria tylko praktyka