nadwaga

[...] badania urologa, tarczycy USG, węzły chłonne i wszystko okazało się ok. Obawiam się, że tak mnie genetyka poprostu obdarzyła i mam ku temu przesłanki. W wieku 12-16 lat nadwaga której się pozbyłem ćwicząc rok na siłowni, również trzymając miche ale mięsień spadł, waga spadła w pewnym momencie nawet do 65kg. Zapisałem się do endokrynologa, za [...]

Oponka na brzuchu? Pozbądź się jej. Z czym to się je i jak skutecznie walczyć z tłuszczem. Autor Charles Poliquin Chcesz się pozbyć zbędnej tkanki tłuszczowej? Istnieje wiele błędnych przekonań na temat sposobów walki z tłuszczem, krążących zarówno wśród trenerów fitness, niestety słabo zorientowanych w temacie, jak i również w ogólnodostępnej [...]

Koncepcja okresowych głodówek (intermittent fasting, skrót: IF) zyskuje coraz większą popularność wśród osób zainteresowanych uzyskaniem fitnessowej sylwetki. Dosyć często głównym argumentem stosowanym w celu wsparcia skuteczności tego typu metod są wątłe korzyści związane z konsumpcją posiłków co 2-3 godziny. Niemniej jednak w ostatnim czasie [...]

Człowieku nieprzejmuj sie ;] Wcześniej chyba nie dbalaeś tak o brzuch ja teraz podczas tych ćwiczeń. Te ćwiczenia są dla średnio zawansowanych a nie dla takich którzy pierwszy raz ostro jadą na brzuch. pozatym masz problem z nadwagą. ale jak to pisali wcześniej że puźneij idze to szybciej wieć bądzmy dobrej mysli. teraz zaczynam ćwiczyć zobaczymy [...]

[...] tempa, tak, by dobiec jednym ciągiem, bez zatrzymywania się. Jestem zdrowy, oddaję regularnie krew, nigdy nie było żadnych problemów. Jedyne problemy zdrowotne to lekka nadwaga i okulary. Obuwie - nie wiem, wybieram się w poniedziałek do sklepu sportowego, poproszę, by mi coś pomogli wybrać. Dietę sobie ułożę. Edit.Odżywianie na szybko, [...]

No ponoć. Kolega mi opowiadał że goście z nadwagą w lato biegali owinięci folią i jeszcze jakimiś kozuchami. Spalali tłuszcz ale po bieganiu nie mogli sie ruszać, jakoś sie chyba przegzali :]:] Ale ten temat jest ciekawy naprawde !! Co o tym myślicie? Pozdro.

kwestia jaka nadwaga. ja mysle ze mi to by spokojnie wystarczylo drugie 42 zeby to zrobic. tzn zeby miec brzuch jak z okladki. problem w tym ze srednio mi sie chce. natomiast jesli ktos jest bardzo gruby to i 400 dni to moze byc malo.

A od czego zależy wielkość tych sutek ??? Bo niektórzy mają normalne sutki, ale duże cycki, a niektórzy dość małe cycki, ale nabrzmiałe cycki. I sam już nie wiem co jest lipo a co gino. Z drugiej jednak strony typy nawet z bardzo dużą nadwagą mają normalne suty, wiec sam nie wiem.

faktycznie piłka nożna to za brutalna nie jest, ale w rugby to już kozaki grają i wyżyć sie można czyli dla lasek (raczej) nie wskazane, no chyba, ze takich XXL z nadwagą

a czy jest roznica miedzy BMI a pomiarem tkanki?? mam 27 lat 174cm i 121kg...to juz nie nadwaga ale otylosc:(( biore sie ostro za siebie,blisko 4 lata bez silowni i obijanie zrobilo swoje kupilem faldomierz..pomierzylem sie i tym sposobem wychodzi mi ze mam 27% fatu co daje 32,5kg fatu i masa czysta: 88,3kg...dajac bmi wychodzi mi blisko 40% co za [...]

http://www.obrazki.jeja.pl/5471,czlowiek-skuiel-i-nadwaga.html

gdzieś wyczytałem że Ronn mówi niewyraźnie od saa buahahaha takie wywody są idiotyczne każdy starzeje się inaczej "Nie przypadkiem niemal wszyscy 105 latkowie, to osoby na granicy niedowagii lub z niedowaga" seba to prawda bo otyli często umierają na zatory, zawały ,wylewy itp choroby typowe dla ludzi z nadwagą tylko co to ma do byłych [...]

Systematycznosc no i cierpliwosc a raczej brak obu tych cech to moje glowne wady. Ale chyba nie tylko, bo nadwaga i problemy z utrzymaniem prawidlowej diety to problem wielu osob obecnie. Wiem ze prawidlowa dieta to racjonalna, powoli ale do celu. Tak samo jest z kulturystyka, co nie znaczy ze musze sie skreslac z obu tych. Ciagle cos zmieniam by [...]

madafaka tygrysku wpierw przeczytaj uwaznie. Chłopak z nadwaga ułozył sobie na szybko jeden dzien...taaaa jestem pewien ze bardzo długo by wytrzymał ...lata :D

okej, a jeśli chodzi o kardio na masie to co polecacie robić, czy może lepiej interwały? Chodzi mi głównie o to żeby sie nie zalewać za bardzo i utrzymać sie w dość dobrej kondycji. Micha na tej masie czysta. Wklejałem linki odnośnie tego. Aeroby będą lepsze jedynie dla osób ze sporą nadwagą. Zdecydowanie interwały.

Okej, dzięki Domer :) może jakaś rekoompozycja zajdzie, wiem że trudny proces ale tak czy siak myślę że szansa jest Mamy badania, które wskazują na to że: Osoby początkujące z nadwagą, rozpoczynające trening siłowy mogą uzyskać rekompozycję ciała, a więc zbudować masę mięśniową przy jednoczesnej stracie tkanki tłuszczowej i co ważne poprawie siły. [...]

[...] jakie suplementy byście dodali, zwiększyli, ewentualnie jakie specyfiki typu aronia, pokrzywa dodatkowo? jezeli nadcisnienie faktycznie powiazane jest z trybem zycia, nadwaga, zlym odzywianiem, to dodaniem suplementacji, zmiana nawykow, jak i dodanie aktywnosci pomofa w leczeniu tego typu dolegliwosci 2. Czy rutinoscorbin jako źródło wit. [...]

dzieki :) bardzo mi pomogles no i odpowiedzi mi odpowiadaja :P w takim razie robie dalej, sadla duzo nie mam, waze 60 przy 172 wzrostu, wiec chyba lekka nadwaga, ale da sie zyc..

Wczoraj miałem TWO i TSF w Legionowie... wyniki to 34 pkt z TWO i 32 z TSF... Nastawiałem się na 35 z obu testów ale się nie udało :/ Co do TWO, to testy z odpowiedziami znalazłem w tym temacie po przeczytaniu 300 stron...lol Jak się nie interesujecie polityką i nie lubicie oglądać wiadomości to kupcie sobie Konstytucje RP i przeczytajcie... Sam [...]

[...] artykułów, etc ) TSF - w mojej grupie ( ok 50 osób ) nie zaliczyło ze 20%, niestety głównie dziewczyny, 2 facetów chyba, ale to było po nich widać niemalże na początku, nadwaga, nieporadność. Najlepszy czas 1:14. Osobiście za najgorsze uważam płotki, czasochłonne i trzeba uważać żeby nie przewrócić, reszta stosunkowo łatwa. Największe [...]