nadwaga

Przerabialiśmy również ten temat kila stron wcześniej. Według mnie ,,cheat meal'' czy ,,cheat day'' to wymysł, to nazwa która wpływa na psychikę. Osobiście preferuje po prostu elastyczne podejście do diety, jeśli jesteś zdrowy metabolicznie, a z tego co wiemy nie jesteś jak i również dbasz o wysoką aktywność fizyczną to można okazyjnie sobie [...]

[...] w ubraniach stwierdzić ile ktoś ma tłuszczu ? Jak np. Ktoś przy 180 wzrostu ma 110 kg i to samych mięśni - wiecie taki Herkules prosto z zawodów to dla nich to już jest nadwaga i nadmiar tłuszczu :) Ja ważę 79 przy 176 cm, ale ważyli mnie w ciuchach, wiec stwierdzili że 24, gdybym był w samej bieliźnie to by stwierdzili że mam 22 lub 20. [...]

Jeśli ma dość wysoki poziom tkanki tłuszczowej w ustroju to stosowanie termogeników nie ma sensu, gdyś ludzie z nadwagą są oporni na działanie tego typu suplementów. Tak jak Aga napisała - wystarczy zmiana nawyków żywieniowych i ruch, niekoniecznie ciskania sztangą po 200kg. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-09 13:00:46

Jutro powinien do mnie dotrzec kurierem ten suplement poniewaz mam bardzo duze problemy z nadwaga licze ze pomoze mi zrzucic moje zbedne kilogramy zamowilem pake 180 kaps no i zobaczymy jak to bedzie aktualnie mam 180 cm wzrostu i az 116 kg wagi...Musze zrzucic przynajmniej 20 kg bo naprawde zle sie z tym czuje.Ps. Zastanawialem sie jeszcze nad T5 [...]

[...] wiejskie, indyk, kurczak, ryby, orzechy, oliwa z oliwek, kasze, owoce, warzywa(nie wszystkie), ryby. Jak zmienisz rodzaj produktów jakie zjadasz i nie bedziesz sie przejadac bez liczenia kcl i ograniczania powinnas zobaczyc efekty. Z obserwacji wiem ze nadwaga czesto robi sie z głodzenia i potem jedzenia smieci.. wiec pilnuj co i kiedy jesz ;)

[...] Ciebie priorytetem to podporządkowujesz wszystko (w miarę możliwości) zbiciu wagi. Takie "szarpanie" się nic nie da. Pierwsza rzecz to zastanów się skąd wzięła się nadwaga (a raczej otyłość w Twoim przypadku). Odpowiem za Ciebie - z prowadzonego do tej pory stylu życia. Czy jesteś pewien, że prowadząc obecny styl życia za parę lat [...]

Witam, dopiero teraz zauważyłam Twoje pytanie. Nie wiem czy potrafisz pływać ale jedyną i najlepszą rehabilitacją jest pływanie i rehabilitacja w wodzie. Najszczęśliwsze dla nas są raz w roku (przynajmniej) wyjazd do ciepłego kraju i pływanie, pływanie pływanie ale wiem, że nie każdego na to stać. Na całe szczęście są baseny i każdy z nich ma [...]

[...] skutki uboczne żeby wyglądać jak człowiek :-) Wszystko zalezy od poziomu BF, widzialem ludzi co na 200mg sie znich lalo 24h na dobre, ale to byli ludzi bardzo otyli z nadwaga 30-40kg. Zoltych mega potow nie powinno byc, watpie. Ale poczujesz jak przemek wspominal, zamule (nie zmeczenie) jak bardziej taka nie chec isc nawet na silke, to [...]

[...] mało kto przekracza tą granicę, średnia waga piłkarza przy 180 cm to 75 kg, a jakoś gprzej umięśnieni od przeciętnego niećwiczącego raczej nie są, ale może się mylę.... To, że przy 180 cm idealne BMI to ok. 74 kg, a powyżej 80 kg to już nadwaga, to też nieważne, bo przecież 80 kg to anorektyk.... Zmieniony przez - b2iw w dniu 2008-11-09 02:26:51

Co do mięśni brzucha to pełnią one funkcje stabilizujące w naszym ciele i ciężko jest je rozbudować bo organizmowi po prostu nie jest to potrzebne. Kiedyś oglądałem program terapeuty, który mówił, że najlepszą metodą na rozbudowę mięśni stabilizacyjnych (w tym brzucha) są ćwiczenia które powodują nagłe obciążenie tych mięśni (jakby nagle nas [...]

A Tobie powinna dać do myślenia ze większość zdrowo prowadzących się osób odtzywia się dieta zbilansowana i maja się dobrze . Węglowodany są potrzebne tak jak inne makroskładniki ,wszystko co jest skrajne nigdy nie były zdrowe . Uważasz, że skrajne nie zażywanie narkotyków, nie palenie papierosów czy np zrezygnowanie z fast foodów czy słodyczy [...]

[...] jest powód do tego, żeby inni mnie obrażali. Wiele innych sporo wyższych niż ja pisze, że są niscy i źle sie z tym czują. I jeszcze co do tych 175 cm i 100 kg mięśni. Taka nadwaga ma sporo wad. Wiadomo że nie aż tyle co 100 kg tłuściocha, ale również ma. Do najpoważniejszych moim zdaniem należy nadmierne obciążanie układu kostnego, a facet [...]

[...] opisane, włącznie z rakiem prostaty). A także mniejsza zachorowalność na choroby serca. Tylko jedna uwaga, to wszystko bierze w łeb, jak jest zła dieta, brak ruchu, ćwiczeń, nadwaga, depresje, złość/gniew. Także trzeba uwazać na te czynniki. Zmniejszone ryzyko chorób serca u niższych ludzi Tutaj krótko, bo ten fragment artykułu rozbija się tylko [...]

Zagalski przykro mi to stwierdzic ale masz ogromne kompleksy m.in. wzrostu. To oczywiste, że lepiej jes być wysokim, nie wiem o co ten spór. Wszyscy znają prawdę ale zawsze znajdzie się kilku, którzy będą pisać, że to nie ma znaczenia. Ma znaczenie w kazdym aspekcie życia co nie znaczy, ze jest to jedyna rzecz, która się liczy. To oczywiste, że [...]

szeryf_84: Nie podałem żadnych argumentów za czy przeciw stosowaniu tych leków, wypisałem po prostu skutki uboczne, jakie przytrafiają się ludziom po ich braniu. Co do tego złuszczania się warg, to ten problem pojawił się u tego chłopaka tuż PO zakończeniu kuracji Roaccutanem. Kontynuując punkt 4). Po zakończeniu kuracji Roaccutanem wystąpiło [...]

Cóż, może kilka słów o mnie. 35 lat, 168 cm, waga - była 85 kg. Czyli zdrowa nadwaga, tuż pod otyłością. I bardziej wynikająca z fatalnej premiany energii - jadam właściwie mniej niż moja żona. Mało ruchu - fakt. Około 2 tygodnie temu sam zaaplikowałem sobie nieco inną dietę, parę dni temu byłem u dietetyka i właściwie w 90% trafiłem w to, co on [...]

Na wstępie dodam, że wszystkie wypowiedzi jakie piszę w tym wątku mają pomóc Kruszyn87 w walce z nadwagą. Aktywność fizyczna tak na prawdę do zrzucenia wagi nie jest wcale potrzebna. Faktem jest, że ją wzmaga, ale konieczna wcale nie jest. Kruszyn87. Moje ostatnie dwie rady: 1. minimum węglowodanów i całe mnóstwo świeżych (nie gotowanych) warzyw [...]

Mam pytania odnośnie treningów, od dwóch tygodni stosuje trening FBW by Obliques (http://www.sfd.pl/-t840097.html), staram się trochę schudnąć, jestem na ujemnym zapotrzebowaniu kalorycznym, trenuje 3x w tygodniu. Chciałabym się dowiedzieć czy lepiej odrazu po treningu robić interwały czy w dniu nietreningowe, oraz jeśli mam robić interwały w [...]

[...] 180/110 i d**a, tak to już jest z tym cisnieniem, co do twojej wagi uważam że niemasz aż takiej nadwagi, ja miałem takie wartości ale warzyłem ponad 130 kg to jest nadwaga ale waga wadze nie równa, jak zrzuciłem wage na 83kg to i ciśnienie poszło won, a co do twojej wagi to te 5 kilo to niewiewiem, a skąd wiesz że masz nadciśnienie bo [...]

[...] badaniach wykazano, iż wysokość poziomu LEP w płynie w porównaniu do surowicy była czterokrotnie wyższą u osób szczupłych niż otyłych. Stąd też przypuszcza się, że nadwaga mogłaby być spowodowana między innymi przez oporność na leptynę i brak wystarczającej jej ilości w CUN. artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]