nabiał

Za dużo nabiału, racja. Czas to zmienić. Czy masło i żółty ser też liczyć jako nabiał? Chyba zostawię sobie tylko te 50 g mleka i kawy i przeżyję, dam rade bez reszty nabiału. Kwestia przyzwyczajenia. Zawsze jadłam ten nabiał ze względu na wapń, a tu po latach taki zonk - nabiał niedobry na redukcji. człowiek uczy się cale życie. Lubię jajka :-)

masło nie jako nabiał wg mojej skromnej osoby, ser jako nabiał :-) gdzieś na sfd czytałam, że nabiał zbiera wodę podskórną czy coś takiego, dlatego na redukcji fajnie zrezygnować z nabiału :-) ale ja też czasem walne jakiegoś sera :) i byleby nie było więcej niż 150g dziennie ;-) a ser biały najlepiej na noc.. i półtłusty oczywiście.. odchudzone [...]

[...] się :-) Spadki chyba tak naprawdę spadkami nie są. Te pomiary są jakieś takie w cały świat a ja mam wrażenie wydętego brzucha. Spróbuję znowu na jakiś czas odstawić całkiem nabiał i zobaczę czy to ma jakiś związek, bo mam wrażenie, że po wakacjach tego nie było. Wczorajsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a937735b27f4825a73f43aeab8c6ed5.GIF [...]

Ten najgorszy syf, który miałam jak zakładałam dziennik odszedł w zapomnienie. Nabiał traktuję jako coś awaryjnego (jak np chciałam spróbować wątróbki rybnej, ale niestety jej walory smakowe przerosły moje zdolności rozumienia) i trzeba było kupić coś na szybko w okolicy pracy. Albo ewentualnie jako "deser" jak np rokpol ;) Teraz była taka [...]

[...] jak przyrządzać? lubię bez paniery, ale smażyć? mięso w mielonym już zazwyczaj jest tłuste. -co do innych mięch? karkówki/pręgi etc? polecane czy nie? smażone/gotowane? -nabiał pełnotłusty jakby się znalazł to dobry na noc, jako ostatni posiłek? -jak z innymi serami? żółty tudzież mozzarella, feta, pleśniowe? na pewno popróbuję pobawić się z [...]

masło orzechowe tak, ale patrz na skład, niektóre mają cukier... olej kokosowy mozna kupić w sklepach ze zdrową żywnością i w dobrych delikatesach..... miska : - za duzo nabiału wg mnie,a le to kwestia indywidualna, nabiał spowalnia metabolizm więc ty zdecyduj czy chcesz go jeść czy nie - ta kiełbasa z kurczaka mi się nei podoba;-) reszta ok

[...] załatwiają sprawy. W ogóle postaraj się nie jeść codziennie tego samego. Co do mleka - nie chodzi w wcale o b12, a o mleczne białka które wpływają na poziom IGF-1. Wszelki nabiał bym wyeliminował, przynajmnjej na jakiś czas by sprawdzić czy to pomaga. Nie też wiem dlaczego uparłeś się na płatki owsiane, by jeść dwa razy dziennie i to [...]

[...] wymiata.500g 39zł u dystrybutora. Odnośnie słodkiego - dziś myślałam że nie wyrobię i zapodałam porcyjkę własnie wheya niestety na wodzie - jak się dowiedziałam że nabiał zatrzymuje wodę w tkance tł. a o tych batonach muszę poszukać przepisu.Jabłuszka zapowiadają się również apetycznie.mmmmmmmm Ps.sernik na tym białku rewelacyjny.%-) [...]

Świetnie :-) To teraz jeszcze ogranicz nabiał do max. 150 g dziennie.

61/84 DNT MISKA 1240 BTW 130/80/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a63f42de8a64afa892169e78527887f.jpg + brokuł, pomidor, papryka + suple + mięta, melisa, herbata czarna, ziołowa na wątrobę (mniszek & co), 1x kawa -ban na nabial :-)), dzięki 4nn, że czuwasz ;-) Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-12-01 22:16:02

[...] niż było teraz :) taką przynajmniej mam nadzieję :) ojc od ciebie tez powiadomki mi nie przychodzily.. ile dziennikow do czytania mam do nadrobienia ojojoj :-) go_to_fit ja nabiał od niedawna.. wcześniej nabiału zero ale w sumie nic to u mnie nie zmieniło.. czy z nabiałem czy bez waga stała.. tzn nie waga a pomiary..chociaż waga też :D ale waga [...]

NeverBack, Tobie też nie zaszkodzi przeczytanie podwieszonego linku. Lilikunia, ogranicz nabiał DO 150 g. DZIENNIE.

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d06d4786fde14f2a8abf1a058800230b.png No i warzywa: cebula, czosnek, szpinak, pomidory koktajlowe, ogórek kiszony. MG + B6 - 2 tabletki, bo na stresa potrzebowałam... Teraz winko by się przydało {{:-( ale przezornie nie kupiłam, żeby mnie nie kusiło. Jak i nabiał... Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-02 22:05:13

Jak Martucca nie grzmi, to znaczy, że MOSZNA :-D Gorzej z mlekiem bywało, że nabiał, że za dużo, że nu nu

aineko sprawa indywidualna, zależy jak na kogo działa (na mnie niestety kiepsko), ale ogólnie ani to dobre tłuszcze, ani białko. Taki Edamski to przemysłowa maź. Jak już to wybierałabym jakieś szlachetniejsze dojrzewające, Parmigiano Regiano, Grana Padano, czy polski Bursztyn :az_sie_rozmarzylam: Nabiał ogólnie staraj się mieć w jednym posiłku. [...]

[...] - _berry_ w dniu 2011-12-06 17:04:05 ________________________________________________________________________________________________________ nie wiem czy to przez @, przez nabiał, przez te 1900 kcal czy przez wyimaginowane odczuwanie siebie w szerszej wersji niż jest się w rzeczywistości ale mam wrażenie jakby moje ciało zaczynało falować co [...]

[...] miska ma być kryształowa. Nabiał ogólnie wielu ludziom miesza w redukcji, dlatego moderatorki wcale nierzadko obserwując daną laskę na kilka tygodni wyłączają jej cały nabiał, wliczając w to także domowe jogurty. Z mlekiem jak widzicie też nie szalejemy, ja mocno ze sobą walczę żeby nie pić latte, tylko lekko zabielaną ;-) A z serami [...]

dobra, wywalam sery, nie ma co się przyzwyczajać do goowna }:-( Wędlinka ze schabu mi baardzo pasuje, opatentowałam fajną marynatę i wychodzi soczysta i nie sucha. Nabiał będę się starała tylko na noc ewentualnie, resztę wywalam. No i mleko z wheyem po treningu, bo na wodzie jest bleee #-P Ale jak trzeba będzie to i na wodę się przerzucę. Dzięki [...]

klatka: rozpietki skos - zamiast tego dalbym pompki na poreczach triceps: po co tyle? po pompkach wystarcza max 2 cwiczenia Sroda: Plecy : podciaganie konca sztngi w opadzie 10 10 8 8 przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie 10 10 8 8 czy te 2 cwiczenia za mocno sie nie powielaja? czwarte cwiczenie nie wiem jakie dac, myslalem zeby cos [...]

dzieki Nabial za odp, co do przysiadu, nie chodzi tyle o kregoslup co o kolano, szczerze to robie sztanga 30kg przysiad.. i niertaz czuje bol, ze hoyy, ale daje rade. zajrze jeszcze do atlasu zeby dokladnie zobaczyc jak wygladaja cwiczeni ktore wskazales, co do barkow, najlepiej czuje wlasnie wznosy sztangi przed siebie wiec jednak zostawie to, [...]