nadmiar

Mam pytanie jakimi treningami moge zgubić boczki znaczy sie na wysokości pępka z Boku mam nadmiar tłuszczyku :D i przechodząc w strone tyłu tez troszke i to tylko tyle bo w frontalnej czesci brzucha mam juz niewiele. Da się to na siłce zgubić bo z tego co wiem to podobno oponki i takie rzeczy to sie aerobami zrzuca wiec co mam robić? :>

[...] 1xtydz pilates, 1xtydz. body ball, 1xtydz basen Odżywianie: je, co lubi. a lubi słodycze:) + białe pieczywo i takie tam.. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nadmiar białka, powoduje silne bóle migrenowe Stan zdrowia: stan zdrowia - dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: 2-3 - aerobik/pilates lub cos podobnego + basen. [...]

Magnez - jest pierwiastkiem, który w organizmie stanowi jeden z najważniejszych kationów wewnątrzkomórkowych i magazynowany jest przede wszystkim w kościach, a także w tkankach miękkich oraz w najmniejszych ilościach w płynach pozakomórkowych. Do najważniejszych źródeł tego pierwiastka należą: kakao, kasze, rośliny strączkowe, orzechy, produkty [...]

[...] spala tkankę tłuszczową - Dodatek zielonej kawy Muscletech Hydroxycut Hardcore Elite to nowa postać najchętniej kupowanego suplementu diety w USA, który pozwoli ci spalić nadmiar tkanki tłuszczowej w bardzo krótkim czasie. Firma MuscleTech USA ciągle prowadzi badania naukowe wiedząc, że jest to jedyny sposób na stworzenie suplementów na rynku [...]

Androgeny są to hormony płciowe o budowie sterydowej o działaniu maskulinizującym fizjologicznie występujące u meżczyzn, jak i w małych stężeniach u kobiet. U mężczyzn androgeny produkowane są przez: komórki Leydiga (śródmiąższowe) znajdujące się w męskich gonadach czyli jądrach część siatkowatą kory nadnerczy U kobiet androgeny wytwarzane są [...]

[...] ponad 40kg... Zacząłem regularnie ćwiczyć na siłowni (już ok. 2 miesiące ... 3-4 razy w tygodniu) Efekty? nie narzekam...siłownia to świetna sprawa :) Wiem ,że temat nadmiaru skóry był powielany już w nieskończoność... Ale w wyszukanych tematach nie znalazłem interesujących mnie info. (może jesteś ślepy...jest późno) Chodzi mi konkretnie [...]

[...] mysle ze nie zaszkodzi , co wy na to? A jak zaszkodzi to czy mogę np. z gainerem polaczyc 20g oleju z oliwek? Bo samego oleju nie łyknę:P I drugi temat…czy bialka nie jest za duzo? Czy jego nadmiar nie przelozy się na tkanke tluszczowa? Chciałbym jeszcze zwiększyć ilość wegli w poslilku potreningowym… doradzcie cos:) Z góry dzieki za rady:)

[...] klatki piersiowej: 115 cm Biceps: 37 cm (mała ilość tłuszczu,prawie żadna) Udo: 60 cm (0 tłuszczu) Biodra: 113 cm Pas:106 cm Obwód łydki:42 cm Chciałbym również zredukować nadmiar tłuszczu z pośladków. Proszę o pomocną radę. Nie chciałbym brać żadnych tabletek, proszków (tzw. kisieli) czy czegoś innego. Chcę to zrobić za pomocą treningu(czas 6 [...]

[...] zjesc (glownie mieso) - nie mowie oczywiscie o jedzenie niezdrowym typu slodycze, chipsy, fast food (tego nie jem w ogole). Kiedys powiedziano mi, ze jezeli bede cwiczyl to nadmiar tkanki tluszczowej przeksztalci sie w miesnie, wiec nie musze sie tym przejmowac, zastanawiam sie ile w tym prawdy. Chodze na silownie juz 5 miesiecy (4 miesiace FBW, [...]

[...] nazywają endogenne - nie znam się. I dlaczego są spadki jak pakerzy nie jedzą tyle szkodliwego mięsa z kurczaków itd- bo organizm jest tak upośledzony w swojej pracy przez nadmiar białka, że nie wytwarza już własnych aminokwasów i wszystkie przyrosty przepadają. Jeszcze gorzej się to ma z suplementacją odżywką białkową bo to zupełnie upośledza [...]

[...] Chcę ćwiczyć na siłowni 3 dni w tygodniu. W pozostałe dni mogę ewentualnie dorzucić jakieś aeroby. Moim celem jest przybranie mieśni a później spalenie tłuszczu, którego mam nadmiar tzn. chcę poćwiczyć na masę tak ok 3 miesięcy a później zacząć spalać tłuszcz przed wakacjami. 1 dzień: Klatka - wyciskanie sztangielek na ławce poziomej [...]

Witam, Jak pozbyć się takich białych plamek na paznokciach - u mnie wygląda to jak na zdjęciu (sorry że takie nie wyraźne) czytałem ze to brak cynku, magnezu; nadmiar cukru i wiele innych.. codziennie przyjmuje 1 tab zincas forte - cynk i 4 filomag b6 - magnez + wit b6 nie wiem co zrobić żeby się tego cholerstwa pozbyć :(

Witam mam 21 lat waze okolo 80 kg mam 180cm wzrostu no i nie stety przy w miare dobrym stosunku wagi do wzrostu tu i uwdzie mam nadmiar tluszczyku no i oczywiscie brak widocznych miesni. Moim zalolezeniem jest poprawa sylwetki sprawienie aby miesnie wyszly spod tluszczu. Czas jest nie okreslony chcialbym tak mniej wiecej do wakacji zobaczyc jakies [...]

[...] informacje o stanie mojego zdrowia. Otóż jestem po urazie prawego kolana, które polegało na przemieszczeniu rzepki. Ważę 105 kg przy wzroście 189 cm i ogólnie widać nadmiar kg na brzuchu i na twarzy. Nogi, ręce mam raczej szczupłe. Wyniki krwi ze znacznym przekroczeniem cholesterolu złego oraz dwukrotnie przekroczone trójglicerydy. Moja [...]

[...] - Bogate źródło minerałów w tym szczególnie potasu, żelaza, wapnia, magnezu oraz rzadkich mikroelementów, takich jak mangan, bor i jod - Usuwające z organizmu człowieka nadmiar wolnych rodników Suplement zawiera tylko naturalne ekstrakty z owoców. Bez substancji konserwujących,zapachowych, barwników,słodzących,emulgatorów ,substancji [...]

[...] Natomiast w diecie wychodzi mi tak: kcal: 1999 BTW: 135/31,5/270 Oglądałem rożne diety wiem, ze brakuje mi kilku składników ale nie mam pojęcia jak je dodać bo juz teraz mam nadmiar kcal, białek i węglowodanów a niedomiar tłuszczy :( Bardzo Was prosze o korekte tej diety. Zmieniony przez - oswiecony w dniu 2008-08-31 11:14:27 Zmieniony przez - [...]

[...] tematu, chciałbym napisać na czym mi zależy. Pierwszy cel - redukcja tkanki tłuszczowej zostal osiągniety (w miare...). Aktualnie waze 90kg, zrzucilem 5kg zniknal spory nadmiar tkanki tluszczowej, do idealu jeszcze bardzo daleka droga, ale efekty wydaja sie byc obiecujace. Zastosowana dieta: Głównie opierajaca sie na produktach bialkowych - [...]

[...] zostac ? jesli nie to o jakies cwiczenia prosze (ew. link) i opis. czy z dieta "domowa" (czyli taka normalna, zwykla jak w kazdym polskim domu) dam rade zrzucic ten maly nadmiar fatu i dorobic mieso ? czy zdarze z regeneracja ? (film + reszta codziennie ?) Jesli ktos w ogole przeczyta ten temat, lub raczy odpowiedziec bez agresji, lecz z [...]

Żelazo - to pierwiastek, który wchodzi w skład wielu metabolicznie aktywnych związków, a tylko około 25% puli całkowitej tego pierwiastka stanowi jego zapasy w postaci ferrytyny oraz hemosyderyny. W produktach żywnościowych żelazo może występować w dwóch różnych postaciach: hemowej (w mięsie w postaci hemoglobiny i mioglobiny) i niehemowej (w [...]

Znalazłem coś takiego.. Zawsze czytam, że dodatni bilans azotowy tworzy się przy spożyciu nadmiaru białka czyli np. 3g na kilogram masy ciała. Oczywiście zakładam, że jem jaja,piersi z kurczaka i ryby. No ale tu nagle znajduje takie coś.. Z czego wynika, że ja tu robię redukcje bez dodatniego bilansu to bzdura czy jak? Najlepsze białka pokarmowe [...]