przeziebienie

To zależy jak się czujesz. Jeżeli to przeziębienie i wystarczy poleżeć ze 3 -7 dni to nie ma sprawy. Odstaw suple, wylecz się i doiero potem wracaj na trening. Od razu możesz brać kreatyne. Lepiej poczekać i w pełni sił wrócić na silke i kontynuawać cykl niż męczyć sie ze 2 tyg. z niewyleczonym przeziębieniem i marnować cykl.

niewiem czy Polopiryna to dobry pomysł wszystko wypoci co uzbierał na krecie.

A co on ma zbierać na krecie, wodę?!
Bo to ewentualnie wypoci...

A poza tym, nigdy nie ćwiczyliście z katarem? Jak nie, to mówie wam, że nie jest to nic starsznego

Zdrowia

ja bym zastosował akcję tomot'a

Autor jak na razie nie napisał jak ciężkie jest to przeziębienie. Bo jeżeli to tylko trochę kataru i czasami kaszlnie to nie ma o czym mówić. Odpowiedz nasuwa się sama.

a wiec pisze temperatura 37.3 katar juz prawie teraz minol i czasami wlasnie kaszle ( ale malo )
pozdrawiam

Jeśli czjesz osłabienie z powodu lekko podwyzszonej temp. to 2 dni odpoczynku dobrze ci zrobią. Jeśli jednak nie to kontynuj suplementacje i ćwicz.

"A poza tym, nigdy nie ćwiczyliście z katarem? Jak nie, to mówie wam, że nie jest to nic starsznego"
tomot - a ja sie wlasnie przestraszylem, bo chcialem cwiczyc dalej, mialem akurat ciagi i wyobrac sobie ze na 75% max mialem straszne problemy, a spocilem sie jakbym spod przysznica wyszedl
dlatego ja odradzam, lepiej sie wykurowac i dopiero cwiczyc
ewentualnie tak jak ja robic sobie lekki rozruch (okolo 50% max)
zeby miesnie "nei zapomnialy" o ciezarach

chcialem jeszcze napisac ze sile na treningu mam normalnie tylko wiecie ciut podwyzszona temperatura to niema szczytowej formy ale chyba takie objawy jakie teraz mam to nie przeszkadzaja juz w treningach i braniu supli ??

Zakładając, że się lepiej nie zaprawisz to nic nie przeszkadza ćwiczyć i brać suple.

A powiedzcie mi jeszcze czy jezeli w polowie cyklu sie wlasnie rozchorowalem ( juz ok ) i jesli caly czas trzymam diete kretyne bralem codziennie na czczo to czy jesli bede kontynuowac jej branie + gainer ( zostalo 3 tygodnie do konca cyklu ) to czy efekty moga jeszcze byc ??
BARDZO PROSZE O ODPOWIEDZI