naciągnięta

[...] nie wyrwało. W dolnej pozycji najpierw wybicie z nóg i bioder (z nóg dlatego, że kule spuszczam prosto między nogi, bez flipa) i siłą rzeczy muszę ugiąć je trochę w kolanach, a później i ramię i plecy działają jak naciągnięta sprężyna. Jeśli jest jakiś test na sprawdzenie czy ciągnę plecami i ręką, czy może z bioder to chętnie się mu poddam :-)

[...] na karteczkę i nie zrobiłam @-| Jutro mam jeszcze trening rozpiskowy to odrobię. 6kgx12/6kgx12/6kgx12 Exercise ball butt ups (wersja z prostymi nogami) 3x 12/12/12 ---> naciągnięta strona trochę przeszkadzała ale udawałam że nie czuję ;-) 15/12/12 + piłeczka stopy (okropnie boli, po prostu okropnie @-) ) oraz dwugłowe + rozciąganie - [...]

[...] dzięki komu Osa ołówkowa niee krótka czarna,ale dopasowana musiałam założyć tylko 2raz w życiu miałam ją na sobie,ostatnio to chyba z 8lat temu ale gumka w środku więc naciągnięta na maxa,ale wiecie co taka opięta i nawet podobało mi się jak wyglądałam i kierowcom na ulicy chyba też nawet taka pulchna sie sobie podobałam a ołówkowe kiecki [...]

Dzień 31 Praca > siłka > chata > gotowanie na jutro > sfd > kima czyli norma xD Trening Plecy, tylne, boczne naramienne Podciąganie nachwytem 3xmax ccx10/ccx7/ccx5 Wiosłowanie jednorącz rampa 15 12x15/15x15/17x15/20x15 Wiosłowanie podchwytem 4x12 40x12/45x12/45x12/40x12 Ściąganie drążka za głowe 5x15 25x15/25x15/30x15/30x15/30x15 Wyprosty tułowia [...]

Szczerze Ci powiem Kill że mój trening to teraz istna masakra xD jak sobie rozpisałem podobny do ostatniego na 3 dni to ogień xD Dwójki zamierzam teraz wzmocnić na niskich ciężarach. Czuję jeszcze naciągniętą dwójke jak gram. Ogólnie nogi nie będą katowane niskie ciężary, wysokie repy z wręcz pedantyczną techniką. Treningi piłki, mecze i do tego [...]

a ja z inej beczki Nie chce zasmieciac forum nowymi postami.Bo mam problem dotyczacy zakwasów:P Jak w piątek padało to nie mogłam tego przebolec ze nie moge isc pobiegac i biegałam w pokoju 40 min tak tak wiem posrana jestem:P ale z tego juz sie nie wylecze;) No i pod koniec czułam jak mnie łydki bolą no i w szkole wf miałam to areobik był wiec [...]

[...] coś extra i jak obiecalem pod koniec calej przygody fotki. BF na dziś dzień uwaga....7.6% Także do wakacji jeszcze troszke na pewno dopale Nie będzie to od razu mowie naciągnięta skórą kulturystyczna masa mięśniowa ale w porównaniu z fotką na pierwszej stronie jestem innym człowiekiem. Waga 82kg. DUŻO mięśni na brzuchu udało mi sięz [...]

Naciągnięta pachwina . Rozciągać czy nie ? smaruje codziennie Ben-Gayem

Nic sie nie stanie jak zrobie trening zamiast w pon,srode,piatek zrobie go w srode,piatek,sobote? Bylem pod domkami i od walenia w boksera strasznie boli mnie prawa reka, jak cos robie. Uczucie jak by byla naciagnieta i chce zrobic z 2 dni przerwy zeby to minelo. A jak zle pojdzie to zrobie trening w czwartek,piatek,sobota . Moze byc?:D

[...] 100x3- sam docisk łatwo,ale więcej trudności sprawiało mi opuszczenie sztangi 110x3- tjw 120x3- tutaj już było spoko,ale koszula uciekała mi na szyję,mimo iż wg mnie była naciągnięta 130x2- tutaj opuszczanie spoko, ale nie wiem czemu coś mną zachwiało; po prostu nie dałem rady dojść do 3 120x2- brak sił poręcze: 20kg 3x4 wąsko: 80x3, 75x3,75x3 [...]

[...] w ten sposób wyłącznie przesyłki serwisowe - na mocy podpisanej umowy nie jesteśmy w stanie odbierać zwrotów od klientów. Pozostała część Pana wypowiedzi jest sztucznie naciągnięta, aby pokazać naszą firmę w jak najgorszym świetle ( od tytułu tematu aż do linku do portalu Ceneo, gdzie zawęził Pan opinie wyłącznie do tych z zerową gwiazdką - [...]

[...] zwrot serwisowy lub pozwolenie na zostawienie w serwisie w Warszawie, tak by jeden z pracowników przy okazji podrzucił ławkę. Pozostała część Pana wypowiedzi jest sztucznie naciągnięta, aby pokazać naszą firmę w jak najgorszym świetle ( od tytułu tematu aż do linku do portalu Ceneo, gdzie zawęził Pan opinie wyłącznie do tych z zerową gwiazdką - [...]

Bardzo proszę Miarka jest naciągnięta, w tłuszczyk się troche wgnietła, gdyby mi ktoś robił zdięcie to naciągną ją do tych 35cm Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2009-11-27 20:33:21

hunter w dupie mam jak wyglądam po zabiegu, czapka na połowe mordy naciągnięta, ładuje sie w fure i zajeżdżam pod same drzwi do chaty Ale na drugi dzień mówisz kozak ?? mów konkretnie co to za zabiegi robiłeś Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-12-23 13:50:34

Od jutra wrzuce masło orzechowe bez cukru i soli lepsze z cukrem i sola nie miales problemow z naciagnieta/obwisla skora po zrzuceniu tylu kg??

myslalem ze dzis bedzie lipa a tu byla straszna choynia %-) ani dobrej pompy a o sile to niemowie myslalem ze po wczorajszym wpyerdalaniu przez caly dzien bedzie lepiej :D do tego mam mega naciagnieta lewa reke miedzy bickiem a przedramieniem bardziej mnie boli niz tydzien temu hantle np przy wyciskaniu itp musze normalnie rzucac bo za choya nie [...]

Ładnie proca naciągnięta, wstanie więc było formalnością. No i ładnie, książkowo wręcz ta dolna pozycja

[...] "10 x 10" 13 marca - 13 maja. Wróciłem. Na tarczy. Siłowo szło. Bólowo nie szło. Lewa noga, od biodra do kolana, jakaś naciągnięta. Coś tam się działo. Już nie pamiętam kiedy robiłem przysiady. :-) Za tydzień postaram się więcej / ciężej i tak powoli się pchamy. FitNotes Workout - niedziela [...]

[...] to poczułem ból w lewej dwójce. Miałem problem, żeby ustabilizować stopę przy ściąganiu buta. W domu maści i zimne okłady i dzisiaj tragedii nie ma ale ewidentnie dwójka naciągnięta. Na pewno nie pomogło to, że ze względu na brak czasu nie było rozgrzewki. Młode chłopy to sobie tak mogą działać a u mnie to już gorzej ;-) Oprócz nacięgniętej [...]

[...] ciężaru nie dokładałem ale udało sie zrobic więcej powt, czucie przy każdym igła. Z hammera inc jestem średnio zadowolony, bo pauza w rozciągnięciu była taka mocno naciągnięta. Smith 15 - zadowolony Skullcrushers - powrót na łamana sztangę, chwyt na szerokość barkow taki Ala młotkowy, super rozciąga. Tez elegancko Prostowanie 1h - [...]