nadmierne

[...] wydaje się wpływ aktywności fizycznej na kannabinoidy, czy GABA, które to regulują pobudliwość niektórych obszarów mózgu i pozwalają przemyśleć pewne sprawy „na chłodno”. Pamiętać przy tym należy, że nadmierne obciążanie organizmu treningami, kiedy organizm nie jest w stanie się w pełni zregenerować, może przynieść efekty inne, niż spodziewane.

[...] Pełnowartościowe i zróżnicowane posiłki to klucz do sukcesu. Niekiedy zaleca się zwiększyć spożycie żelaza, szczególnie u kobiet, ponieważ jego niedobór może prowadzić do nadmiernego wypadania włosów. Warto rozważyć również kompleksową suplementację wspierającą jednocześnie skórę, włosy i paznokcie. Sprawdź: BEAUTYROSE ALLDEYNN - PIĘKNA SKÓRA, [...]

[...] są np. terapie antybiotykowe, regularne spożywanie alkoholu i niektórych leków, ubogobłonnikowa dieta bogata w produkty wysokoprzetworzone, brak aktywności fizycznej i nadmierne przeciążanie organizmu pracą, a także choroby związane z otyłością i choroby zapalne jelit. Jak przebudować mikrobiotę jelitową? Złe samopoczucie na co dzień, które [...]

[...] i wzmacniaczy smaku. Podsumowanie Sos sojowy to smaczne urozmaicenie w naszym menu i może nadać potrawom ciekawy, orientalny smak. Niestety zawiera sporą ilość soli, której nadmierne spożycie nie jest obojętne dla naszego zdrowia, zwłaszcza dla serca. Jeśli jesteś jednak wielbicielem sosu sojowego, spożywaj niewielką jego ilość raz na jakiś czas [...]

[...] Kolana są kierowane w tym samym kierunku, w którym są skręcone stopy. Podnoszenie ciężaru kończy się w momencie wyprostowania sylwetki. Nie należy przeprostowywać grzbietu (nadmierne odchylać się do tyłu), to również nie jest zdrowe dla kręgosłupa. Uwagi i sugestie Jeśli wskutek użycia nadmiernego ciężaru pojawia się wygięcie w odcinku [...]

To jedna z witamin, którą bardzo ciężko dostarczyć z pożywienia. Występuje w tłuszczu ryb morskich takich jak węgorz, łosoś czy makrela. Spożywamy małe ilości ryb, gdyż nie przywykliśmy do ich obecności w naszych jadłospisie lub obawiamy się zanieczyszczonego mięsa rybiego. Witaminę D znajdziemy również w jajka czy maśle, ale aby dostarczyć ją do [...]

[...] sygnałów prowadzących do obniżenia napięcia emocjonalnego. Ponadto znane są z redukcji poziomu tak zwanego hormonu stresu, czyli kortyzolu, którego w konkretnych przypadkach nadmierne wydzielanie utrudnia relaksację i zmusza do czuwania w dystresie psychicznym. Ashwagandha przy zaburzeniach lękowych - czy warto? Dzięki swoim właściwościom [...]

[...] ono w mówieniu, czy podejmowaniu aktywności fizycznej, a także sprzyja niedotlenieniu organizmu oraz przesuszaniu się jamy ustnej i gardła. Zazwyczaj towarzyszy temu nadmierne wydzielanie śluzów poprzez nos, a wycieranie go prowadzić może do podrażnień skóry. Często pojawiać się mogą również bóle głowy oraz uczucie ogólnego zmęczenia i [...]

[...] mechanizmy przywracające równowagę. Przykładem jest tutaj odpowiedź układu endokannabinoidowego na ekspozycję na stres psychiczny, czy stan zapalny. Kiedy stres wywołuje nadmierne wydzielanie adrenaliny i kortyzolu lub gdy pojawia się ból niezwiązany z uszkodzeniem tkanek, ECS wysyła sygnały hamujące pogłębianie się zjawisk [...]

[...] ryzyka, edukacja pacjenta i rodziny, a także ograniczenie podaży sodu w diecie. W pierwszej kolejności leczy się nadciśnienie, cukrzycę i dyslipidemię. Warto pamiętać, iż nadmierne spożycie soli jest powiązane z występowaniem jednego z najgorzej rokujących rodzajów nowotworów, czyli raka żołądka (ponad 1 mln przypadków rocznie, ponad 782 tys. [...]

[...] (uszkodzenia wzroku, zmiany w siatkówce oka) i nefropatia (patologiczne zmiany w nerkach). Wnioski Nadmierne spożycie tłuszczu i cukru, ale nie samego tłuszczu prowadzi do nadmiernej produkcji CML w neuronach podwzgórza, co z kolei stymuluje reakcje zapalne podwzgórza i ostatecznie prowadzi do dysfunkcji neuronów. Komentarz Sięgając po produkty [...]

[...] i problemy osobiste. Stresem dla organizmu jest również chodzenie spać o nieregularnych porach, nadużywanie substancji psychoaktywnych (przede wszystkim alkoholu), czy nadmierne obciążanie organizmu wysiłkiem fizycznym. Każdy z wymienionych wyżej czynników prowadzić może do rozregulowania cyklu okołodobowego wydzielania hormonów i [...]

[...] typowe dla kulturystów), hiperaldosteronizm (pierwotny i wtórny), hiperkortyzolizm (zespół Cushinga; choroba Cushinga – gruczolak przysadki), nowotwory kory nadnerczy, nadmierne spożycie soli (realnie nie potrzeba więcej niż 1-2 g dziennie, ludzie stosują nawet 8-10 razy więcej soli), stosowanie sterydów anaboliczno-androgennych (SAA), [...]

Witamina C odgrywa znaczącą rolę jako antyoksydant, związek istotny dla zwalczania kortyzolemii (nadmierne podniesienie stężenia kortyzolu) oraz funkcjonowania układu odpornościowego. Wiele wskazuje na to, iż ma inne, liczne właściwości, które nie są znane większości ludzi. Witamina C, a Choroba Alzheimera U ludzi stężenia witaminy C we krwi i [...]

[...] wiedzieć? Jak wszystkie wyciskania francuskie, to z wykorzystaniem sztangi łamanej (EZ barbell) może przeciążać tricepsy, co jest pożądane, ale też przy tym eksploatować nadmierne stawy łokciowe (co już nie jest taką dobrą informacją). Z tego powodu wszystkie rodzaje wyciskania francuskiego wymagają starannej rozgrzewki stawów łokciowych, [...]

Od dawna wiemy, iż zielona herbata może mieć wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Naukowcy podali, że u osób dorosłych z nadwagą odnotowano większe straty w ilości tkanki tłuszczowej całkowitej i podskórnej po zastosowaniu ekstraktu zielonej herbaty. Wnioski z badań Wyniki kilku badań sugerują, że zielona herbata wykazuje właściwości [...]

[...] spożycia w diecie (wskazywałem wyżej na konieczność dywersyfikacji rodzajów roślinnego białka) albo z badań na zwierzętach, w których też, z reguły, najczęściej podaje się nadmierne ilości tego produktu.  Większość badań w tym aspekcie nie wykazuje szkodliwego wpływu spożycia soi na płodność. Co więcej, mamy nawet wyniki badania z roku 2015 [...]

Warianty uginań ramion stojąc, najczęściej są wykonywane niepoprawnie. Rozwiązaniem może być prezentowany wariant uginania ramion chwytem młotkowym wykonywany przy ścianie. Jeśli tułów przylega do powierzchni ściany, to znacząco niwelowana jest możliwość „oszukiwania” (zarzucania ciężaru).  Co warto wiedzieć o treningu mięśnia dwugłowego [...]

Ostre zapalenie gardła jest schorzeniem, któremu towarzyszy ból i trudność w spożywaniu posiłków. Należy do najczęściej występujących zaburzeń w obrębie górnego układu oddechowego. Skutecznie potrafi wykluczyć z pracy i innych aktywności na kilka lub kilkanaście dni. Zapalenie może występować na skutek pojawienia się różnych czynników, jednak [...]

Białko serwatkowe może mieć wpływ na odporność, regenerację po treningu siłowym, biegowym, piłkarskim czy interwałowym. Okazuje się, że ma też wpływ na stres oksydacyjny, który jest nieodłącznym kompanem wysiłku fizycznego. Nadmierne oddziaływanie reaktywnych form tlenu powiązano z przyspieszonym starzeniem się wszystkich tkanek i wieloma [...]