nadmiar

nie ma maksymalnej ilości przyswajalnych węglowodanów czy przyswajalnych tłuszczy, bo są to źródła energii a nie budulec jako taki. Nadmiar węglowodanów zostanie przetworzony na glukozę, a potem na tłuszcz zapasowy

czyli ten nadmiar nie zamieniony w energie nie zostanie wydalony a będzie przetworzony na mase (tyle ze nie mięśniową a tłuszczową)???

nadmiar kalori albo złe proporcje

ale jak okreslic ten nadmiar

[...] tłooszczy w miejscu węgli, tym mniejsze ryzyko otłooszczenia... za cenę wolniejszych przyrostoow masy); masooj się spokojnie, a przyrost tkanki kontrolooj dietą; co więcej jej nadmiar zlikwidoojesz potem, rzeźbiąc się do sooplementacji na masę możesz dodać roownież kreatynę (zwykłe mono, ester kreatyny loob jabłczan , jak i stack kreatynowy )

Te osoby są w błędzie i mylą innych na wszystkich postach dotyczących miarki CP. Ja wierzę specom z Biogenix'a, bo to oni decydują, ile trzeba brać. No i wadze elektronicznej. A Ty wybieraj. BTW szkoda 2 x szybciej opchnąć puche CP wiedząc, ze nie da to 2 x większych efektów. Powiem więcej, cały nadmiar spłynie z prądem klozetu. mi szkoda.

Aby zrobic mase musisz wytworzyc odpowiedniej wielkości nadmiar kalorii w diecie, jeżeli się odchudzasz wtedy musisz zadbac o odpowiedni deficyt. Nie da się tego połaczyc. I jak spalamy tłuszcz to z całego ciała a nie z konkretnych partii.

[...] jeden odpoczynku i znowu to samo. Nie wiem jak to sie profesjonalnie nazywa , ale system taki jest na mnie w miare skuteczny. Aeroby skruce jednak o jakieś 20 min bo to chyba rzeczywiście za dużo , ale zależy mi żeby spalci nadmiar tkanki tłuszczowej bo staram sie jeść od cholery a do chudzielcy raczej nie należe. Pozdrawiam i dzieki za pomoc

o której diecie piszesz ? opisalem dwie...dlaczego roztyc? chodzi ci o nadmiar kalorii wogole czy białka ?

a no i moze dodam ze trenuje ok 2 lat. waze jakies 90 kg i mam 180cm wzrostu. a co do wagi to mam troszke nadmiar tkanki tluszczowej ale nie jestem grupy :p

pozwole sie podpiac pod watek: mam problemy z brzuchem, chyba nadmiar jedzenia i picia slodkich rzeczy, no i wychowalem niezly okaz. potrzebowalbym jakis skuteczny trening oraz diete, zeby sie tej narosli pozbyc, czy ktos moze mi doradzic od czego zaczac? wiek 22, waga 90kg, wzrost 172, staz brak, diety brak za wszelkie wskazowki z gory dziekuje!

[...] ktora powinny uwazac nie tylko soboby chore na "fenyloketonurie" ale my tez... ma ona toksyczne dzialanie na struktury mozgu i moze je nieodwracalnie uszkodzic . nadmiar tego skladnika obniza posiom serotoniny ... co ma wplyw na nasze samopoczucie i prowadzi do takich zaburzen emocjonalnych jak np. depresja.. a jednorazowe spozycie [...]

Martwym ciągu. a rację przyznałem bo takie są reakcję ludzi którzy zazwyczaj mają nadmiar fatu i widząc ludzi z niskim bf okreslają to mianem sylwetki plażowej.Wobec tego robiac masę ( aktualnie) mam nadal sylwetkę plażową, nawet kończąc martwy przy 180 *2 powt. zdr.

mozesz dawac miod przed treningiem (zawiera fruktozę należaca do grupy pentoz, słabo stymulujących insulinę ), lecz nie radze tego robic zbyt dlugo i w duzych dawkach, gdyz nadmiar miodu wyniszczy ci sluzówkę w przełyku, co grozi kaszlem i infekcjami górnych dróg oddechowych. "wszystko jest trucizną i nic nia nie jest - wszystko zalezy do [...]

[...] cykl wtedy opiszesz swoje postepy lub ich brak, bardzo ciekawa rzecz. trez spotkalem takie osoby ktore nie reaguja na kretke, ale nie bierz jej tak duzo bo i tak wysikasz nadmiar razem z kasa za nie, a co do cwiczen to nie bij rekordow tylko cwicz max 80% maxymalnego cieżaru i nie staraj sie bic rekordów wyciskaj seriami mniejszy ciezar i tak [...]

nadmiar tłuszczu moze doprowadzic do zapalenia trzustki<ja tak miałem;/> nie wiem jak jest z weglowodanami moze tez tak byc wkoncu 14 kilo geinera tez jakos wpłyneło na uszkodzenie jej<trzustki>

jak zaczniesz braćbiałko to nic ci się nie stanie, i też napewno nie od niego wisi ci na bicu:P. Skoro masz nadmiar tłuszczu to czemu nie zaczniesz robić aerobów. PS: dzienne spożycie białka u człowieka aktywnego fizycznie to 2g białka na 1 kg masy ciała.

[...] dla pewnosci. MASA Poźniej 30% z tego to maja byc kalorie dostarczone z białka 1g białka 4kcal 40% z weglowodanow 1g weglowodanow 4kcal 30% z tłuszczów 1g tłuszczow 9kcal Ale jak wiadomo nadmiar weglowodanow odkłada sie jako tkanka tłuszczowa. To jest ta masa ktora musisz poźniej wyrzeźbic. Zmieniony przez - Merlinos w dniu 2005-12-01 23:41:53

"Branie środków maskujących aromatyzację to pomyłka. Wymyśliłeś sobie, że zbijesz tzw. lampkę kontrolną, która sygnalizuje, że jest nadmiar środka. " Nie wiem czy pisales tylko w jego strone czy ogolnie ale jak ogolnie to yyyy

[...] g nasyconych, 45 g jednonienasyconych i 15 g wielonienasyconych dobrym żródłem jest masło, ale sprawdz dobrze ile dostarczasz bo te tłuszcze są obecne w wielu produktach i nadmiar przy diecie z nadwyżką kaloryczną może być niekorzystny dla zdrowia na poziom testosteronu ma również wpływ ilość białka i kilka innych czynników, ale to temat na [...]