nadgarstki

[...] sie zapach zalezy tez od miejsca na ciele w którym sie perfumowałes tzn. zapach utrzymuje sie dłuzej w miejscach gdzie jest wieksze ciepło na ciele czyli w takich jak nadgarstki , zgiecie reki w łokciu oraz w okolicach szyi poniewaz tam jest wyczuwalny puls no i jeszcze jedna sprawa zapach zawsze unosi sie do góry wiec jak sie perfumujesz [...]

no wlasnie:) ta odpowiedz przyda sie chyba sporej grupie forumowiczow. duzo z nas ma chyba ten problem. mnie on dosiegnal dosc znacznie-strzelaja mi palce na stopach,barki,nadgarstki,lokcie,kolana,szyja(!)i przede wszystkim gdy sie prostuje to w kregoslupie w kilku miejscach slychac "chrupanie".i nie jest tak ,ze ja wymuszam to [...]

mostek, barki cofnięte, nadgarstki ugięte i ruch jest krótszy :) uchwyt 81cm. Mam nadzieję, na taki sezon :) Trochę mi się pokomplikowało bo metodę pisałem pod Arnold Clasics, a na chwilę obecną szansę, że tam pojadę są marne. Problem w tym, że następne zawody 2 tyg później i jeszcze nie wiem co z tym zrobić :D

[...] coraz silniejszy, aż sam nie moge uwierzyć jak z tygodnia na tydzień zwiększam ciężar. - Czuje, że glukozamina i msm zaczeły działać, gdyż kolano już przestało boleć, a nadgarstki przy uginanie piekielnie bolały, a dzisiaj już tylko trochę. - Niestety przy wyciskaniu francuskim piekielnie zaczeły mnie boleć barki. Nie wiem od czego Dzisiaj [...]

Dokładnie-idź do innego lekarza, może sportowego? A usztywniacze na nadgarstki? Może to by cos pomogło. Shit-wyrazy współczucia.

[...] -to smao tlyko ze dół 3<max> pt:bary bic -wyciskanie sztangi z pzodu 4s ,progres> -arnoldki 3s<stały> -unoszenie na boki lekko przychylony i u góry nadgarstki w dół(ćwiczenie na boczny i tylni akton> 3s <stały> -szrugsy 4s <20> barki zmiany -młotki 3.s<stały> -modlitewnik 4s <progres> [...]

[...] o Jordanie, który się podobno wyciągnął kilkanaście cm wisząc na drążku. Fajnie by było gdyby można było spać na drążku przymocowanym za ręce. Próbowałem już tak, ale nadgarstki strasznie bolą i śmiesznie to wygląda jak ktoś śpi w takiej pozycji Do wiszenia są dobre haki treningowe. Są po około 40zł. Gdyby ktoś wymyślił jak można spać na [...]

u was w dziale jest jednak weselej chyba się tu przeniosę. Pójdę na aikido Caviorowi nadgarstki wyrywać będę

hmm...pomijajac to ze jestes zalosny to prosze innych o wypowiadanie sie w tym temacie.Naprawde mi na tym zalezy. PS.Zmienilem trening.Teraz moj trening wyglada tak: BARY: 1.Wyciskanie sztangi sprzed klaty 2.Wyciskanie sztangielek 3.Kaptury 4.Pompki MIESNIE RAMION: 1.Podnoszenie podchwytem sztangi do siebie 2.To samo co wyzej lecz ze [...]

[...] Czwartek -basen Piątek -Plecy, wyciskanie sztangi za głowy(4x10), podciąganie sztangi do brody(3x10), unoszenie hantli bokiem(4x12) -biceps,hantlem stojąc skrecając nadgarstki(3x10), sztanga prosta szer. uchwyt(3x12) sztanga uchyt wąski(3x12) Pisalem juz ile przytylem, w bicepsie podrosło mi z 31-32 do 35cm, a na klate wziąlem [...]

"TO MOŻESZ CHODZIĆ 4 RAZY W TYGODNIU W UKŁADZIE KTÓRY PODAŁEM CI WYŻEJ" hmm... nie moge znalezc tego ukladu, w ktorym jest on miejscu? ramiona, sam nie wiem :) tak napisalem, ale chodzilo o te nadgarstki "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

[...] się, aby zlikwidować przerwy w skakaniu by móc skakać 10 min bez przerwy, po jakimś czasie 15 min, 20 min, 25 min i tak dojść do 30 min dziennie. Technika: Podczas skakania ważne jest to, aby pracowały same nadgarstki a nie całe ręce no i oczywiście skakać powinno się na palcach nie na całych stopach. Pozdrawiam i życzę udanych treningów makkak

nie rekawice z paskami, tylko paski na nadgarstki, nie opaski

[...] tam dzisiaj pakują Zrobiłem parę serii rwania i wyciskania sztangi później parę serii drążka nad chwytem z 10 kg obciążeniem, 3 serie uginań ramion ze sztanga i 3 serie na nadgarstki w podchwycie nie wiem jak się to nazywa Powiedzcie co poprawić oprócz obwodów bo to wiem Prosiłbym o zmiane tematu na nowe fotki strona 7 pozdrawiam ps nie wiem [...]

Mam takie pytanie odnośnie rowerkowania - zauważyłęm od jakiegoś czasu ze przy najechaniu na jakomś nierówność, podjechaniu na kraweżnik itp. bolą mnie nadgarstki - czy macie jakieś rady co zrobic?

Nie wiem jaki masz rower, jak jeździsz, ile jeździsz, co trenujesz itd. Jeśli bolą Cie nadgarstki i narzekasz na komfort jazdy to na pewno bike fitting pomoże..

ja np przerzucilem sie przy zmianie treningu na sztange lamana i tu nadgarstki nie bola jak szeroko lapie...a ze boczna glowa bicepsu mocno odstaja to kombinuje jak moge ;)

A właśnie jeszcze jedno czy warto kupować obciążniki na nadgarstki ?? słyszałem że to dobre wiec można zainwestować a, poza ty m to drogie nie jest .

Naucz się prawidłowo zaciskać pięści i wzmocnij nadgarstki, może za pomocą szczęscia i rozwagi unikniesz groźnyh kontuzji (Dobre ćwiczenie: pompki na kościach)

Pompki na pięściach to dobre ćwiczenie: - rozgrzewka (np. na boksie tajskim robimy 10 serii x 15 powt.), - nadgarstki itp. A co do tematu el nino - poczytaj moją stronę. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-11-16 10:34:47