nadciśnienie

[...] treningi biegowe Odżywianie : Dieta ok 2500 kcal - 5 posiłków. Stale zarowno w DT jak i NT Cel : Rekompozycja sylwetki Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : odzywka bialkowa, beta-alanine, witaminy Czy możliwe jest [...]

[...] i jeść jak najczęściej w małych ilościach, staram się walczyć ze słodyczami Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: lekkie nadciśnienie, sam lekarz zalecił zmniejszenie wagi Preferowane formy aktywności fizycznej: oprócz treningu siłowego i jazdy na rowerze mogę poświęcić około godziny na inne [...]

Witam. Na poczatku wypadaloby sie przywitac. Wiec czesc wszytskim. Wiem, ze podobnych tematow bylo tutaj wiele, ale moj pewnie sie troske rozni od innych, dlatego postanowilem zalozyc nowy temat. Zdaje sobie sprawe, ze wiele osob bedzie pisalo, zebym poczytal inne tematy itd. Zrobilem to. Oczywiscie nie czytalem wszystkich i wszystkiego, ale juz [...]

[...] redukcja masy, rzeźba ciała, Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak, najlepiej w domowych warunkach,ale jak trzeba to się i na siłownie udam ;) Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nadciśnienie tętnicze, Zażywane suplementy: brak

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 69 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3,5 miesiąca Dieta : 3300 kcal przy 178 cm i 69 kg wagi Przeciwskazania medyczne : Nadciśnienie leczone Zażywane suplementy : Omega 3, białko, carbo, witaminy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Witam wszystkich od jakis 2 miesiecy stosuje diete zbilansowana do tej pory wszystko bylo wporzadku waga ladnie schodzila startowalem od 113 w tym momecie jest to 94kg. Jednak ten tydzien zaczal sie fatalnie wlasciwie caly czas jestem na diecie jednak czuje sie napchany a moj brzuch spochl jak banka. Nie mam pojecia co zrobilem zle, moze wy mi [...]

[...] formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + 3x tyg po treningu silowym aero 30-40min Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie bcaa, zma, kompleks witamin Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Witam was mam na imie pawel mam 15 lat, wlasciwie skoncze w listopadzie od 7 roku zycia mam nadwage. Ostatnio powiedzialem ze juz dosyc ogolnie waze teraz ponad 120 kg mam 181 wzrostu... Mam cycki jak kobieta probuje je zgubic od 3 lat, uda mam strasnie ogromne juz nic nie mowiac o brzuchu a nadodatek mam na kazdym z tych wymienionych powyzej [...]

Witam wszsytkich jesli to dla was nie problem to prosilbym o pomoc w rozplanowaniu pewnej sprawy :) mianowicie, moj dobry kolega postanowil wziasc sie za siebie a ja zobowiazalem mu sie pomoc sprawa wyglada tak: kolega od zawsze byl bardzo aktywny fizycznie, do konca liceum uczeszczal na siatkowke, basen, biegi, duzzzzzo rowerem kilosow [...]

[...] podaję szacunkowe obciążenia, na jakich ćwiczę (wiadomo - to się zmienia). Dodam, że mam 18 lat, 190 cm wzrostu, 90kg wagi i strasznie łatwo się obtłuszczam. Ponadto mam nadciśnienie, na które przyjmuję leki. I Poniedziałek Nogi, barki, brzuch 1. Rower 10min 2. Suwnica 4x8 (110kg) 3. Prostowanie (60kg) i zginanie (40kg) podudzi 3x8 4. [...]

[...] Mass Up, który ma w sobie 2g kreatyny? Gainer robi mi po prostu za nadrobienie diety. 2. Ile prawdy jest w tym, że taki monohydrat kreatyny może mi zaszkodzić na serce, że mogą pojawiac się bóle w sercu, nadciśnienie tętnicze etc + problemy z erekcją? Dodam, że jestem ektomorfikiem, bf na poziomie 11-12%, 19 lat. Nie pijam kawy, energetyków etc

[...] australijskie w celu wzmocnienia pleców do podciągani Odżywianie : 2100 kcal, 150B, 250W, 56T Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, koszykówka, skakanka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

[...] pozostał, a kumple którzy do tej pory starali się nie wytykać mi wagi i tego jak wyglądam, dogryzają ile wlezie. Mam dość, ale nie wiem jak się zabrać za to cielsko. Mam nadciśnienie, stawy w kolanach siadają, uda nie pozwalają biegać a brzuch stoi na drodze większości ćwiczeń. Na pewno ktoś zaproponuje basen ale nie wiem czy dam radę [...]

[...] byłoby połączyć normalną dietę radukcyjną z ujemnym bilansem (poczatkowo ok 300kcal i schodzić niżej) i treningiem aerobowo-siłowym. Czy w tym wieku gdy występuje już lekkie nadciśnienie można stosować spalacze ? Płeć: Kobieta Wiek: 42 Waga: 81 Wzrost: 162 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód [...]

witam chciałbym prosic o pomoc w cyklu ankieta szczeże wypełniona wiec mysle ze znajdzie sie ktos kto pomoze mój plan boldek 400mg (co 7 dni)10tyg prolo 200mg( co 10dni) 10 tyg winko(co 2 dzien ) od 4 tygodnia do 10 po cyklu clomid 28tab. i 2 tyg po problo hcg 3 ampułki (do cyklu glutamina,witaminy i minerały ,bcaa ,tauryna ,aminokwasy proste [...]

[...] GB6000 (jako uzup.) Uprawiane inne sporty: nożna, rower, siatka stosowane wcześniej spalacze : TSE (raczej jako pobudzacz) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: około roku przewidziane finanse na cykl: Bez szaleństw uwagi i sugestie: lekkie nadciśnienie, szczery endomorfik. Staż treningowy: 2

[...] Odżywianie :prawie wszystko z wyłączeniem fast foodów,chipsów itp.,słabość do słodyczy Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : lekkie nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : basen,rower stacjonarny, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : OMEGA 3, Magnez+B6 Czy możliwe jest [...]

[...] Rzeźba, definicja, siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: powyżej 20 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: Lekkie nadciśnienie tętnicze Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu PPM podstawowa przemiana materii: brak Wyciskanie leżąc (MAX): 120 kg Martwy ciąg (MAX): [...]

Witam, proszę o korektę diety. Wiek 20 lat. Typ budowy w stylu Mezo-Ekto Cel:Budowa mięśni przy możliwie najniższym zalaniu tłuszczem. Dieta ma być na kieszeń studenta. Przeciwwskazania:Nadciśnienie tętnicze leczone. Posiłek #1: 100g Płatków owsianych 60 g Jajko całe 125g Twaróg półtłusty 20 g Dżem niskosłodzony B-30g/T-19,5(12,3zwierzęcy)/W-87,13 [...]

[...] formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Zawsze utrzymywałem na poziomie Cel : redukcja/ rzeźba Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie, 145/70 kiedyś było dużo większe Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie [...]