nadgarstek

ja mam nadgarstek 16cm i posiadam Vivoactive 4s - są szare, czarne, różowe, więc i dla kobiety i mężczyzny. Z czystym sumieniem mogę polecić.

Moim zdaniem najbardziej zaangażowane jest przedramię. Siłowanie się na rękę wymaga specyficznej siły... To nie prawda, że siła statyczna odgrywa dużą rolę, często bywa tak, że chudszy kładzie większego. Trenuj przedramiona, żeby wzmocnić nadgarstek. Oprócz tego ściskacz i trening ogólnorozwojowy z naciskiem na ręce ;)

swoja droga wcale nie wyglada zle chudziutki nadgarstek i grube przedramie... widac przynajmniej ze jestes ekto i wlozyles trohe pracy aby nabrac mieska w przedramionach

nie za duze-to znaczy jakie?Ja dzis kupilem sobie 5m i jak pare razy wiecej owine nadgarstek to jest ok-ale chyba optymalne dla Ciebie beda takie od 3-4m

Przedramienna tak, ale nie nadgarstek i palce

W sumie mnie tez zawsze zastanawialo jaka mam budowe ciala no ale prawdopodobnie w wiekszosci jestem mezo... wzrost: 187 waga: 84 bic: 35 udo: 61 lydka: 42 klata: 102 nadgarstek:19 To sa moje wymiary przed przygoda z silownia jakie mam teraz nie wiem... Cwicze dopiero od 3miesiecy a wiec dluga droga przede mna, no ale po ty 3 mieisacach jakies [...]

Jak myślicie jaki typ budowy mam ja ?: wzrost: 160 waga: 98 bic: 45 udo: 72 lydka: 52 klata: 130 nadgarstek:13

Nadgarstek :18,5 cm

Mocz nadgarstek w ciepłej wodzie ze solą , codziennie przez 20-30 minut i rób okłady z korzenia żywokosta lekarskiego.

pzps dopiero w tym roku wypuscil 3 trenerow siatkowki plazowej a ja w klubie nie gram bo u nas niet.panowie a ramiona?obrecz?nadgarstek?

wydaje mi sie że ok 90-95 poszło by , dawno nie wyciskałem jak robiłem 4x10 ciężarem ok.55kg brałem 85 ,narazie nie sprawdzam bo nadgarstek po kontuzji. Jak ktoś coś znajdzie jakiś progs, chętnie bym żucił okiem,

Kości rosną do ok. 21 roku życia. A ten nadgarstek, to jak BMI... równie dobrze możesz próbować z tego wyliczyć kierunek wiatru.

[...] jednoracz z linka wyciagu. Cwiczenie to polega mniej wiecej na tym ze chwytamy nachwytem uchwyt wyciagu i ustawiamy przedramie rownolegle do podlogi. Blokujemy druga dlonia nadgarstek od gory i uginamy w dol dlon w nadgarstku. Swietnie pompuje przedramie, po 20 - 25 powtorzeniach Papaye pekaja w szwach Drugie to uginanie nadgarstkow ze [...]

Jak bys chcial niby usztywnic nadgarstek? Zebys nie mogl go zgiąć?

Zastosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego, oraz mocz nadgarstek w ciepłej wodzie ze solą codziennie ok.20-30 minut .Jeśli zamierzasz pójść do ortopedy to przed wizytą zrób prześwietlenie RTG aby zaoszczędzić na czasie.

Przewrażliwiony to może nie ;) Ale zawsze jak musiałem przerywać trening albo łapałem kontuzję, powód był ten sam: nadgarstek. Na stronie Scoobyworkshop facet wytłumaczył, że robienie pompek na otwartej dłoni produkuje nadmierne obciążenie dla nadgarstków i może powodować ból i kontuzje. Wierze mu, bo sam to przeszedłem parę razy. Na kostkach [...]

Nie ma mocnych, zaczniesz cwiczyc, jak bys nie cwiczyl, usztywni Ci sie nadgarstek. Lecz nie wiem jaki to ma wplyw na gre na cymbalkach.

[...] składa się gruba warstwa mięśni, Cyplenkow przecież sporo waży, to nie jest tak, że te 30 cm to obwód samej gołej kości. Znajomy ważący ponad 150 kg miał bardzo gruby nadgarstek, ale kiedy z powodu raka spadło mu 80 kg to i z nadgarstka sporo zleciało, została goła kość. Mi tam chodzi po prostu o to, że chociaż Denis na pewno genetycznie [...]

nadgarstek 16,5 cm a przedramie 31,5 . pozdro

widze ze kosci maz chudziutkie jak ja ja nadgarstek 16 przedramie 29