nadwaga

[...] tego co napisal miczel to wystarczy pogooglowac jak ktos nie wierzy.. kobitki chwala sie ze bez wiekszych problemow stracily te pare kg. poza tym ulotka i wpis o osobach z nadwaga.. zagraniczne fora i pisanie na temat tego ze wrzucaja metf w przypadku gdy na redu zdarzy im sie spozyc niechciany posilek weglowodanowy. mozna rozpatrzac roznie.. [...]

U mnie najlepsi sa i tak panowie z ogromna nadwaga i jeszcze większych brzuchem ktorzy przychodza i jedyne co robia to brzuch na wszystkich maszynach. Sprzet cardio omijaja za to szerokim lukiem ;)

Tak startuję czy sie uda zobaczymy, mną najgorszy test multiselect - psycholog najwięcej ludzi na tym oblewa. Co do sylwetki to dzisiaj w mojej grupie(47 osób w tym ok. 10-15 babek) ja wyglądałem na najbardziej wysportowanego :P tzn i trochę ciała i kondycja(mimo że miesiąc nic nie robiłem xD). Reszta ludzi to albo chuderlaki albo lekko z nadwagą [...]

pitbull61 - o niskim Ig z fatem - do tego male ilosci (jesli chodzi o ludzi z nadwaga,z insulino opornoscia!) maga jeszcze byc byc (male ilosci!) ale wegle o wysokim IG + fat dla takich ludzi - z tego co czytalem - to nie najlpesze wyjscie o niskim IG nie powoduja wysokiego poziomnu glukozy we krwi wiec nie powoduja juz takiego wyrzutu insuliny a [...]

Niom wnioskujac z poprzednich odpowiedzi - jesli niemash problemow z nadwaga to mozesz brac NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

nie z siłowni ale związane;] kumpel, początkujący kulturysta z lekką nadwagą patrzy na tablice modelem mięśni człowieka i mówi " kurde , chciałbym mieć te wszystkie mięśnie, co tu są..." ale sie uśmiałem

siema:) gratuluję wytrwałości i postępów:) będę wpadał i dopingował:) też czasem wskoncz do mnie:P "walka z nadwaga<dziennik do motywacji>" powodzenia w dalszej walce o wymarzoną sylwetke:)

[...] i diety? Ułożymy ci tez cos do domu nie ma sprawy ... Z ukrycia czyta nas jedna w podobnym wieku, ja mam 40lat Fela i Martasi po 39 nie jest zle nie jest zle Z duza nadwaga walczy Shrimp 35lat i Filonka oba watki odrobione Shrimp biega na silownie..u mnie na razie nie wchodzi w gre predzej jak filonka zrobie silownie w domku tyle ze na [...]

spokojnie nic sie nie dzieje , to nie wiek ale nadwaga, trojglicerydy jeszcze sa w normie to dobrze, ale wiesz postaramy sie ci polepszyc proporcje LDL i HDL najszybciej jak sie da, byś sie nie denerwowała. Wiec dieta na szybkiego na najbliższe 3 tygodnie duzo graniczen, a później dodasz inne rzeczy - Żadnych zbóż - białko do 100g max - białko z [...]

[...] jest ok. Jedzenie z kursu ( sierpien) jeszcze mu sie krotkim oddechem odbija. A dzieciaki karmione w brytyjskiej szkole wiedza o zdrowym odzywaniu( rzad walczy z koszarna nadwaga wieu dzieci) pytaja czy to zdrowe, ba wiedza ze bialko to nie mleko czy jogurt tylko miecho czy ryba ( czego wielu doroslych nie wie) a duzo by mowic Zmieniony [...]

konkurs juz będzie :-) aa ty sie nie podkładaj pod diety dla dziewczyn z duuużą nadwaga ;-)

[...] 40 tka do 120 dnia ....i potem jakies cztero tygodniowe cykle chyba wrzuce... albo sama nie wiem ... konczy sie mozlwosc cwiczenia na dole , konacza sie wakacje, tylko moja nadwaga sie nie skonczyla w 111 sobote - zero ruchu tylko zasow sprzatjacy w 112 niedziela - rano udalo sie uciec i pobiegac ...i tyle wiec MISKI [...]

przy takiej kalorycznosci sie chudnie bardzo szybko, a do dietetykow zglaszaja sie glownie osoby z duza nadwaga lub otyle u których poziom tkanki tłuszczowej jest duzy, takie osoby moga stosowac ta diete, bo ilosc posiadanego tluszczu zabezpiecza miesni i organy wewnetrzne. po za tym sa to zazwyczaj osoby prowadzace siedzacy tryb zycia. gdy [...]

Musisz zacząć się oswajać z dietą i liczeniem kolorii, kiedyś dieta nie będzie taką mordęgą, musi upłynąć trochę czasu. Niestety ale niedoczynność tarczycy wiąże się z jakąś nadwagą zazwyczaj, więc aby tego uniknąć trzeba albo mało jeść, albo jeść racjonalnie i ćwyczyć. jak waga przez pierwszy tydzień ruszyła 0,1kg, gdzie mógłbyć to błąd pomiarowy [...]

jak się pisze tyle to błędy się zdażają grałem od dzieciństwa w piłe a z nadwagą miałem co dźwigać to może jakoś mi w tym pomogło ale za to inne słabe partie...

Zrzucę w jeden post moje wcześniejsze pytania. Obli mam nadzieję, że zaglądniesz i podpowiesz. 1. zaczynam trening AB 3 serie x 10 powtórzeń, mam robić 2 serie rozgrzewkowe, tylko nie wiem jak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e64927c036946f584ca000759d6f3e8.jpg 2. Ćwiczę w domowej mini siłowni, mam do dyspozycji tylko rower... czy mogę choć trochę [...]

Mężczyzna patrząc w lustro ocenia swój ogólny wygląd a nie konkretne części ciała. Dopiero, gdy pojawi się u nich spory brzuszek, lub duża nadwaga, postanawiaj cos z tym zrobić. bzdura

Ojjj..przyznaje się bez bicia...zjadłam pyyyszna pizze z pieca opalanego drewnem na ultra cienkim cieście z boczusiem. Pierwsza pizza od ok roku :D Wiem, że Bziu pisała, że Ci z nadwagą nie powinni czitować, ale już trudno.. zjadłam. Oprócz tego tortille bezgluty, sałatke z oliwa, indyczka. Trening + wycieczka nad jeziorko i ok. 8km spacer [...]

pjerdolicie, polek w chvj jest brzydkich, takich rop ze az odrzuca, tak samo w niemczech heheh, z reszta polskie nastolatki 5 miejsce w rankinku nastolatek z nadwaga wedlug who

Dzis w pracy byłam bliska udania się do barku i zakupu ciacha. Kolega, który ze mną siedzi w pokoju i się odchudza u dietetyczki wciąga wafelki w czekoladzie. Przez jakieś dwa miesiące zapach czekolady nie robił na mnie wrażenia, ale ostatnio jakoś bardziej mnie ciągnie. A tak odnośnie dietetyczki, to wielki chłop z nadwagą dostał dietę 1600 kcal [...]