nabiał

hotelowe jedzenie na pewno wybór ogromny} więc jak będę wybierać bez szaleństw nie powinno być tak źle na podróż jedzenie z domu bym wzięła a i jeszcze czy mogę jeść nabiał ? bo był odstawiony na początku.

[...] też taka zbiorcza, ale w miarę regularnie i warzywkowo zdecydowanie-przewaga warzyw na patelnie, no i gotowałam pomidorówkę (całej nie zjadłam), ale już widzę-nie służy mi nabiał, nawet po msc. przerwy dzisiejszy jogurt jako zabielacz zupy daje mi niefajne dolegliwości gastryczne-chyba już jestem skazana na dietę beznabiałową z dodatków: -kawy [...]

moje manu Dzis wyjątkowo nabial 2 razy. jestem cały dzien poza domem i okazało sie, że mam za malo bialka na dzis wiec dobije twarozkiem ktory zamierzam kupic;)) bo chyba tylko takim produktem gotowym mozna zdrowo dopic białko kolacja mi sie na gorze wstawila;p;p; Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-05-13 14:32:58

chleb w ogole na razie przyzwyczaj sie do mysli ze produkty z glutenu, czyli kasze jęczmienna, zyto, pszenice nie bedziesz jadla minimum 12 tyg a poniej pogadamy Generalnie na razie ogranicz sie do tego co napisalam A ten niedobor magnezu masz zdiagnozowany? jak go leczysz i jak sie objawia u ciebie Wiesz chodzi o to ze niedobory moga byc efektem [...]

dziewczyny cos jest nie tak czuje sie fizycznie zle, mam straszne wzdecia i gazy od paru dni a dzis pojawila sie biegunka... tak jak juz pisalam wczesniej nie mam energii na nic, nic mi sie nie chce i czuje sie taka opuchnieta... brzuch jak balon i wrazliwy bolowo na dotyk sama probuje dojsc do tego skad sie to bierze cebuli nie jadam, kapuste [...]

Mięso i podroby, najchętniej nie kurczaka, jajka, ryby najlepiej nie puszkowane i nie za dużo wędzonych. Nabiał w większości przypadków ma więcej węglowodanów niż białka Strasznie mało tłuszczy masz, dodaj orzechy, awokado, oliwę z oliwek. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-15 21:57:20

Jak dla mnie to i tak wciąż jest za mało Uwielbiam nabiał w każdej postaci

e. nabiał dozwolony, jogurt kefir (jako dodatek do potraw) zawsze i twaróg 1x dziennie dopiero po upływie pierwszych 4 tygodni zabawy Hmm.. myślałam ,że te 50g do kawy moge traktować jako dodatek. A serek zamiast twarogu. Szkoda...

chcialam wkleic jadlospis ale jak go ulozylam chcialam wgrac i pokazalo mi sie "bad gateway"sprobuje pozniej.jestem dzis na 1700kcal. Jestem po treningu,i nie wiem czy dobrze zaczelam.Aga napisalas mi ze tak jak z przysiadem zaczynam od wiekszego ciezaru a potem ostatnie dwie serie mniejszy.tak zrobilam i ruch byl bardzo kontrolowany [...]

dzieki Martunia za rady... tak zrobie wczoraj zazylam wegiel - nie wiem czy dobrze zrobilam, ale biegunka ustapila, jak mam teraz te produkty dodawac? straczkowe - zboza - nabial - owoce? na szczescie mam wolne, wyspalam sie nareszcie mellise moge pic? lithium, bardzo mozliwe ze zwiazane to z tarczyca wlasnie, ale wiesz jak to jest czasem jest [...]

rozumiem ze masz plyte z cwiczeniami? Dobra czyli jakis domowy plan jest. Ja bym cie widziala na LC. Glownym założeniem diety jest spozywanie jak najbardziej wartosciowych produktow, tzn. W miare mozliwosci mieso ryby dzikie lub naturalnych upraw. Podobno barany sa zawsze hodowane na wolnosci i te naleza najczesciej do dobrych mies, ale [...]

:( lubie nabiał-nie lubie mięsa-co zrobic?

i znowu padło na mnie. na twoje albo na moje nieszczęscie zaczne od pytan: po co az 50g miodu na kolacje? po co w ogole miód na kolacje? czemu wybierasz odtłuszczony nabiał- np. twaróg? tłuszcz nie powoduje tycia. tyje sie od węgli w najwiekszej mierze (pomijając obzarstwa ponad zapotrzebowanie. ale to odrębny temat). najlepszy jest twaróg [...]

Generalnie glownie masz nabial w diecie wiec to jest powodem tego wszytskiego, zobacz jakie sa proporcje do ryb miesa PO prostu masz 91g ww w diecie a w nich : 30g weglowodany proste oraz chleb ktory tez rewelacja nie jest slowem caly czas ci insulina skacze Rozklad jest dobry wywal mleko zostaw jedna porcje sera, wprowadz jajka i [...]

[...] mi samo B do nadrobienia,a wszystko co dobre ma też tłuszcz (rybka wędzona, jajo) 3)więc zostaje odżywka (za dużo jej) 4)lub ratuję się chudyn twarogiem, a chciałam nabiał ograniczyć, tylko jako dodatek .. 5)dodatkowo tłuszczu nie dodaję, więc za mało roślinnych, 6)no i nie mogę dobić do tych 190B źle źle źle * jeśli czyta mnie ktoś, [...]

Dlaczego znów widzę tutaj nabiał 2x dziennie?

[...] wasa to jak mówia od biedy bo przetworzone - sama czasem jem, ale staram sie unikać. ale co ma się pojawić? :D mięsa pieczone wszelkie, ryby podroby na pewno jaja nabiał (ale na moje to raczej typu kefir/maślanka) pomyslałabym o innych źródłach węgli typu soczewica i inne strączki. to na 100% jak chleb to żytni razowy na zakwasie masła [...]

no oczywiście ze od rana mam manię prześladowczą i się oglądam przez ramię czy ktoś nie widzi jak ten nabiał z lodówki wyżeram w ilościach strasznych... parówki też na mnie łypią okiem, majonez nawet się nie ukrywa tylko głośno chichocze... taki los....

zobaczymy. aż się boję bo jednak urlopy to zło. no ale nic to. nie marudzę. a co do twarogu. ja bardzo lubię nabial, ale moge bez niego żyć, lub jeść ograniczenie. chciałabym tylko, żeby moje jelita pracowały same z siebie. w tej chwili jest tak, że odwiedzam lazienkę tylko po porannej kawie. a jak jej nie wypiję - to nie odwiedzam. nie wpływa to [...]

Nabiał ma być 1x dziennie, a nie 2-3x dziennie