dawaj przepis na gofry! %-) ps. kojarze, ze przeprowadzasz od czasu do czasu dzienna glodowke. jaki % ze swojej kalorycznosci przyjmujesz w tym dniu i z jakich produktow korzystasz? W dni postu jem warzywa, jeden owoc, ale nie jem miesa. Źródłami białka są ryby, nabiał i jajka. Na gofry wrzuce nowy post ;-)
Nasz układ immunologiczny i różnego rodzaju alergię potrafią przysparzać nam sporo problemów w ogólnym funkcjonowaniu w pracy, szkole, czy na treningach. Uczulonym można być w zasadzie na wszystko. Jednak część substancji bardzo rzadko wykazuje zmiany uczuleniowe. Z reguł największy problem stanowią te, które zawierają w sobie sporo różnego [...]
Witam. Mój staż to kilka lat ale z długimi przerwami ze względu na to że wcześniej miałem ciężką pracę fizyczną i często po przyjściu nie miałem siły nawet siedzieć. Pół roku temu zmieniłem pracę na siedzącą i dałem sobie trochę czasu na odpoczynek jednak chyba trochę za długo bo na wadze pojawiło się 104 i bf 28 %-) . Od miesiąca regularnie [...]
Przez kilka miesięcy traciłam dużo krwi (od lutego z tego co pamiętam, ale kilka ostatnich tygodni było najgorszych). Na początku nic nie zmieniałam w treningach, dopiero ostatnio spadły mi siły, jak już wspominałam, trener również zauważył. Krzyczał bym zmieniła nastawienie do treningów bo wykonuję je jakby resztką sił i bez wcześniejszej [...]
Skaza białkowa dotyczy zazwyczaj białka mleka krowiego, ale nie tylko. Niemniej jednak możesz wyeliminować nabiał na jakiś czas i sprawdzić reakcję organizmu.
Wrzucisz wynik ostatni z konwersji ft3 oraz ft4? Jak z poziomem witaminy D? Badałeś? D3 25 OH. Jadasz produkty bogate w witaminę A? (jaja, ryby, nabiał, warzywa)? Można zbadać poziom cynku i selenu - istotne w przypadku problemów z libido.
Ale skoro możesz twaróg jeść, to dziwne, ze z mlekiem jest problem. Najlepiej odstaw nabiał całkowicie i poobserwuj siebie. Nie ma obowiązku jedzenie nabiału białko możesz czerpać z innych źródeł http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1
jaki lek brałeś? jak wyżej, w pierwszej kolejności wywaliłbym płatki owsiane, jeśli nie pomoże to nabiał spróbować odciąć :-) aa no i oczywiście podstawowe badania diag ;-) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-06-04 10:53:18
Prawdą jest to że nie wiem dokładnie na jaki skladnik bo bardzo dawno to stwierdzono ,wiem tylko że na przetwory mleczne,nabiał . Myślę że pójdę poprostu zrobić na to dokładniejsze badania
To, że ktoś jada codziennie coś nabiałowego nie spowoduje nagle "alergii" na mleko (vel nabiał), ale jeśli ktoś zauważył, że jest problem po takich słodkich jogurtach (które notabene warto wyeliminować z diety, bo nie bardzo są coś warte), to owszem alergia, czy nietolerancja na któryś ze składników może istnieć.
Mleko to nabiał, a odżywka białkowa to przetwórz mleczny. Co rozumiesz pod pojęciem lekkie uczulenie? po jakich produktach to występuje? Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-01 13:47:51
Dobiega konca 6 tydzien redukcji wagi aktulanie nie moge podac bo jej nie posiadam w niedzile moze na siłowni sie zwaze:D poki co nie ma szalu teraz 2 tygodnie urlopu w Polsce wiec dieta lekko popuszczona komunia itp.Dieta cialge ckd ladownia 190-200g B 30g W z warzyw reszta Tluszcze ladowania robilem co 2 tygodnie od teraz chce zmienic na [...]
Nabiał spowalnia metabolizm? a to nowość. Poza tym jak Flex nadmienił, staraj się rotować składnikami odżywczymi, gdyż urozmaicanie to niezbędny element każdej zdrowej diety.
Uważam, że nabiał nie "pomoże" podczas redukcji, a jedynie ją spowolni, gdyż nie nakręca tak metabolizmu, jest bardziej przetworzony od zaproponowanych produktów, ciężej strawny, posiada laktozę.
Maxymalnie ile mozna zejść z kcal . 2200-2300 to max? Nabial jem relatywnie malo. RZadko jest serek . nie raz mleko i twaróg do szejka Zmieniony przez - Inferno444 w dniu 2018-05-31 15:19:34
Chyba już z przyzwyczajenia wstaje między 4 a 5 rano żeby zjeść śniadanie i później ponownie iść spać xD dzisiaj głód spoko, choć w pracy było co do roboty. Dziwi mnie waga te skok o 1,5kg, wiem, że wczoraj wypiłem bardzo dużo wody, tak samo dzisiaj ale żeby aż o tyle?! Pewnie taka ilość węgli pociągnęła wodę, też co zauważyłem to chyba nabiał mi [...]