[...] jako BMR , więc piszę tak by po prostu ułatwić szukanie. Powiedz mi proszę w czym tkwi mój błąd ? Apropo redukcji, z tego co wiem to przy odchudzaniu traci się tłuszcz, wodę jak i tkankę mięśniowa. Możesz mi powiedzieć jako osoba kompetentna , czy przy redukcji możliwe jest tracenie tylko i wyłącznie tłuszczu bez jakikolwiek strat w tkance [...]
Jesli sniadanie nie zawiera odpowiedniej ilosci BWT to owszem - powinienes uzlupelnic gainerem albo sniadanie ulozyc tak zeby spelnialo wymogi ilosci bialka, wegli i tluszczy. Jesli sniadanie takowe spelnia to nie ma sensu picia gainera zaraz po bo i tak polowe z tego co zjesz ( sniadanie i gainer ) wydalisz i nie bedziesz mial z tego pozytku a [...]
osobiscie juz slinu nie rusze bo w moim przypadku nie warto ,a to dlatego ,ze nie zamierzam startowac na scenie, ani tez w zaden inny sposob moj wyglad nie zarabia na zycie wiec po co ryzykowac. kwestia organizmu jak ze wszystkim. jeden sajdy i konsekwesncje zlapie po kilku mini cyklach a inny po kilku latach nie bedzie mial problemow. po slinie [...]
kreatyna ma sens na masie (dodatni bilans kaloryczny) bo wtedy stwarza dobre warunki do przybrania jakościowej masy mięsniowej (z wodą bo kreatyna zatrzymuje wode w mięsniach, ale która i tak później zejdzie) w każdym razie na początku kreatyna tylko na masie.
Nie znam się tak jak wy, nie mam tyle doświadczenia. Macie pewnie racje, ale ja lubię rzucać się od razu na głęboką wodę. Moim skromnym zdaniem split jest świetnym rodzajem treningu. Można skupić się wtedy porządnie na danej partii mięśniowej, i dać jej odpowiednio długi czas na regenerację. A tak wgl, nie lubie fbw, nwm nie podchodzi mi ten [...]
dawki sa ustalone do ktorych masz scisle wyliczone cukry ( mozna wiecdej cukrow) pomiar cukru we krwi 3 razy dzienne. problem polega na tym ze po iniekcji ins nalezy bezwzglednie pilnowac czasu dostarczena cukrow czy pod postacia napoju czy p[osilku, za zycie jednak plata rozne figle i z tego wynikaly moje problemy ( raz po prostu utnalem w korku [...]
Ja czytałem na forum że nie powinno się pić gazowanych...Tylko lepiej wode...
co do kolegi wyzej.. fakt lepiej wlac najpierw wode..a pozniej proch.. i proch miec w torebce czy jakims pojemniku... zakrecane szejkery sa cool .... takie na wcisk sa bardzo niefajne :D
Środek hamujacy laknienie i przeczyszczajacy
Sol jest potrzebna w naszym organizmie aby miedzy innymi zachowac rownowage elektrolitowa a dodatkowo sol himalajska dziala na detoksykacje naszego organizmu jak juz mowilem wode zatrzymasz dopiero wtedy kiedy bedziesz stosowac ok 15 gr dziennie soli a co do pozbycia sie wody z organizmu to wlasnie ruch .... skoro nie mozesz rano to rob wieczorem [...]
Warzywa jem po prostu ich nie dopisałem. Bo to chyba oczywista oczywistość. Jesz warzywa i pijesz wodę ;]. Jeżeli zwiększe kcal to zwiększy się również białko. Co chyba może negatywnie wpłynąć na moje nerki? Trochę mnie to tyra. Wawelski: Robię placki owsiane i zjadam je w dwóch posiłkach. Zmieniony przez - Exee w dniu 2009-02-06 11:54:11
to co masz na allegro, to syf ktory ma robic wode z mozgu i nabrac kupujacego;-) terapie hormonalna przeprowadza tylko i wylacznie lekarz, leku nie kupisz od tak w sklepie
Ubieranie sie na cebulke słuzy własnie wypacaniu sie. Sportowcy np. w sztukach walki lub boksie szykujacy sie do zawodów tak robia zeby szybko stracic na wadze głównie wode.
Ja też jestem od trzech dni pierwszy raz na Kretce. Chleje wode aż mi się żygać chce i co chwilę sprawdzam czy mnie nie ma w kiblu.. czy to nie dobrze?? A po za tym mam pytanko: Mam brać kretke 5 razy dziennie (faza nasycenia), najlepiej na pusty żołądek. Jak do jasnej h.. mam mieć 5 razy w ciągu dnia pusty żołądek??
[...] + ziemniaki + szpinak lub inne zielone 16 - ryż z warzywami 19,30 - dwie kromki razowego żytniego chleba z szynką drobiową. W międzyczasie podjadam owoce 3-4 jabłka przeważnie i poję wodę mineralną niegazowaną około 10-12 szklanek. Bardzo liczę na Waszą pomoc , dopiero dwa dni od kiedy czytam "sfd" ale jak to w pracy nie jest to łatwe.
mac-fly : coniektorzy tak twierdzą, jak co to poczytaj na forum "W herbacie jest teina, czyli herbaciana kofeina. Jak biore kretke to na wszelki wypadek pije tylko wode i soki." "Ogólnie pijesz za dużo herbaty bo ona działa odwadniajaco a to niekorzystne nawet gdy niebierzesz kreatyny.Pij Sobie tak z litra tej herbaty a jak sie tak [...]
Mono ciągnie więcej wody od jabłczanu, woda po cyklu spada rzecz jasna no i stąd spadki. No i efekt obrzęku, dlatego ludzie którzy nie mają diety, tracą tą wodę i narzekają na spadki. Będzie odpowiednia dieta to spadków nie będzie, a komu woda potrzebna? Co do vitalmaxa to po co Ci 900g kreatyny? 300-500g starczy na cykl. Możesz połączyć cell [...]
no hardgainer nie szukam wymówki bo naprawde mam problem z nogami miałem tzw. "wodę w kolanie" czyli zapalenie torebki maziowej w prawym kolanie. Mam zamiar robić przysiady ale w tej chwili to jest niemożliwe przynajmniej w tej chwili. Czyli co byś doradzał zamiast unoszenia sztangielek na barki? z góry dzięki pozdrawiam
niewiem czy Polopiryna to dobry pomysł wszystko wypoci co uzbierał na krecie. A co on ma zbierać na krecie, wodę?! Bo to ewentualnie wypoci... A poza tym, nigdy nie ćwiczyliście z katarem? Jak nie, to mówie wam, że nie jest to nic starsznego Zdrowia
bo dtlatego ze jak masz zla diete to tracisz wode i miesni,a na koncu troche tlusczu
trzeba przede wszystkim sprecyzowac, co znaczy "nie miec diety", jesli sa to 3 bardzo slabe posilki w ciagu dnia to faktycznie jest to marnotrawienie towaru i o sucha tkanke (nie wode) na takim cyklu ciezko, ale jak ktos sie obzera fastfoodami, slodyczami, ma w ciagu dnia spora ilosc kalorii generalnie, to oczywiscie ze mu pojdzie miesien na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
