nabiał

[...] Niezgodne z naturą jest używanie ubrań i ognia, powodzenia w zimie. I powodzenia w dowodzeniu, że naczelne mają "w naturze" jedzenie mięsa, a już przede wszystkim nabiału. No to jest takie naturalne dla małpy, wydoić krowę... @fatfaq - no widzisz, masz do mnie pretensje, że nie podaję źródeł, a sam upierasz się ciągle, że to co podałeś [...]

[...] obiektywnie i stwierdzić, co jeszcze mogę poprawić. Jedynie co mi przychodzi na myśl to : 1. Dieta - na pewno powinienem sobie ją urozmaicać i przede wszystkim wywalić nabiał (serek wiejski,twaróg) jeżeli chcę na prawdę przeprowadzić to na 100%, lecz niestety środki mi na to nie pozwalają, staram się żeby to wszystko wyszło jak najtaniej, [...]

co lubię jeść. 1. ziemniaki (to tak a propos lęku przed węglami, ale kocham ziemniaki i wszelkie pochodne od) jaja, płatki owsiane, wszelki nabiał, sery różne żolte i śmierdzące i niekoniecznie z krowy, kefir i maślanka (jogurty sa z założenia FUJ) lubię prawie wszystkie warzywa (bez brukselki), za owocami nie przepadam, czasami mnie napada i [...]

To wywalaj orzechy i nabiał, zobaczymy

Kaszy raczej nie, w pierwszej kolejności nabiał i orzechy. Później gluten. Jedz tłustsze mięso owoce są dobre z olejem kokosowym.

rano daj owsianke powywalaj tą rame. uzywaj zdrowe tłuszcze: oliwe, lniany, orzechy wloskie/migdały/, żółtka jaj sery żółte, nabiał, mleko- raczej unikaj na redukcji warzyw nie widze generalnie straszenie chaotyczna i nieskładna ta dieta. poczytaj jeszcze, pooglądaj szkielety diet i uloz od nowa

raczej i bardzo dobrze ze tak sie stalo zapodam Ci fajny treningbolon - jesli chcesz oczywiscie bez yebania zbednego - banalny, ale nie przyjemny +10kg do wziecia! dla poczatkujacych ale tez dla pro - dla zresetowania wszystkiego piszesz sie?! czytalem ostatnio i sie napalilem jak stonka na wykopki w sumie takie cos jakie ma byc zaczynanie od [...]

[...] ale uderza on w Ciebie - faktycznie, nie było szans na tak szybką zmianę ewolucyjną. Nie zdążyliśmy się dostosować do jedzenia mięsa, a już z pewnością nie do jedzenia nabiału. kwestie "kto ma jakie podstawy", co komu zrobiły koncerny, jak leczy się raka etc faktycznie jakkolwiek są bardzo interesujące, to wychodzą poza zakres [...]

[...] diet - zarówno porównanie diet mających określone proporcje białko / tłuszcz / węgle, jak i diet ograniczających czy wykluczających konkretne pokarmy (np ziarna czy nabiał). Jako że ostatecznych badań nie ma i pewnie nigdy nie będzie (ich przeprowadzenie nie leży w interesie lobby medycznego), można się co najwyżej licytować na ilość i [...]

[...] diet - zarówno porównanie diet mających określone proporcje białko / tłuszcz / węgle, jak i diet ograniczających czy wykluczających konkretne pokarmy (np ziarna czy nabiał). Żadnych badań statystycznych zbierać nie będę bo byłoby to kuriozum, przede wszystkim dlatego, że nie przekonuję tutaj do żadnego konkretnego modelu żywieniowego [...]

To dzisiaj zmęczę ten twaróg na ostatni tydzień out nabiał, a co w mojej przerwie...? pomiar z dziś nie jest oszałamiający, tak jak czułam.. nie przynoszę powodów do dumy trenerskiej o tętnie nie pisałam bo 'job's done' - trzymam koło 70% maxa. zakwasy - następnego dnia po treningu zawsze coś czuję, nie jest tak, że chodzę jak paralityk, ale [...]

zaraz układam rozpiskę na dziś. minęło 4 tygodnie mojego treningu, co teraz? na święta wracam do domu, więc dostęp do siłowni będę mieć ograniczony. jeść tak jak teraz, czy coś zmienić? okresu nadal brak. edit: dla próby z diety wywalam nabiał. Zmieniony przez - icotynato w dniu 2011-04-17 10:47:27

[...] na siłowni? puścisz farbę AKneraj? _________________________________________________________________ miska z wczoraj (17.04 niedziela), pod tytułem "jutro odstawiam nabiał" <zawstydzona> DNT 1800 + dość mało warzyw jak na mnie (garść duszonki z kapusty włoskiej i brokuła) [...]

[...] Waga nareszcie powoli spada (teraz 53,5kg z 55kg)a obwody niewiele: Udo 51,41 Pas 77,68 Biodra i Biust bez zmian po 90. Ale Hubert chce wyrzucić z mojej diety chleb i nabiał, i o ile bez nabiału jeszcze dam rade, to bez chleba będzie mi ciężko. Czy wyrzucanie go jest konieczne? I jeszcze jedno pytanie, co z kaszą? Mogę jeść ją zamiast [...]

[...] rozłożysz, to będzie dobrze. co w zwiazku z tym powinnam jesc- pewnie bialka, czyli serki, jogurty itp? Najlepsze źródła białka to mięso, ryby i jaja. Jeśli chodzi o nabiał, to najlepszy jest twaróg. aha no i najw pytanie, zwieksze kalorie, to nie przytyje przypadkiem?? W uproszczeniu, im więcej kalorii tym szybszy metabolizm. ahaa, i [...]

białka mam 1,8-2,0g wegle tylko z zielonych warzyw ~ 25g reszta tłuszcze jak ci nie robi to roznicy to wywal ten twaróg. nabial nie jest dobry na takiej konkretnej wycince. chwyta wode, zawiera laktoze- w moim przekonaniu mozna go z powodzeniem zastąpic lepszym białkiem. poczytaj tez o prolaktynie w wolnej chwili ;)

Chcialem sie Ciebie zapytac jak Ty zapatrujesz sie na sprawe wliczania do diety tylko białka pełnowartościowe(ryby, chude mieso, nabiał, jajko itp.) a nie calosci pozywienia w tym bialka np. z ryzu czy makaronu

[...] przed treningiem w pudle, a serek wiejski, bo nie mam jak targać 2 pojemników, to sobie kupie po drodze i wszamam. Ogólnie mogę białko z miecha (raz dziennie) pozostałe to nabiał+jaja, odżywki odpadają. Tłuszcze jakie mogę brać to: oliwa i orzechy. Wolałbym poprawienie niż wpisanie nowej przez ciebie. Nie dam rady podciągnąć się. Zmieniony [...]

To jest ten nieszczęsny brzuszek... A mleko czyli nabiał pije min. 1 litr dziennie a i robie ABS II 8 min. bo nie mam drążka na ten "legendarny" Zmieniony przez - Raaadeeek w dniu 2011-04-23 21:52:57 Zmieniony przez - Raaadeeek w dniu 2011-04-23 21:57:00

kto poleca? nabiał akurat ograniczamy... pzdr/