na co jest lecytyna

[...] lub Advanced Ketogenic Diet. Jest to skrzyżowanie TKD i CKD. Czyli dieta ketogeniczna z małymi ładowaniami okołotreningowymi i jednym dużym (ok. 24 h ). Wydaję mi się, że jest to optymalna dieta low carb dla biegacza, a ogólniej prawie w każdej dyscyplinie wytrzymałościowej . Wynika to z dwóch gł.zasad treningowych 1) hard/easy, 2) [...]

[...] dlaczego odradzamy spożywanie otrąb? Wiele pań burzy się twierdząc, że przecież otręby zawierają błonnik, którego im potrzeba, np. żeby uniknąć zaparć. Tak, zawierają, jest to błonnik nierozpuszczalny w wodzie. Bardzo często podrażnia on jelita, a nawet może zaostrzyć dolegliwości w zespole jelita nadwrażliwego. Otręby absorbują wodę w [...]

[...] poczym robimy kolejne badania - jezeli nie osiagamy zamierzonej normy stosujemy clomid 100mg przez 10dni i znowu sprawdzamy poziom endogennego testosteronu - jezeli nadal jest ponizej normy uswiadamiamy sobie co e-lite pisze na temat dekanianu nandrolonu i niestety planujemy kolejne grube tygodnie jezeli jestesmy wrazliwi na estrogen - [...]

[...] MuscleMeds stworzył jedyny na świecie, zaprojektowany przy pomocy bioinżynierii izolat białka wołowego - najbardziej pożądaną proteinę jaką kiedykolwiek stworzono. CARNIVOR jest jedyny w swoim rodzaju. Pierwszy na świecie izolat białek wołowych CARNIVOR jest bardziej skoncentrowany niż białko serwatkowe CARNIVOR wykorzystuje najnowsze techniki [...]

Moim glownym celem jest przedstawienie paru odzywek bialkowych roznych firm oraz wybor wg was najlepszego bialka ( bazujac na wlasnych doswiadczeniach) z nizej wymienionej listy. Ktora odzywke bialkowa moglibyscie polecic z tej listy. Wszystkie produkty sa z tzw. srodkowej polki i zawieraja ok 80% bialka: Vitalmax Whey Protein 80 Natural WARTOŚĆ [...]

[...] potencjał męskiego hormonu). Z drugiej strony z racji swojego podobieństwa do żeńskich hormonów płciowych mogą jakoby "uzupełniać" ich niedobór, co niezmiernie istotne jest dla kobiet w okresie menopauzy. Izoflawony sojowe zmniejszają również powstawanie wolnych rodników tlenowych. OLIMP SOJAVIT 85 to wyjątkowo uniwersalny preparat [...]

[...] biologicznej. Albumina jajeczna charakteryzuje się niemal wzorcowym aminogramem i przedłużonych wchłanianiem aminokwasów do krwiobiegu. Koncentrat białka serwatkowego jest frakcją trawioną i wchłanianą szybko i sprawnie. Charakteryzuje się wysoką wartością biologiczną i dużym stężeniem aminokwasów egzogennych, rozgałęzionych i argininy. [...]

[...] PROTEIN to wysoko-proteinowa odzywka przeznaczona zaspokajania zwiększonego zapotrzebowania na białko, zawierająca 100% czystej albuminy jajecznej, której skład aminokwasowy jest bliźniaczo podobny do aminogramu białka wzorcowego. Odpowiednia podaż białka stanowi element kluczowy we wspomaganiu wysiłku i regeneracji w dyscyplinach siłowych i [...]

[...] 88kg i to przy malym poziomie tluszczu i niezlej rzezbie,cwicze juz ladne pare lat,ale od jakis 2lat zaczalem sie interesowac bardziej dieta i suplementacja,moim celem jest oczywiscie masa miasniowa(zamierzam wystartowac w przyszlorocznych debiutach)i dlatego sklonilem sie po poradzie wlasciciela mojej silowni aby tutaj napisac swoja diete [...]

[...] * glutamina - 4x2g dziennie (Olimp 200g 50zl) wzmocnienie układu immunologicznego, podniesienie zapasu azotu i zwiekszone wykorzystanie tlenu przez mięśnie Jeżeli ktoś jest fest przeziębiony polecam ~150mg cynku czyli jakieś 10tabs zincas'u forte Cykl wzmacniający powinien trwać najlepiej 6tygodni. Nie należy się spodziewać po nim jakiegoś [...]

[...] KFC, chipsy, wszystko zapite pepsi lub browarkiem. Nie ukrywam że było smacznie, ale też ciężko na żołądku i "burdel" w jelitach. Wiele osób to zna ;) Od jakiegoś czasu już, jestem poza dużym miastem. Oduczyłem się tych złych nawyków i stopniowo zacząłem zdrowiej się odżywiać. Jako że ćwiczenia nie są mi obce, po trzech miesiącach rozgrzewki, [...]

[...] wegli) 6. Posilek potreningowy godz 20-21 a zarazem ostatni - 250g twarog chudy -50g ryżu basmani +20ml oliwy Korekty jakies będą co do diety jak i treningu,bo nie zawsze jest czas na przygotowanie szamy, 1-2 razy w tyg pozwalam sobie na czity ;) Trening: Bazuje na 10tyg planie pow WL sene: Pon:klatka+barki WL:8/6/6/3/3 Barki siedząc [...]

[...] podsumowania: -WZROST POZIOMU TT DWUKROTNIE - aspat i alat prawie bez zmian - cholesterol delikatna zmiana na minus - wzrost (ale ciagle w normie) trojglicerydow wszystko jest w sumie caly czas w normie. Wyniki typu ilosc czerwonych krwinek itd. Się troszke zmienily. Niewiem na ile ma na to wplyw dieta. Ostatnio naszlo mnie na watrobke i [...]

[...] posiłku, to wszystko odróżnia INFUSION od zwykłych odżywek. Pośród setek odżywek białkowych dostępnych na rynku, tylko kilka zasługuje na wyróżnienie - INFUSION z pewnością jest jednną z nich! - Koncentrat Białka Serwatki i inne koncentraty oraz izolaty białek zwierzęcych w znanym zestawie MULTIPRO - doskonały pełny smak z długotrwałym poczuciem [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/892a28acbaa44c7cbbc2ffacb6d5189f.JPG KONKURS PRZEMIANA SYLWETKI 2012 Sekcja grubych slabeuszy :)) NO bo co mi pozostało. Założeniem jest skonczyć. Powalczyć z sobą, przeskoczyć siebie i tym razem wygrać. Z sobą. CHciałabym się wzmocnić, poprawić wyniki i ogólną sylwetkę. po drodze dobrze się bawić. Imie:Marta Wiek:33 [...]

[...] g co stanowi 1382,4 kcal z ww 2,5*128kg=320 g co stanowi 1280 kcal z tł. 0,3*128kg=38,4g co stanowi 345,6 kcal Suma kcal na dobę to aż 3007,6 kcal Coś jest nie tak ? bo przy takiej ilości kcal to raczej nie schudnę , jak przez ostatnie 3 m-ce trzymałem około 1700 kcal i słabo szło. Aktywność zawodowa: praca umysłowa Jak [...]

[...] Po pierwsze charakteryzuje się wysoką wartością biologiczną i aktywnością anaboliczną, co pozwala zbudować większą ilość mięśni niż w wypadku innych źródeł białka. Po drugie jest lekkostrawny i szybko-przyswajalny. Po trzecie jest smaczny i dobrze rozpuszczalny, co czyni go niezwykle wygodnym w urozmaiceniem diety. ActivLab Whey Protein [...]

[...] największych cząstkach węglowodanów! Im większa cząsteczka węglowodanów, tym szybciej opuszczają one żołądek oraz tym lepiej uzupełniają zasoby glikogenu – substancji która jest głównym źródłem energii dla mięśni. Im więcej glikogenu w mięśniach – tym intensywniejszy i dłuższy może być trening. Skrobie wielkocząsteczkowe są obecnie najnowszym [...]

Na wstępie dodam, że byłbym wdzięczny tylko za rzeczowe odp. Taki zestaw jest w sam raz dla moich potrzeb i możliwości, więc nie interesują mnie teksty w style: jak cykl to tylko z teściem, zamiast oxy wiecej supli....itp Interesują mnie może niezbyt duże przyrosty.. nie mam planu sie mega skoksować. Na poprzednim cyklu z OXY oraz kreatyny HCL - [...]

[...] dochodzę do siebie po ciężkim roku, w czasie którego miałem 7 razy zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc. Niby było to spowodowane zapaleniem ropnym migdałków, jako, że jestem już po operacji, widzę, że to musiałabyć nie do końca trafna diagnoza lekarza. Sam uważam, że to wina zatok. Wracając do konkretów: Obecna waga 68,5 kg, przy 170 cm. [...]