nadmiar

Cześć, Mój problem jest następujący mam 184cm wzrostu masa 84kg, jakiś czas temu zacząłem chodzić na siłownie, ale nie wiem jaką dietę mam dobrać, bo z jednej strony chciałbym spalić nadmiar tłuszczu a z drugiej przybrać na masie mięśniowej. Prosił bym o porady ;]

Podczas cyklu znacznie zwiększa się synteza białek Nadmiar białka... napewno powoduje zakwaszenie organizmu dlatego trzeba jeść dużo warzyw itd.. jeszcze musze kupić proszek zasadowy. nadmiar pewnie jest wydalany, odkładany w tłuszcz. a poza tym szkodliwy dla nerek/wątroby

[...] w 2 porcjach, 3000 jednostek rano, 3000 wieczorem. Wapno - 2 tabletki rozpuszczalne w ciągu dnia. Niedługo będę musiał zacząć w miarę regularnie badać poziom wapnia we krwi, nadmiar witaminy D bardzo ładnie się rozpoznaje tym badaniem, wapń skacze pod sufit. Żeby uzupełnić niedobór trzeba niestety ładować w siebie bardzo duże ilości, żeby poziom [...]

ad.1 piers z kurczaka zastepuj najlepiej wołowiną, chociaż tunczykiem tez mozesz ad.2 nadmiar wegli może Cie troszke zalac Zmieniony przez - david91 w dniu 2009-02-05 18:31:23

Wzuciłem dietke w program vitala i okazało się że mam bardzo duży nadmiar niektórych witamin i minerałów:/ bardzo mnie to zmartwiło... : - Sód - 575 % ! (główne źródło w diecie - chleb, śledzie, polędwica) - Fosfor - 284% - Mangan - 312% - wit. D - 367% - wit. B12 - 699% ! (główne źródło B12 w mojej diecie - 170g śledzi) Co robić ? przejmować [...]

[...] w dzień moje spożycie manganu wynosi okolo 381% normy (głownie płatki owsiane, kasza gryczana- maja nawiecej manganu). Czy jest się czym martwić? Przeczytałem na wiki ze nadmiar tego pierwiastka moze sprzyjać rozwojowi demencji, schizofrenii oraz poglebiac chorobe Parkinsona. Co mnie martwi jeszcze to duża ilość fosofru 328% normy i magnezu [...]

[...] 1/4 szklanki pokrojonej w kostke cebuli sol,pieprz,tabasco (kilka kropel),ostra i slodka papryka, do smaku mozna dosypac oregano ,bazylie. Szpinak rozmrozic i odsaczyc nadmiar wody.Foremki wysmarowac delikatnie tluszczem () i ustawic na blasze do pieczenia. W misce dobrze wymieszac jajka,ser,papryke,cebule i szpinak. Mase rowno rodzielic do [...]

[...] być bardziej widoczne. Teraz to co powinno być ,,kaloryferem, sześciopakiem'' czy jak to nazywacie jest bezkształtną bryłą mięśni i równie dobrze może być odbierane jako nadmiar tłuszczu ( o ile ktoś tego nie dotknie). Tak więc zaczynałem z płaskim brzuchem ( nawet lekko wklęsłym), a teraz mam coś takiego co przypomina jednolitą, wypukłą [...]

[...] oczywiście przeogromna - wcześniej byłem tłusty, teraz jest już dużo, dużo lepiej. Oczywiście tak duża utrata wagi, ma też swoje minusy - mam mocno rozciągniętą skórę + jej nadmiar, siła poleciała ostro w dół i jasne, że straciłem też trochę mięśni (chociaż może i nie, bo tych nigdy w zasadzie nie było). Ale nie ma się co nad sobą użalać, tylko [...]

.,Nadmiar białka szkodzi.,Nie przesadzaj.,wiesz ile musiałbyś zjeść żeby ci zaszkodziło.,?!jakiś czas temu spożywałem 400g i świetnie się czułem.Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło.,;)

właśnie z jednej strony jestem endo i powinienem więcej białka jeść a wegle zmniejszyć, ale znowu nadmiar białka szkodzi....

Więc tak.. Moim celem jest redukcja lekka ( nie uważam żebym miał tyle fatu żebym potrzebował spalacza, mam troche nadmiar ale lekki da sie zbić dietką wg mnie.. ) Chce dokładniej troszke zapalić i sie zacząć rzeźbić.. Mase wystarczającą mam wg mnie. Moje pytanie jest takie czy dobre do tego będzie Bcaa Olimpu Mega caps + Białko ( np ostrovi ) ?? [...]

aha,a co mozna wziac/robic zeby zgubic nadmiar skóry,bo ostatnio troche mi spadło sadełka ale skóra zostala?

Coś jest nie tak z nami Ja mam nadmiar hormonów chyba, organizm się nagle ożywił bo zacząłem ćwiczyć w tym tygodniu a Marcin to nie wiem

pije sie wedle potrzeb, nerki nie dostaja raczej po kreatynie ogolnie rzecz biorąc nawet nadmiar płynow jest także niewskazany dla organizmu- bowiem dla zachowania wlasciwej gosp. minerałowej organizm musi sie w takiej sytuacji pozbywac niektorych mineralów...

pulok on napisal najbardziej hardcorowy z su, pije do tego ze lekki nadmiar NIE JEST ZDROWY kapujesz ? po co obciazac organizm czyms czegi bue trzeba lykac ? pulok bronisz glupiego twierdzenia na sile..

skad ten nadmiar sie bierze i czy jest mozliwy u zdrowego lebka zazywajacy potas apteczny ogolnie dostepny jest to mozliwe ???

ja to bym chcial wygrac cash for life taka u nas jest zdrapka,takie miliony to jakos tak kurva niewiem czy bym to ogarnol,mam dobre zycie i niewiem czy by mi sie nie zyebalo przez nagly nadmiar kasy,ale taki cash co miesiac do konca zycia to by bylo git

[...] kreatyny w dawkach 5g bez ładowania). Pozostałe 20-30% osób nie reaguje na kreatynę ani przy jednym, ani przy drugim sposobie dawkowania. Gdy mięśnie są już nasycone, nadmiar kreatyny wydala się w postaci kreatyniny. Wybaczcie nam teraz nieco wywodów naukowych. Z moczem wydala się dziennie 14 -26 mg kreatyniny na kilogram wagi ciała. [...]

najlepiej na teflonie. Wlej na teflon oliwkę nadmiar wytrzyj chusteczką bądź ręcznikiem papierowym w patelnie i smaż prawie bez tłuszczu Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-01-31 09:51:37