nac

Generalnie to dowiedziałem się, że NAC na pewno w październiku. Kto wie, kto wie.

[...] badania po okresie większym niż 2 tyg, oto wyniki: Aspat 43 norma max 37 Alat 44,40 norma max 45 między pierwszym badaniem a drugim jadłem 2 łyżeczki ostropestu w ziarnach które sam sobie mieliłem, czasem jadłem 2 duże łyżki stołowe pozatym zjadłem 2 paczki LEGALONU zapropowanego przez Masero 4 dni temu zacząłem jeść NAC Now foods w dawce [...]

portsmouth to dla treningu zrobilem i ze wazylem 90.7kg musialem do 100kg wyjsc gdzie normalnie do 90kg startuje. za tydz mam nabba wales potem 19 Nac w manchesterze i 25 docelowe NABBA BRITISH

Midelton Arena czy jakos tak .. to jest NAC UK OPEN jak ktos z okolic I ma czas wpadnijcie pokibicowac.dzieki micz I pzdr

Patrzę właśnie na zdjęcia z debiutów w NAC z wczoraj i chyba można by się porwać jednak na jesieni :-))

Na ostatnie mistrzostwa Polski w kulturystyce federacji NAC trafił nawet Pudelek.... Sam artykuł ogólnie nie jest zły-propaguje niechcacy kulturystyke-zgodnie z zasada:nieważne co o Tobie pisza-ważne,że piszą.... Najzabawniejsze sa komentarze czytelników....widac ,ze po części to dla nich Szok,szczególnie ,gdy spojrza na swoje brzuszydła pogromców [...]

Witam..troszeczke sie tutaj nakurzylo..moj dziennilk troche zaniedbany.czas odswierzyc ,,Witam ponownie po kilku tygodniowej przerwie, powodem mojej nieobecnosci byl brak neta a dokladniej mowiac niesprawny stik ,musialem czekac na nowy a operator O2 powiedzial ze dostane nowego dopiero po wygasnieciu umowy i podpisaniu nowej, wiec trzeba bylo [...]

25.05.2013 SOBOTA DT T3/D18/d3 rozkład 5 dni B/T 30/70<-- do odwołania 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda, pokrzywa, warzywa: bakłażan, sałata lodowa, pomidory, ogór zielony, szczypiorek, cebula, mix brokułowy, inne: cynamon ( [...]

27.05.2013 PONIEDZIAŁEK DNT T3/D20/d5 rozkład 5 dni B/T 30/70<-- do odwołania 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda, pokrzywa, warzywa:szpinak, młoda kapusta, koperek, pomidor, ogór zielony, nać pieruchy, cebula, inne: cynamon [...]

5.06.2013 Dzień nietreningowy suple: NAC, ALA, sylimarol, Selezin ACE, omega3 napoje: woda, herbata, kawa stresik + niedobór snu = OJEZU JAKA JESTEM GŁODNA! 8-O jadłabym jeszcze, oj jadłabym... no ale na dzisiaj stop. to mleko na koniec to jeszcze dwie antycypowane kawy - długie noce ciągle przede mną, niestety jakieś one takie mało romantyczne [...]

fotki z NAC UK /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/290c345f24db4b1ebff045ca819ca3dc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b6f30f3530d44d2a4f82a419227c227.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7d273ae93e54bf5b4ef1fb468528d1b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bcbbd8d7bea4831b4753d20f480e6b4.jpg

nie chce mi się szukać, ale bierzesz jakieś osłonki? Ja biore teraz omeprazol, dicoflor, nac, lecytyne i tylko wiatry mnie męczą.

Dawno nic się nie działo. 17 sierpnia ślub i małe wesele. Jeździłem znów w delegacje stąd treningi w kratkę i micha na 80%. Ale starałem się jeść czysto, bez słodyczy. Aktualnie IF bo mi po prostu łatwiej. Trening FBW, aeroby na czczo przed pracą 30 min i jak mi się chce to wieczorem albo po siłowym jeszcze 30 min. Od 18 sierpnia off od większości [...]

7.10.2013 Dzień nietreningowy miska czysta, ale nie liczona - na pewno przekroczyłam ilość kcal i węglowodanów. nie chcę się tłumaczyć, ale: głównie dlatego, że rano w drodze do pracy zemdlałam. :/ cały dzień próbowałam wrócić do formy, wypiłam 5 kaw, nawet skakałam w firmowej toalecie żeby się trochę ożywić - wszystko na nic. po powrocie [...]

A nie możesz się do Złotoryji przejechać? Albo NAC? Czy Ty w związku z PZKIF nie możesz w tych startować?

możesz wystąpić w NAC ale już nie możesz wrócić w teorii bo w praktyce jest czasem inaczej. Nie którzy mogli ale to pewnie jakieś pupilki związku i ich powrót był im na rękę np. Dorosz.

Rozumiem, dzięki za wyjaśnienie ;-) Czyli chyba najlepiej wystartować na początku w PZKiF, a potem przejść do NAC %-)

12.12.2013 Dzień treningowy uhuhu, początek nowego treningu 8-) Dzień 1. orbitrek 6 minut 1. Martwy ciąg 10x: 23kg, 23kg, 28kg, 28kg, 33kg 2a. przysiad z nogami szeroko 10x: 20kg, 25kg, 25kg 2b. wyciskanie suwnicy 12x: 30kg, 30kg, 30kg 3. wyciskanie sztangielek na klatkę skos góra 10x: 7kg, 7kg, 7x: 7kg 4. wiosłowanie sztangą w opadzie 10x: 20kg, [...]

Urwał nać... Od tych Waszych pogaduszek nabrałem apetytu na owsiankę z kefirem i śliwkami suszonymi. Ale jak mi śliniawki zapracowały! Dzisiaj jem jak asceta i może dlatego. Na kolację zostało mi 1400 kcal :-D Nie ma bata żebym tyle zjadł :-)

12.05.14. KLATKA, BRZUCH Przez tą masakryczną pompę odechciewa się trenować. Łapy mam twarde jak skały, wszystko nabite na maxa. 2 serie i ochota odchodzi. Dziś rano już pod prysznicem barki mi siadły, chciałem żonę wołać zeby pomogla mi się wytrzeć - normalnie kaleka... Do weekendu wszystko było dobrze, a teraz już czuje się jakiś przemęczony. Z [...]