na wycinke

[...] dalej trening, mialem calkiem inny cykl treningowy niz wszyscy tzn robilem mase przez wakacje; troche sie zapuscilem ok 19% bf, 88kg wagi 181 wzrostu, przechodzenie teraz na wycinke jest chyba bez sensu (chcialbym od stycznia), wiec pozostaje sila? ale czy warto robic sile przed redukcja na ktorej i tak ta sila spadnie? slyszalem tez o treningu [...]

[...] dalej trening, mialem calkiem inny cykl treningowy niz wszyscy tzn robilem mase przez wakacje; troche sie zapuscilem ok 19% bf, 88kg wagi 181 wzrostu, przechodzenie teraz na wycinke jest chyba bez sensu (chcialbym od stycznia), wiec pozostaje sila? ale czy warto robic sile przed redukcja na ktorej i tak ta sila spadnie? slyszalem tez o treningu [...]

Cześć mam nadzieję, że coś mi doradzicie. Jestem na 5tygodniu cyklu na mono ale nie będę mógł trenować w przyszłym tygodniu (no może tylko klatę z bicem zrobie) więc teraz chciałem przejść na większe ciężary i dać z siebie 120% na treningu żeby to dobrze wykorzystać przed przerwą. W jej trakcie nie będę brał krety a po niej stopniowo obniżę [...]

Katabolizm mięśni duży na początku. Spalanie kalorii itd. na wycinkę lepszy split czy trening obwodowy ? nie ma lepszych treningów na redukcję, trening, dieta, aeroby i jest ok Dobierz trening pod siebie, na którym Ci się lepiej ćwiczy

Masa idzie. moze brakuje w niej troche jakosci ale do przodu. Na wycinke przyjdzie jeszcze czas. Progres widoczny

Witam, przy proponowanym cyklu pro epi+ tren dione na wycinke jak powinno wygladac dawkowanie? i czy jest szansa na wystapienie ginekomasti ze strony tren dione?

tylko Kasia Ty odwrotnie niz Hubert musisz dac mocniejsze obciazenie na stepperze...bo to na mase ma byc a nie na wycinke

Zmienił sięAle jestem pełny,czuję,że rosnę,na wycinkę przyjdzie czas

[...] nie robie wogole od jakiegos czasu, zaczynam od dolnego skosu bo dół najbardziej kuleje. Aktualnie wracam do tego co było wczesniej, na fotce w profilu generalnie było lepiej, a czy tłusto to samar troche podlało wiec bf napewno poszedl w góre ale brzuchy robie i cos tam sie spala a na wycinke przyjdzie czas za parenascie kilo do przodu buhehe

małe jest piekne ps no masa masa, mysletak do 82 przez zime, i potem wyciac sie juz tak na dobre .udalo mi sie bo dostalem od kolegi co juz nie cwiczy scorcha i 500g bcaa, wiec to mam z glowy na wycinke, bede musial uciulac kaski troszke powygrywac cos w bukmacherce i okolo marca dokupie drugie 500g bcaa i git

SAN TIGHT SAN TIGHT EXTREME Miałaś do czynienia z tymi spalaczami ? Na jednym serwisie aukcyjnym możliwe że tanio będzie szedł to bym wziął oba na wycinkę przed wakacjami

ześ Sylwia domasowała widzę od Zabrza jeszcze trochę KG:) już czekam na wycinke co z tego zostanie

In koguto, moze i jest slabo, ale imo jest dobra baza do budowania dobrej masy, bo nie jest tlusto. Prosac, masuj i bedzie ok:-)). Masz dobra baze do budowania masy, ale brakuje jej sporo. Tak ze polec tescia dlugiego z meta czy npp na poczatek, a przed wakacjami zmien dlugiego testa na propa z winem np. na wycinke i bedzie git:-).

szalu nie ma i nie bedzie (choc chodzi mi po glowie pomysl na wycinke). a ten misio, to nie taka wielka przesada, bo tez bajecznych zaokraglen na twarzy nabralem

Timo chyba czas na wycinke.

Masa konkret, ale chyba nadeszła pora na wycinke... Poważnie chcesz masować jeszcze 2 lata?

czyli winko bardziej na wycinke ?? a na 1 to prop albo meta ? (tylko sie pytam)

Dobrze, że chcesz się doedukować ale moim zdaniem zabierasz się za to od końca. Stawiam, że nie masz jeszcze wystarczającej wiedzy na temat podstaw takich jak sam trening czy dieta. Do optymalnego rozkładu makroskładników, dla danego celu treningowego, dochodzi się długimi miesiącami czy latami. Saa wiele zmieniają w tej kwestii więc wszystko [...]

[...] - forme macie mieć za ten rok to róbcie żeby była za ten rok, skoro widziałem, że mięso idzie, czemu miałem przerywać? wiedziałem ile mniej wiecej czasu bede potrzebował na wycinke i tyle a co do LC, CC itd - teraz redukcja była wiec wiadomo, że całkowicie inaczje to wygląda ale własnie napisałeś to oco mi chodzi - wszyscy stosujemy od dawna to [...]

[...] super dziwi mnie ze nie pocielo Cie w zadnym miejscu (przynajmniej na zdjeciach tego nie widze). nie wiem co chcecie rowniez od jego poziomu BF jak na trening masowy wyglada elegancko! na wycinke przyjdzie pora przy odpowiedniej masie a pas i tak trzyma elegancko! jesli osiagnales to na samych suplach - gratuluje i oby tak dalej! :) Pzd.