nadgarstek

Głównie triceps i biceps a po nich idzie nadgarstek palce itp.

Może wy mi pomożecie ; // Przy ćwiczeniach gdy robię przedramię lub coś innego strasznie mnie boli nadgarstek nie którzy mówią ,że dla tego bo jest słabo wyćwiczony. Tylko bez skojarzeń ;p

Nie na glutaminie tylko glukozaminie to raz, a dwa to zjadlem cale opakowanie flexa po tym jak pękł mi nadgarstek, a reszta czyli bark lokcie nadgarstki mnie czasem pobolewaly. rezultaty takie same jakbym codzienie pil herbate z cytryna, tzn zadne, na reke nie pomoglo nic, reszta jak bolala przed tak samo bolala po, a nie bylem po zadnym winie [...]

niektórzy już genetycznie mają problem ze stawami, może dlatego Ci nadgarstek poszedł

[...] od tego ze nie zdazylem odlozyc 40kg hantli ktora robilem barki, tezn zbyt dlugo trzymalem reke wyciagnieta z ciezarem zeby go odlozyc i poprostu nie wytrzymal, pekl nadgarstek i sciegna polecialy czy tam wiezadla. ale ja kupilem wlasnie zeby mi to pomoglo jak juz pozniej sciaganalem gips, rehabilitacje itd. ani na to nie pomoglo ani na [...]

Mrowienie w rece to ja mam o 8 roku zycia jak szyba przeciela mi lewy nadgarstek , reka wisiala na skorze co mam rozumiec przez krotki sen , wlasnie aktualnie mam problemy ze snem , Justine mowisz o tym ze bedzie krotki sen ale czy przynajmniej sie wyspie moja aktywosc dzienna to silownia czasem spacer za 2 miesiace dojdzie prowadzenie [...]

czy usztywnić nadgarstek ,boli gdy nim ruszam a właściwie już nie mogę nim ruszyć ,palcami mogę ruszać ,nadgarstek jest opuchnięty bardziej boli gdy ruszam nawet lekko na boki niż w duł iw gorę , użyć maści rozgrzewającej czy raczej lodu

[...] przeciwnikowi, natomiast zaginajac go do wewnatrz pozwala zawinac przeciwnika na tzw. "HAKA" (potocznie łyszka). Tak naprawde w zawodowym siłowaniu na rece nadgarstek jest jedynym ruchomym członem calego ramienia, poniewaz jego energiczne odgiecie ukierunkowuje atak, natomiast kont pomiedzy bicepsem a przedramieniem w zasadzie [...]

a jak uciebie z siła?? nadgarstek >>biodra >> pas >> talia >> barki wymiary podaj jak dla mnie jestes mieszaniec wszystkich typow .. Zmieniony przez - Driztek w dniu 2010-11-20 13:26:42

nadgarstek-19cm biodra-87cm talia-82cm barki-126cm klatka-110cm Typ budowy jest mi potrzebny abym dobrał dietę i trening. z siłą to jest różnie co prawda na klate wyciskam 108kg ale lepiej mi szło jak miałem 18 lat. tyle ze wtedy nie paliłem i nie piłem a jak juz to sporadycznie. a teraz to w tygodniu ze da driny zdazą się:)

masz moze fotki i wymiary jak zaczynałeś przygodę z siłką i jak wyglądałeś w wieku mniej wicej 16lat tzn waga wzrost obwody , nadgarstek ile cm i foto sylwetki ??:D pozdro i prosze o odp

Sprzedam ortezę Wrist Lacer na nadgarstek zamiast gipsu przedramiennego. Orteza używana, zakupiona 5 października. Rzepy nowe. Stan idealny. Cena w sklepie ortopedycznym 170zł. W komplecie pudełko i faktura. 798 293 804 cena 100zł

[...] było ciężej ruchy które powinny mieć długość górnej połówki są skracane i skracane Co do tych calowych to na następnym treningu sprawdzę i postaram się o właściwą ich długość, moze faktycznie robiąc krótsze zakresy oszczędzę siłę na końcówke serii żeby nie spłycać górnych połówek Mod-Wod młotkowo będzie progres, nadgarstek coraz mocniejszy .

[...] z trenu na tren. 4x 80kg na skosie dałem radę w ostaniej serii, jak zaczynałem to 4x50kg było ciężko.. Przy wycisku z hantlami na poziomej mógłbym większym ciężarem jeszcze, ale nie wytrzymuje mi lewy nadgarstek i hantel lata mi na boki, co można zauważyć nawet na filmiku.. Ciśniem dalej ! Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2010-11-23 09:33:55

[...] pokazanie prostych z takim przekręcaniem nadgarstka i takim ułożeniem pięści mnie nie przekonuje.Dlaczego?Spróbujcie w ten sposób uderzać w worek bez rękawic,bądź cienkich przyrządówkach.Kontuzja nadgarstka przy mocnych uderzeniach murowana,bo nadgarstek się "łamie".Narazie przebrnąłem techniki ręczne.Inne w wolnym czasie pooglądam.

dlaczeg po dwu miesięcznej rechabilitacji bolą mnie mięśnie obu rąk,nie mam sił podnieść czajnika z wodą i sztywnieją mi palce.czy to minie?czy otrzymam ztego tytuł jakiekolwiek odszkodowanie bo jak do tej pory firma w której jestem ubezpteczona się wcale ni kwapi choć do wypatku doszło w miesiącu czerwcu tego roku ,co mam robić

[...] ale od jakiegoś czasu zaczęły mi mocno "chrupać" stawy: w kolanach, kostkach, łokciach, barkach, nadgarstkach, nawet w karku. Nie mam bóli żadnych (tzn boli mnie czasem nadgarstek i kolano, ale to przechodzi po jakims czasie). Nie wiem co mam robić. Kupić jakąś glutozaminę czy kolagen? Czytałem,że podobno żelatyna może cos pomóc. Aha i [...]

jesli atakuje prawa reke przeciwnika to swja lewa reka lapie za nadgarstek, lewa noga odpycham sie od biodra, jednoczesnie dociskajac ramie przeciwnikua zeby nie wsunal atakowanej reki.a glowy raczej nie sciagam w dul, raczej odpycham ja co jest upierdliwe dla przeciwnika i ulatwia mi przezucenie nogi. druga opcja tez jest ok , dwoma rekoma [...]

nadgarstek 18,2 cm :P mam długie łapy :D ogólnie teraz testuje FBW wszystko ładnie idzie na + diety nie trzymałem za bardzo bo apetytu nie miałem chwilowo chyba się zakochałem haha ale już wszystko wraca do normy i mogę masować Zmieniony przez - Rasper w dniu 2010-11-27 09:50:47

Hmmm u mnie to wygląda tak.... atakując jego lewą reke , przytrzymuje ją prawą za nadgarstek np a lewą reke łapie pod jego prawe kolano i robie skręt