nadmiar

[...] kolagen jest dobry ale jest niepełnowartościowym białkiem i dlatego kiełbasa jest zła ;) Nigdzie nie piszę, że kolagen nie ma swoich zalet - tylko piszę, że jego nadmiar jest do NICZEGO niepotrzebny, a kiełbasa nie jest najlepszym "opakowaniem " dla kolagenu i często zawiera go zbyt wiele. Za to zawiera mało pełnowartościowego białka [...]

[...] Ci przytoczyć wiele swoich starych postów na forum, gdzie sama pisałam o ważnej roli kolagenu... Nigdzie nie piszę, że kolagen nie ma swoich zalet - tylko piszę, że jego nadmiar jest do NICZEGO niepotrzebny, a kiełbasa nie jest najlepszym "opakowaniem " dla kolagenu i często zawiera go zbyt wiele. Za to zawiera mało pełnowartościowego białka [...]

[...] niejednakowym stopniu. Tłuszcze trans, tłuszcze utlenione, ksenoestrogeny, konserwanty , niektóre emulgatory , alkohol, trucizny powstające podczas wędzenia czy grillowania, nadmiar soli, cukru (nawet przy zachowanym makro)... Takie rzeczy można z czystym sumieniem doradzić każdemu, by je ograniczył, chcąc się łatwo i skutecznie zredukować. [...]

stojeden - "pełnowartościowe" białko można różnie rozumieć. Z punktu widzenia np. rośliny, która je wytwarza w nasionach, ono jest zawsze pełnowartościowe; pozwala na rozwinięcie się kolejnych w pełni sprawnych roślinek, nawet jeśli ma mało aminokwasów, które my, ludzie,uważamy za wartościowe. Z punktu widzenia człowieka, który zjada białko i [...]

[...] tak intensywny tydzień, że masakra nawet nie wiem kiedy minął, sen po 6-7h, praca trening, trening praca i zachowana czysta micha. Ostatnio strasznie puchnę, myk i już mam nadmiar wody szczególnie w udach i łydach, nie wiem co jest. Stres opadł jak się okazało że zawdy dopiero 1-2.04. Weekend postanowiłam spędzić w łóżku, wyspać się :-) [...]

[...] niejednakowym stopniu. Tłuszcze trans, tłuszcze utlenione, ksenoestrogeny, konserwanty , niektóre emulgatory , alkohol, trucizny powstające podczas wędzenia czy grillowania, nadmiar soli, cukru (nawet przy zachowanym makro)... Takie rzeczy można z czystym sumieniem doradzić każdemu, by je ograniczył, chcąc się łatwo i skutecznie zredukować. [...]

Ok, pomimajac spalanie tluszczu. U kobiet jest tak, ze czesto maja nadmiar nagromadzonej wody i jesli chca sie jej pozbyc, to taki pas podczas treningu znacznie ulatwia sprawe i efekt wizualny pozniej jest o wiele lepszy niz bez pasa. U mnie to sie sprawdza. Ktos moze potwierdzic?

[...] Ziarna powinny znajdować się cały czas pod minimalną ‚warstwą’ wody. Odstaw na cały dzień. Wieczorem skontroluj poziom wody. Jeżeli na wierzchu unosi się sporo płynu, odlej nadmiar. Klejącą kaszę zmiksuj w blenderze na pół gładko. Dodaj sól i wymieszaj. Przełóż do uniwersalnej keksówki wyścielonej papierem do pieczenia. Umieść w (zimnym) [...]

Oj ela, ela. Pimperze okropny. Rozumiem, że ban nie będzie dla Ciebie bardzo dotkliwy;-) Spalacz mocny, z johą i innymi bajerami. Ile tej tkanki tłuszczowej procentowo masz? Ile lat? Od lipca to już chłop musiał zredukować nadmiar fatu %-)

[...] krajach są takie informacje obowiązkowe i co? Zdają sobie sprawę ze szkodliwości tłuszczy trans? Zdają. Czy zakazali ich w żywności? Nie. Nakazali informację. Czemu? Bo ich nadmiar szkodzi. Jeśli ktoś trenuje, ma w miarę czystą dietę i uzupełnia sobie tłuszcze produktami , które zawierają trochę tych tłuszczy trans... ryzyko nie może być tak [...]

Zgadza się. Nadmiar ogólnie określa, że czegoś jest za dużo, więc wszystko w nadmiarze, może być szkodliwe.

Jeśli masz nadwagę to nie przejmuj się za bardzo na razie "spalaniem" mięśni. Najpierw zredukuj nadmiar tkanki tłuszczowej a później dopiero ewentualnie budowa masy. 1,5-2 g powinieneś bez problemu dostarczyć z pożywienia

Dokładnie M-ka. Nadmiar naparów również może ograniczać wchłanianie żelaza, aczkolwiek ''przedawkować'' herbatę to nie lada wyczyn, trzeba byłoby pić po kilkadziesiąt filiżanek dziennie, zresztą to tyczy się każdego składnika pokarmowego który zawiera substancje odżywcze jak i antyodżywcze.

Przy 5 x 5 to pompy nie będzie jakiejś szałowej nigdy. Dodatkowo w czasie push press mięśnie piersiowe "oddały" nadmiar krwi i w kolejnym ćwiczeniu znów jakby od nowa zaczynałaś je pompować. W takim układzie serii i ćwiczeń nie spodziewaj się pompy. ale też ona nie jest wyznacznikiem super treningu jeśli komuś zależy na sile. Dobry trening [...]

co do suplementow Ci nie doradzę ale białko tylko jesli z jakiegos podwodu masz braki w diecie nadmiar białka nic Ci nie da 2-2,5g/kg powino styknac. A co do snu to to moze poczytaj czy nie masz nerwicy ja kiedys tez potafilem budzić sie z 5 razy w nocy ale napierw tabletki a potem melisa i pozbylem sie tego;]

[...] nie poćwiczył. Mimo, że koszulka była tak mokra, że wyglądała jakbym się w niej kąpał. Do tego kumpel podbił i się pytał czy już taką hardkorową redu zacząłem %-) Widać, że nadmiar wody chyba schodzi ;-) Teraz jak siedze w domu to jednak czuję, że trening się odbył i, że weszło ale wtedy naprawdę miałem wrażenie jakbym nic nie robił Było tez [...]

jw badania :) Ogólnie tam przekroczenia kilkuset procent witamin rozpuszczalnych w wodzie nie zrobi krzywdy, bo będzie nadmiar wydalony. Inaczej nieco w witaminami A D E K

Wystarczy wiedzieć, iż nadmiar wit.d3 niesie za sobą wiele negatywnych następstw, m.in może zainicjować nieodwracalnym zwapnieniem tkanek, chorobą nerek, zwiększeniem absorpcji metali ciężkich z przewodu pokarmowego... i..d

[...] redukcji z talii powinno uciec 8-10 cm i wtedy nie będzie czym się martwić. No 10cm mniej to jakbyś mi kości powycinał chyba :D tyle się nie da raczej , weź pod uwagę że mam nadmiar skóry i przez to zawsze się wydaje że mam tłuszczu więcej niż jest naprawdę będę się cieszył jak choć z 4-5cm spadnie , niestety mam mega szeroki szkielet taki lajf [...]

[...] redukcji z talii powinno uciec 8-10 cm i wtedy nie będzie czym się martwić. No 10cm mniej to jakbyś mi kości powycinał chyba :D tyle się nie da raczej , weź pod uwagę że mam nadmiar skóry i przez to zawsze się wydaje że mam tłuszczu więcej niż jest naprawdę będę się cieszył jak choć z 4-5cm spadnie , niestety mam mega szeroki szkielet taki lajf :(