nac

Jeszcze jakbyś mógł doradzic swoim okiem,do black mamy (efedryna kofeina itp) + gw powinienem dodatkowo łykać NAC? Czy to nic nie da ? NAC na pewno nie zaszkodzi,tylko pamiętaj brać go cyklicznie nie non stop

Osłonki esselive/essentuale/lecytyna/nac Clom powinien wystarczyć wrzucasz go od kolejnego dnia po skończeniu oxy Warto by się podeprzeć badaniami Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-02-27 12:12:46

[...] up neutral 40reps + 2ostatnie serie z gumą 7. Przenoszenie hantla za głowę 20x28kg | 20x28kg | 20x28kg | 20x26,5kg 8. Narciarz 12x50kg | 12x45kg | 10x45kg 9. Wiosłowanie nachwyt maszyna muscle round 4x6x35kg | 4x6x35kg 10. Wspięcia na palce siedząc 4s 11. Wspięcia na palce stojąc 4s Trening mega dobry, bo przy zachowaniu konkret techniki i [...]

28.02.2021 Niedziela Sporo dziś sobie pospałem, potem cardio i taka typowa sielanka, bo off od siłowego. Co do zmian na kolejny tydzień - w misce i cardio nie ma co robić zmian, trzeba czekać, aż ta retencja zejdzie. Zmiana planu treningowego, a raczej backoffy zastąpione cluster setami - coś nowego dla mnie, zobaczymy jak to będzie wchodziło ;-D [...]

Powie ktoś może jak pachnie ostaryna ? Moja Strasznie wali zmywaczem do paznokci :p Biały krystaliczny proszek ani gorzki ani słodki ciężko precyzować ale na pewno nie śmierdzi jak nac

[...] do treningu - dziś nic w planie się nie zmienia, jedynie to, ze schodzę delikatnie z obciążeń wprowadzając tempo 3010 w niektórych ćwiczeniach. Tak samo w wiośle jednorącz znacznie zszedłem w dół, bo zauważyłem, że przy większym ciężarze zaczynam szarpać ruch z barku, a nie o to w tym chodzi ;-D Ogólnie nabicie totalne, czuję całe plecy [...]

Kolejny tydzień za mną, siłowo i samopoczuciowo jest bardzo dobrze. Góra już całkiem całkiem, dół jeszcze mocno zamglony, ale już kolejna ścinka kalorii i teraz mam rotacje, żadne ciężkie czy lekkie dni po prostu na zmiane LC 2600 kcal i HC 2900 NPC za 5 tygodni, trzeba gonić https://iv.pl/images/4505f7ed5026d023409d1b2156d1b42b.jpg [...]

Czym jest dieta? Jest to system odżywiania, który ma nam zapewnić energię i wszystkie potrzebne składniki odżywcze potrzebne do funkcjonowania, podejmowania codziennych wyzwań i zapewniających nam zdrowie. Z reguły dieta kojarzy nam się z odchudzaniem, ale pamiętajmy, że nie tylko o to tu chodzi.  Podsumowanie Dieta DASH może być łatwym i [...]

02.03.2021 Wtorek Rano byłem na kontroli u dentysty i wszystko idealnie się zrasta, opuchlizna spada, więc jest okej ;-D Jutro pierwszy dzień do pracy, no a potem urlop i odpoczynek ;-D Z rana standardowo cardio, a potem trening wedle założeń nowego planu. Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PUSH 1. Wyciskanie sztangi [...]

03.03.2021 Środa Szybka pobudka, cardio, szamka, trening i do pracy ;-D Cardio: 25min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Trening: LEGS 1. Przywodziciele 25x102kg | 23x102kg | 22x102kg | 24x94kg 2. Wyprosty na maszynie, rampa 20 20x37,5kg | 20x52,5kg | 20x60kg | 20x67,5kg | 20x75kg | 17x82,5kg + cluster 3x3x3 52,5kg 3. Hack squat 10x160kg | [...]

[...] stop 7x80kg | cluster 4x4 65kg 3. wznosy boczne siedząc z oparciem cluster 4x4 16,5kg | cluster 20reps do upadku + max rep do upadku 10kg | cluster 3x3x3 8kg 4, Prostowanie nachwyt na wyciągu 20x65kg | 11x80kg | cluster 3x3x3 50kg 5. modlitewnik sztangą łamaną 12x20kg | 11x20kg | cluster 20reps do upadku + max reps do upadku 10kg + sztanga [...]

Powoli już daje się zmęczenie, na cardio czasami cukier poniże 70 spada, ale daje radę. Ogólnie dobre samopoczucie, czy się wyrobię na NPC to nie wiem. Za tydzień jadę do Krystiana, żeby ocenił i dał lekcję pozowania. Treningowo ciągle siła idzie, więc tutaj bardzo dobrze https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg PUSH2: 1.Bench press - [...]

05.03.2021 Piątek Dziś odpoczywam, bez cardio i bez treningu. Wyjazd do Piły, kilka godzin w pociągu ;-D Cardio: brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku vit d3 8000iu dziennie b12 1000mcg dziennie kwas foliowy [...]

06.03.2021 Sobota Kolejny dzień off od siłowego, jak i cardio, odpoczynku ciąg dalszy, bo inne priorytety, ale prawdopodobnie z czymś ciekawym wskoczę tu w poniedziałek ;-D Cardio: brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do [...]

07.03.2021 Niedziela Szybka wpiska i w kimę. W sumie to nic specjalnego - powrót do domu, a od jutra powrót również do sztosu treningowego i cardio ;-D No i być może mały duży news się pojawi ;-D Cardio: brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do [...]

[...] to już odpisuję ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PULL 1. Ściąganie V- drążka do klatki 9x85kg | 8x95kg | 12x65kg 2. Wiosłowanie sztangą nachwyt 10x112,5kg | 10x112,5kg | 14x90kg 3. Wiosłowanie na hammerze jednorącz neutral nisko 10x40kg | 10x40kg 4. Szurgsy smith 8x120kg | 8x120kg | 20x70kg + obc smitha 5. [...]

NAC, Heparegen.

Nac + Liv52 podczas cyklu , po skończeniu jak próby wyjdą wysoko Heparegen... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2021-03-08 19:21:23

Coś dobrego na ochronę wątroby przy oralach ktoś coś poleci? Ew. jakieś fajne kombi. Brawn On cycle complete Olympus TUDCA ekonomicznie SFD NAC + AN livsupport

[...] | 30x135kg | 30x140kg | 30x140kg 7. Wspięcia stojąc hack masz. 28x370kg | 27x370kg | 26x370kg | 25x370kg + 2x drop set Mega dobry trening, mimo krótkich przerw to siła znacząco w górę, podokładane, tempo utrzymywane ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu [...]