na poczatek odzywki

Witam: Generalnei roponuje na początek zająć się dieta bo jak by nie było jest ona podstawą. Widze ze rozpisujesz tu nam odzywki, ale na dzien dzisiejszy przytwojeje wadze i wymiarach skupił bym się tylko i wyłacznie na diecie. Najlepeij rozpisz nam tu diete jaką ułozyles i w tedy mozna ewntualnie próbowac cos uzupelnic odzywką

[...] to wydatek ok. 1200-1500PLN. Wtedy mozna mowic o cyklu. A to co Ty chcesz zrobic to raczej zrypanie watroby. Pocwicz na sucho jeszcze z rok poeksperymentuj z cwicznieami i odzywianiem i dopiero wowczas pomysl o koksowaniu. I nie meta bo to niezbyt dobry pomysl jak na poczatek... WEBADI Zmieniony przez - WEBADI w dniu 01-06-24 17:47:20

a ja tyle napletem podnosze ale wracajac do tematu: autorze z tego co widze, jest na poczatek pierwsza rada: na forum masz dzial targowisko idz tam i ladnie posprzedawaj te suple. odzywki zostaw, bo jak ulozysz diete to sie na pewno przydadza.

Na początek powiem ze nie jestem obroncą PZKFiTS i uwazam ze brkuje tam między innymi dobrych menadżerow a struktury tez pewnie sa przestarzale.Nie wiem czy byles na tegorocznych MP i wiesz jak to fatalnie traktowano zawodnikow.Ta nieszczęsna weryfikacja na korytarzu.Przeciez tam zawodnicy tylko czekali na swoją kolej a wazenie bylo w innym [...]

Oczywiście że dam radę się podciągać. Zamienię to zamiast ściągania drążka. I te wykroki też. Czyli ogólnie cały trening na pierwsze 3 miesiące jest dobrze ? Przez te 3 miesiące chcę ćwiczyć na sucho, bez żadnych odżywek. Musze przyzwyczaić organizm to spalania tkanki tłuszczowej. Po tym czasie zacznę dodawać odżywki typu BCAA, Creatyna, [...]

Jeżeli masz 15 lat i dopiero zaczynasz przygodę z siłownią to na twoim miejscu zaczął bym od treningu FBW - 2 x w tyg. póki co wystarczy bo efekty i tak będą. Poszukaj i poczytaj o FBW na tu na forum. Na początek taka ogólnorozwojówka ci się przyda. Znajdź jakiś trening na forum, wrzuć tu i ocenimy co i jak. Co do drugiego pytania, to odstaw [...]

A jaki masz staz?? Jezeli cwiczysz krotko to nie ma sensu, abys bral odzywki bo i tak wszyskto rosnie prawie samo(do czasu). Dopiero jak zauwazysz, ze stoisz w miejscu, to dopiero w tedy mozesz siegnac po odzywki. Ale na poczatek najwazniejsza jest dieta

jeśli chodzi o dietę to 5-6 posiłków w ciągu dnia, na początek zostaw suple i odżywki na bok nie będą ci potrzebne, o wiele zdrowszy od supli jest posiłek który sam przygotujesz co do treningu to polecam fbw skrócone 3 razy w tygodniu, ogólnie o fbw możesz poczytać w podwieszonych ale z ułożonym treningiem radzę się skonsultować z Berym 89 lub [...]

Nie polecam Ci stosowania tego typu suplementów, to nie ma sensu, jeśli nie wiesz za bardzo jak jeść i ćwiczyć. Witaminy, skł. mineralne, tłuszcze NNKT, odżywki białkowe/węglowodanowe to może przydać się na początek.

Nalas brawo :) Jakie radzicie odzywki na początek ??

To sluchaj tego, mi pewien koles polecil cykl na poczatek jesli chce urosnac, bo odzywki sa za slabe,a "jesli chcesz byc duzy musisz przykoksowac".to cytat. Cykl mial sie skladac z 500 tabletek mety i 40 strzalow tescia. Co ciekawe on jest po takich cyklach (a ma 19 lat i wyfglada raczej na grubasa a nie pakera).Takich specjalistow [...]

Dzieki za wszystko zaraz abon bedzie dam SOG-a :) a jezeli chodzi o jakies odzywki to za jakies 3-4 miesiace co bys poradzil na poczatek?

Dzisiaj poszła pierwsza porcja. Ale zanim zapodam ocenę mały wstęp. Nie spodziewałem się cudów po Redwailerze ponieważ czułem jeszcze niesmak po Soul Ripper, dlatego podchodziłem do sprawy z dystansem, jednak na na pierwszą porcję dokonała cudu. Miałem dzisiaj kijowy dzień, wyjazd z technikum do teatru i takie bzdety cały dzien bez posiłku, [...]

po pierwsze: bardzo dobrze,ze masz drazek,lawki tez sie przydadza. od siebie proponuje zakup sztangielek z mozliwoscia regulacji obciazenia na poczatek o zakresie 2-20kg. po drugie: czy cos osiagniesz? wszystko bedzie zalezalo od twojego zaangazowania. po trzecie: odzywki mozesz sobie smialo darowac.przyjdzie odpowiedni czas,to bedziesz sie nad [...]

na początek suplementy nie są konieczne, ewentualnie odżywki białkowe, tudzież węglowodanowo-białkowe (przy szybkim metabolizmie i brakach kalorycznych). Trening napoczatek - polecam ACT, tudzież FBW. proponuję założyć konto i zadać pytania w odpowiednich działach tematycznych lub skorzystać z porady w zakresie doboru odżywek: [...]

[...] do diety, jezeli odzywiania i wiedza w praktyce jest rozwinieta to wtedy mozna dodac cos wiekszosc co masz w suplementach masz w jedzeniu.. sa to narzedzia dla ludzi cwiczacych z odpowiednim stazem i wiedza na poczatek przeczytaj i odpowiedz na pytania http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_życia_%25__Czyli_trochę_filozofii_dla_młodych.-t359221.html

@Up Zbite w kupę i nie przejrzyste . Sterydy nie są wyjściem stosując je bez zaleceń specjalisty bądź lekarzem , możesz zrobić z siebie kalekę jak nie skączyć na cmentarzu. Odzywki to inna sprawa ale nie czas na to. Na początek Będzie potrzebny plan FBW np taki Przysiad Martwy Wyciskanie płasko Wiosłowanie Wyciskanie w staniu Podciąganie nachwytem [...]

[...] Was liczyc, powiedzcie tylko jakie sa mniejwiecej koszta wysylki, zebym wyliczyl sobie cos sie najbardziej oplaca. Jeszcze jedno czy sa jakies ograniczenia wagowe? Moze na poczatek nie przesadzac powiedziec im, zeby wyslali po pare supli na probe? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL [...]

przepraszam, że Was tak męczę, ale przed chwilą byłem w sklepie wyposażonym w odżywki itd. Pracownik doradził mi kupno tak zwanej 'masówki' zawiera tam białko oraz węgiel, niby to jest najlepsze na początek. Warto w to zainwestować ? dla próbki także kupiłem kreatynę 5 złotych-30 sztuk. Drugie moje pytanie jest odnośnie kreatyny, mogę przyjmować [...]

A co do suplementów odżywki ?? coś na początek czy narazie nic z tych rzeczy >?