Witam. Od początku marca totalnie stanąłem w obwodach i ciężarach. No może przedramię coś tam poszło bo nie ćwiczyłem go wcześniej regularnie. Ale na tym koniec. Więc rozwalam trening i dietę na części pierwsze i proszę o pomoc w szukaniu przyczyn. Obecny mój trening: FBW 3x tygodniowo A Uda: Przysiad 4 x 10 Łydka: 1) Wspięcia na palce w siadzie 3 [...]
[...] do oryginalności perfum w perfumeriach, to kiedyś spotkałem się z dziwną sytuacją w Douglasie. Mianowicie chciałem przetestować Chanel Allure Homme Sport. Zaaplikowałem na nadgarstek owe perfumy i trochę się zdziwiłem, bo pachniały jak cytrynowy płyn do mycia naczyń. Dopiero po godzinie zmienił się zapach na bardziej znośny. Trochę się [...]
mi i nadgarstek i łokcie, nadgarstek mnie napierdziela jak robie uginania ze sztangą ale tak ok 50na sztange jak mniej to nie i tak juz nie mam siły to nie robie bo koorwa jestem off i nie chce mi sie ale moze od 1czerwca bedzie mała bombka. człowieku jak on juz miał łape 36 z rok temu Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-05-16 12:41:15
jestem na propie i mnie rozwala, dobrze w hooj sie czuje ale nic nie robilem zeby nadgarstek mi padl ;/ nic ja lece sie najesc i do pracy na 14 niestety czesc chłopy
[...] (m. naramienne) s4x10 20kg Uginanie przedramion z hantlami (m. dwugłowe ramion) s4xp12x20kg Pompki z wąskim ustawieniem rąk(m. trójgłowe ramion) s4xp10 !!!!! :] Uginanie nadgarstek hantla (m. dwugłowe ramion) s4xp15x10kg Po rozciaganiu ABS II PoziomA - masakra, czuje gorne partie miesni brzucha przy tym cwiczeniu, zero bolu w karku i [...]
na to raczej ćwiczeń nie ma bo tam są znikome ilosci miesnia wiec strszanie słabo rosnie..zalezy od genetyki bedziesz tył to i nadgarstek bedzie w jakims stopniu sie powiekszał, chyba nie ma na to sposobu.
[...] 14 godzin Ale i tak coś przymulony jestem.. Trzebaby zabrać sie za obrabianie zdjęć..ale późnie, bo na razie mi się nie chce. Piszczele już tak nie bolą, za do odezwał się nadgarstek:/ Rafał- moje low kicki były to techniczne podcięcia.. A nie próba połamania piszela przeciwnika, jaką będzie mozna zaobserwować na twoim filmiku Rene się nie [...]
[...] 190kgx1 wersja sumo Wymiary dla mnie nic nie znaczą ma być ładnie i estetycznie... ale pomiary zrobione: biceps 44cm klata 123cm udo 62cm łyda 40cm przedamie czajnik 37-38cm nadgarstek 16cm pas ponad 90cm zależnie od pory dnia Więcej rekordów w profilu. Zapraszam Troche więcej o produktach. No to jest tego naprawde dużo od witamin przez [...]
[...] lokciem) w 1/3 dlugosci od lokcia oraz zostal uszkodzony nerw promieniowy i prostownik palcow i nadgarstka nie dzialal przez 15 tygodni... w chwili obecnej prostuje palce i nadgarstek... bylem wczoraj na przeswietleniu miejsca zlamania, kosc zrosla sie ale strasznie krzywo i w dodatku pojawila sie torbiel kostna przy nasadzie blizszej lewej k. [...]
fsl- sog widze ze sie rozumiemy zauwaz ze pudzian trenuje karate i boks od wielu lat wiec nadgarstek sie zrobil gruby, saddze ze ten miesien odpowiada w bardzo niewielkim stopniu za objetosc nadgarstka a jakies polaczenie z dlonia musi byc bo inaczej by paluchy byly drewniane edit- kazdy ma ten miesien ale zauwaz ze w miejscu w ktorym on tak [...]
No tak, tyle że bez tego mięśnia miałem 15cm w nadgarstku Teraz mam 18 a dalej kość widać Pomyśl jak by kulturyści wyglądali jak by nadgarstek nie rósł
Przerwę tygodniowo zrobi nie zaszkodzi. Po tym czasie można śmiało iść na siłownię i ćwiczyć jak wcześniej. Zerwany paznokiec to nie złamany nadgarstek.