nabiał

[...] nie mogę sobie pozwolić z braku czasu.Gdy zaczęłam się ruszać (od tygodnia) zmieniam miskę.Cały czas nad tym pracuję.Trochę wskazówek SZEFOWYCH pozostało.Ograniczyłam nabiał do minimum.Dla mnie to wielki sukces.Nie jem białego chleba.Nie łączę ziemniaków z mięsem.Jem sporo warzyw,zwracam uwagę na niskie IQ.Piję sporo wody, na 30 min przed [...]

[...] się fast foodami, wyeliminowałam energetyki i coca cole , odstawiłam słodycze .wprowadzenie nowych nawyków było dla mnie ogromnym wysiłkiem, po 9 latach zaczełam jeśc nabiał ,nie zrę juz w nocy , wprowadziłam 3 posiłki dziennie .Najprawdopodobniej popełniłam błedy jednak dla mnie to zwycięstwo własnej woli.W przeciagu 6 tyg ubyło mi na [...]

[...] sposób odżywiania uległ drastycznej modyfikacji, pokarmy takie jak chuda dziczyzna, bulwy i kłącza dzikich roślin czy kwaśne owoce zostały najpierw zastąpione przez zboża, nabiał i tłuste mięso zwierząt hodowlanych, a w dzisiejszych czasach w ich miejsce weszły przetworzone przemysłowo, nafaszerowane cukrami rafinowanymi tłuszczami typu trans i [...]

[...] tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie uprawiam Co lubisz jeść na śniadanie:płatki owsiane, ryż brązowy, nabiał Co lubisz jeść na obiad : surówka, ryż brązowy, mięso Co jako przekąskę : - Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia, czy regularnie [...]

[...] twarz, ręce, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: deklaruję siłownię min. 2x w tygodniu (spróbuję 3), basen i (wreszcie) crossfit. Co lubisz jeść na śniadanie: nabiał i owoce Co lubisz jeść na obiad : mięso i kluchy wszelkiego rodzaju Co jako przekąskę : sery żółte Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, [...]

[...] na SAA, chodzi głownie o metadienone, testosterone, stanazol? Stosował ktoś coś podobnego? 'Dieta' przypomina troche diete paleolityczna Zasady którymi kieruje się rob: -Nielimitowane warzywa i owoce -Nielimitowane tłuszcze -Eliminuje nabiał -Duże ilości białka zwierzęcego Jak uważacie? - A może stosował ktoś coś podobnego w połączeniu z SAA?

[...] chudniesz : twarz, klatka piersiowa, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacery z wózkiem 4/5 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: pieczywo razowe, nabiał, jaja, płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryby, kasze, ryż, warzywa Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : masło orzechowe Ograniczenia [...]

[...] wizytę u endokrynologa mam niedługo. Mój największy problem dotyczy tego, że nie wiem co mam jeść. Wydaje mi się, że odżywiam się zdrowo (pełnoziarniste węglowodany, chudy nabiał, tłuste ryby morskie, chude mięso- głównie drób, dużo warzyw, owoce, unikam słodyczy, alkoholu itp). jednak wiem, że coś jest nie tak. Chciałabym w końcu wyzdrowieć :( [...]

[...] wizytę u endokrynologa mam niedługo. Mój największy problem dotyczy tego, że nie wiem co mam jeść. Wydaje mi się, że odżywiam się zdrowo (pełnoziarniste węglowodany, chudy nabiał, tłuste ryby morskie, chude mięso- głównie drób, dużo warzyw, owoce, unikam słodyczy, alkoholu itp). jednak wiem, że coś jest nie tak. Chciałabym w końcu wyzdrowieć :( [...]

Witam wszystkich ! Jestem uczulony na nabiał i nie wiem jak temu zapobiedz ? ćwiczyłem przez 4 miesiące i teraz nie ćwicze bo zachorowałem, teraz powracam. Uczulenie zwiększyło się od 6 klasy obecnie chodzę do 1ts. uczulenie obiawia się po wypiciu mleka, zjedzenia sera, ogolnie wszystko z przetworow mlecznych, po słodyczach, uczulenie obiawia się [...]

[...] that is more easily absorbed by the body than dairy-based calcium. Ideally, you can fill all your calcium needs by eating a diet high in these foods." Badania pokazały,że nabiał jest mocno kwasotwórczy,natomiast ciało jest zdrowsze w środowisku zasadowym-liczba chorób jest powiązana z niskim pH,które powoduje nieprawidłową pracą enzymów. Kiedy [...]

Witam. Znacie jakieś produkty bezmięsne o dużej (od biedy może być mniej duża) zawartości białka pełnowartościowego z pominięciem mięsa (nie jem go, nie ze względów ideologicznych po prostu nie lubię) i soi (mdli mnie po niej). Jajka znam, nabiał też (które nabiały mają najwięcej serwatki ?).

[...] łamanej do brody 3x10 - unoszenie sztangielek w opadzie 3x 12-10 - szrugsy 4x10 Brzuch - co drugi dzień w domu 3x35 brzusków DIETA 1 śniadanie węglę+białko 2 posiłek w ciągu dnia węgle złożone+białko 3 po treningowy węgle + białko 4 kolacja węgle+białko 5 przed snem nabiał+ tłuszcze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4852428c62ee4b89b5a8d3ec352c9532.jpg

Witam ponownie w nowym watku, tym razem z ankieta, dziennikami diety, podsumowaniem maja i planem na nastepne dwa miesiace. Jestem tu bo chce przejsc totalna metamorfoze, zmienic na zawsze sposob odzywiania, zrzucic pare kilo i wyrzezbic sylwetke. Przez lata mialam setki podejsc do tematu – czasami fikalam nozka i hantelka, zakupilam tone dvd, [...]

[...] proszę o radę, jaki rozkład będzie dla mnie idealny i co powinnam jeśc aby to nie przeszkodziło w zajściu w ciążę. Mysłałam nad 1700 kcal, 120-130g B/120g W/80g T wiem, że: nabiał max 150g warzywka krzyżowe fruktozy max 25g w ostatnim posiłku unikać węglowodanów Ostatnio też w jakim dzienniku przeczytałam aby nie smażyć na oliwie ( oliwe używac [...]

Przeczytałem już, ze trzeba zrezygnować z chleba, a węgle zastąpić weglami z warzyw.. Do tego jeść 3 posiłki z chudym mięsem, mam zastrzeżenia co do ryżu, makaronu i ziemniaków.. bo nie wiem czy nadają się do tej diety. Przeczytałem, że trzeba ograniczyć nabiał np ser biały itp.. Czy mógłby ktoś powiedzieć mi dlaczego? Z góry wam dziekuje..

[...] najwyższej jakości. Jest to grupa ośmiu aminokwasów, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie i muszą być dostarczane w pożywieniu pochodzenia zwierzęcego (mięso, ryby, nabiał itp.). Przyjmowanie dodatkowych porcji aminokwasów egzogennych ma działanie energetyczne, anaboliczne i antykataboliczne co przekłada się na wzrost siły i masy mięśni. [...]

Witam kochani!!! Potrzebuje malej pomocy i wsparcia. Od jakichs 15 lat mam problem, z ktorym nie moge sobie poradzic. A zaczne od poczatku. W szkole podstawowej bylam zawsze szczupla i wysportowana - stara szkola - duzo zajec sportowych, biegi na orientacje itd. W liceum jak wiadomo zmiana na siedzenie wieczorami nad ksiazkami itd. Do tego [...]

[...] warzywa surowe Co jako deser : zwykle nie jadam deseru jako takiego, ale czasem to może być serek wiejski z owocami Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa (jem ryby,jajka, nabiał) Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowie bdb, miesiączki regularne, biorę tabletki hormonalne Preferowane formy [...]

Witam kochani!!! Potrzebuje malej pomocy i wsparcia. Od jakichs 15 lat mam problem, z ktorym nie moge sobie poradzic. A zaczne od poczatku. W szkole podstawowej bylam zawsze szczupla i wysportowana - stara szkola - duzo zajec sportowych, biegi na orientacje itd. W liceum jak wiadomo zmiana na siedzenie wieczorami nad ksiazkami itd. Do tego [...]