nadgarstek

[...] z 6m? Wtedy 2-3 kroki i wyskok. Jak uważacie? A z tym nadgarstkiem to będzie chyba najgorzej bo weszło mi w nawyk, że z 1 linii chcę wbić gwoździa, a później z 2 linii tak samo. A to przy moim zasięgu raczej niemożliwe. Więc prosiłbym kto ma doświadczenie w zbijaniu z 2 linii aby napisał o ile mniej zawija nadgarstek w stosunku do 1 linii.

Głównie triceps i biceps a po nich idzie nadgarstek palce itp.

Nie na glutaminie tylko glukozaminie to raz, a dwa to zjadlem cale opakowanie flexa po tym jak pękł mi nadgarstek, a reszta czyli bark lokcie nadgarstki mnie czasem pobolewaly. rezultaty takie same jakbym codzienie pil herbate z cytryna, tzn zadne, na reke nie pomoglo nic, reszta jak bolala przed tak samo bolala po, a nie bylem po zadnym winie [...]

niektórzy już genetycznie mają problem ze stawami, może dlatego Ci nadgarstek poszedł

Mrowienie w rece to ja mam o 8 roku zycia jak szyba przeciela mi lewy nadgarstek , reka wisiala na skorze co mam rozumiec przez krotki sen , wlasnie aktualnie mam problemy ze snem , Justine mowisz o tym ze bedzie krotki sen ale czy przynajmniej sie wyspie moja aktywosc dzienna to silownia czasem spacer za 2 miesiace dojdzie prowadzenie [...]

nadgarstek-19cm biodra-87cm talia-82cm barki-126cm klatka-110cm Typ budowy jest mi potrzebny abym dobrał dietę i trening. z siłą to jest różnie co prawda na klate wyciskam 108kg ale lepiej mi szło jak miałem 18 lat. tyle ze wtedy nie paliłem i nie piłem a jak juz to sporadycznie. a teraz to w tygodniu ze da driny zdazą się:)

masz moze fotki i wymiary jak zaczynałeś przygodę z siłką i jak wyglądałeś w wieku mniej wicej 16lat tzn waga wzrost obwody , nadgarstek ile cm i foto sylwetki ??:D pozdro i prosze o odp

[...] było ciężej ruchy które powinny mieć długość górnej połówki są skracane i skracane Co do tych calowych to na następnym treningu sprawdzę i postaram się o właściwą ich długość, moze faktycznie robiąc krótsze zakresy oszczędzę siłę na końcówke serii żeby nie spłycać górnych połówek Mod-Wod młotkowo będzie progres, nadgarstek coraz mocniejszy .

[...] z trenu na tren. 4x 80kg na skosie dałem radę w ostaniej serii, jak zaczynałem to 4x50kg było ciężko.. Przy wycisku z hantlami na poziomej mógłbym większym ciężarem jeszcze, ale nie wytrzymuje mi lewy nadgarstek i hantel lata mi na boki, co można zauważyć nawet na filmiku.. Ciśniem dalej ! Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2010-11-23 09:33:55

[...] pokazanie prostych z takim przekręcaniem nadgarstka i takim ułożeniem pięści mnie nie przekonuje.Dlaczego?Spróbujcie w ten sposób uderzać w worek bez rękawic,bądź cienkich przyrządówkach.Kontuzja nadgarstka przy mocnych uderzeniach murowana,bo nadgarstek się "łamie".Narazie przebrnąłem techniki ręczne.Inne w wolnym czasie pooglądam.

Hmmm u mnie to wygląda tak.... atakując jego lewą reke , przytrzymuje ją prawą za nadgarstek np a lewą reke łapie pod jego prawe kolano i robie skręt

[...] najbardziej narażonych na przeciążenia wszyto wstawki wykonane z odpornej na wycieranie gumy, które zapobiegają wyślizgiwaniu się ciężaru oraz specjalną poduszkę chroniącą nadgarstek. Wnętrze rękawic pokryto miękką tkaniną, która doskonale odprowadza wilgoć. Kolor: czarno-żółte Rozmiary: M, L, XL Cena: 79zł Więcej informacji na: [...]

Uchwyt treningowy Specjalistyczne uchwyty ułatwiające trening z naprawdę dużymi ciężarami. Ich wewnętrzna część wykonana jest ze specjalnej, odpornej pianki, która zapewnia wysoką przyczepność do gryfu sztangi oraz hantli. Nadgarstek oplata warstwa neoprenu i mocna parciana taśma, zapinana na rzepa, co zapobiega przesuwaniu się uchwytów w [...]

Miałem kiedyś uchwyty z Trec'a i muszę powiedzieć ,że się nie sprawdzały . Tak samo z usztywniaczem na nadgarstek przy pchnięciu kulą :)

A ja mam rękawiczki z olimpa, za 35zł, bardzo dobre i fajnie usztywniają nadgarstek

[...] Stali Mielec (klub pewnie kojarzycie z plus ligi kobiet) siatkowke w kadetach wczesniej gdzies tam trenowal tez niby trener ze stali, ale nie pod stal, ale mniejsza z tym. Tam ucza go ze nadgarstek podczas ataku ma byc luzny taki hmm... 'lelawy' W takim razie jak takim luznym nadgarstkiem zamknac atak? Pytam czysto teoretycznie dla siebie zdr.

[...] końcówkę bicza, która podczas szybkiego ruchu strzela, tak samo jest z nadgarstkiem, tzn. zaginasz piłę. Jak nabierze się trochę wprawy to wypada czasem usztywniać nadgarstek, np. przy obijaniu bloku atakujesz ze sztywną dłonią tak, jakbyś oddawał zagrywkę flotem - w ten sposób nie nadajesz piłce rotacji, a blokującym trudno dokręcić ją [...]

Nie wiem czemu ale bawią mnie takie tematy Co do tego "nieoszczędzania pięści" duży błąd,kontuzje nadgarstków ciężko leczyć,ja sam już 2 rok czuje nadgarstek(choć duuuużo mniej niż na początku),a lekarze twierdzą,że nic mi nie jest

[...] przy zamykaniu wchodzić w ząbki i się szybko popsuje. Wątpię też żeby się nie rozsuwał podczas treningu. Skakanka ok. Taśmy byle jakie kupisz to będą dobre. Kup sobie dłuższe będziesz mógł lepiej usztywnić nadgarstek. Ewentualnie jeśli masz kasę to kup sobie przyrządówki: http://www.sportmasters.pl/Rekawice-przyrzdowe-MASTERS-RP-2-p1248.html

[...] się przez złe dobranie obciążenia ze sztangą 60 kg wykonując zaledwie 12 powtórzeń i to w pierwszej serii w otatniej było 50 x 14, dzisiaj ustaliłem cieżar roboczy jako 55 kg i wykonałem całe 15 repsów . MOD-WOD MŁOTKOWO - Dziwne ze dzisiaj nadgarstek prawej dłoni był jakby słabszy niż ten na który zwykle narzekałem. Oczywiscie progresik.