na stres

24.09.2018 Dzisiaj dzień wysoki - tak zostało ustalone z Trenerem. Następnie dwa niskie. Rano miałam egzamin na prawo jazdy... Zdałam. Wewnętrznie bardzo się stresowałam i po powrocie do domu byłam mega zmęczona. Pod kątem treningowym.. ten dzień niestety nie należał do najlepszych. Nie wiem czy stres, czy pogoda miały na to wpływ, ale miałam [...]

[...] płasko 2x40 w sobotę będę chciał jeździć na basen na godzinę, czytałem, że basen dobrze wpływa na regenerację, a z nią u mnie najsłabiej - śpię po 6-7 godzin, w pracy stres, potem dom, dzieci a teraz jeszcze sezon na ogród - koszenie trawy, drzewka, krzewy, krzaki itd... myślisz, że tym etapie zacząć już zwalczanie brzucha - np. rowerek, [...]

[...] całą listę skudków ubocznych. Jedzenie przez 10 lat jakiś antybiotyków smarowanie się różnymi kosmetycznymi gównami zaszkodzi mi jeszcze bardziej. Trzeba tu także doliczyć stres powodowany trądzikiem który także bardzo źle wpływa na zdrowie. ALbo zniszcze teraz trądzik albo on zniszczy moje zdrowie psychiczne. NIe ma co się oszukiwać wiem co [...]

[...] na nadgarstku(uzyj GOOGLE)po powrocie ze szpitala corka marudna poszla na drzemke ja tez pospalem z 3h.wstalem zrobilem zarcie.Po HP na czczo mam srake do tego doszedl stres zwiazany z diagnoza i po wyjsciu z chaty malo w gacie nie narobilem.Naszczescie bylem nie daleko kolo centrum handlowego i sie wyproznilemok 20 pojechalem cyce zrobic i [...]

może podglądała %-) generalnie zobacz jak wygląda poziom stresu, można się domyślać kiedy zaczęliśmy imprezę stres na niebiesko mi się pojawił o 1:00 w nocy z niedzieli na poniedziałek ;-) /SFD/2021/4/21/1793698aa76b48049d705fc4bda0340d.jpg /SFD/2021/4/21/b2701024d0904819bcba56fe1a15ef38.jpg alkohol to wróg ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

[...] iż dzień coraz dłuższy i "ciemności kryją ziemię" po dwudziestej trzeciej, również mój rozkład dnia ulegnie zmianom. Pomiędzy ośmiogodzinną dniówkę upchnę trzygodzinną sjestę. Dla zdrowia i dla zminimalizowania stresu, bo jak powszechnie wiadomo acz ciężko to sobie do głowy wbić, stres jest największym wrogiem dobrej i szybkiej wycinki Czołem

Sorry, wyszedłem z założenia, że tu każdy wytrzymałościowo trenuje :-D To jeśli chodzi o sylwetkę, pogłębianie deficytu i wprowadzanie organizmu w jeszcze większy stres, na sylwetce pozytywnie raczej się nie odbije. To już prędzej może pomóc zwiększenie kalorii na "chwilę".

[...] już sama nie wiem, co z tym robić- podczas ostatniej wizyty dowiedziałam się tylko,że anatomicznie jest wszystko ok, prolaktyna ok i ginekolog doszła do wniosku, że to stres.mogła mieć rację, z tym, że ja już się nie stresuję i co? i dalej nic:-( TRENING no cóż...powiem tak- bardzo udany tylko nie wiem, co będzie jutro%-) Rozruch barków, [...]

[...] nieciekawy efekt)... No i jeszcze wymiana ciepla pomiedzy organizmem a otoczniem moze cie jeszcze bardziej oslabic. I na koniec- prosze sie nie denerwowac, nie pieklic, bo stres spowoduje immunosupresje... Tyle negatywow i straszenia. Teraz z innej beczki: jak tylko skonczysz z antybiotykiem i odzyskasz troszke sil, wracasz od razu do [...]

[...] cykl jaki był to na plegar to niedawno w sumie było no i tutaj tak samo miłe zaskoczenie , były momenty dobre i złe, przed sesją miałem w 41,3 w lapie ale potem nie ćwiczłem stres, bez diety i krde spadło i musiałem dlaej od początku , dorwała mnie kontuzja plecu no i chwile spokoju też miałem. Co do ostatniego treningu na klate no powiem ze te [...]

bilem propa w czasie egzaminow i nie ma to znaczenia. po prostu stres jest duzy i ja mimo, ze plac na roznych placach manewrowych robilem prawie z zamknietymi oczami, to na egzaminie przyiebalem w slupek. jak potem wzialem dodatkowe godziny i jezdzilem po placu, to instruktor az sie wkurvil i powiedzial, zebym dal se juz spokoj, bo robie perfekt. [...]

CZUNGA - ciekawe jak długo na tym pociągniesz! Będzie hardcorowo! Pilnie potrzebny stres aby zapomnieć o jedzeniu! Ja nie mam nawet sił na wyliczanie tego co zjem - posiłki teoretycznie co 3 godz. (jeśli chodzi o białko). A tak naprawdę to przez resztę czasu żuję praktycznie bez przerwy. (I to przy przymierzaniu się do kulturystyki klasycznej!) [...]

CZUNGA - ciekawe jak długo na tym pociągniesz! Będzie hardcorowo! Pilnie potrzebny stres aby zapomnieć o jedzeniu! Ja nie mam nawet sił na wyliczanie tego co zjem - posiłki teoretycznie co 3 godz. (jeśli chodzi o białko). A tak naprawdę to przez resztę czasu żuję praktycznie bez przerwy. (I to przy przymierzaniu się do kulturystyki klasycznej!) [...]

[...] piersi po operacji, żeby wszystko bylo idealnie. I tak przez kilka miesiecy. Najbardziej widoczne efekty beda jakos po pol roku. Bo teraz wszystko swieże. Nie bojcie sie nic :) ja bylem ogolnie spokojny, a na dodatek sie okazało, że lekarz anestezjolog bedzie mial opoznienie i wtedy dopadl mnie lekki stres. Ale jak zaczeli to chwila i po bolu.

Kabo zobaczę czy będę miał ochotę na dalszą wycinkę. W pracy na chwilę obecną mam wyjątkowo dużo stresowych sytuacji a redukcja pogłębia ten stres i czasami już nie panuje nad sobą bo nerwy puszczają. Odpocznę chwilę i się pomyśli ;-) Szkoda, że nie uda nam się zobaczyć ale jeszcze kiedyś będę w Warszawie więc okazja będzie.

[...] Mam dola, coś nie poszlo wtedy wlasnie ciezkie cwiczenia na silowni pomagaja mi odbudowac sie psychicznie. Wracam wyczerpany ale mentalnie silniejszy.Rozladowuje poprostu stres na silowni i jest ok. Moj powrot na silownie po paru latach przerwy byl min. powodowany potrzebą takiej psychicznego uodpornienia. Silownia z jej cyklicznoscia, [...]

[...] i to dziesiątki godzin, aby w walce mogło zadziałać. Czasem osobie która nic nie trenuje coś wyjdzie na ulicy - ale nie jest to zasada - a wyjątek. Na ulicy dochodzi stres, zaskoczenie, brutalność, nagłość ataku. Poza tym osoby, który NIGDY krav-maga nie trenowały - sądzą że to tylko kopanie w krocze!! A krav-maga zawiera dziesiątki [...]

[...] się z przewodu pokarmowego w zaledwie kilkanaście minut, posiada szeroki profil aminokwasów, wysoką wartość biologiczna BV=104, bogaty w alfa-laktoalbuminy - obniżające stres, zapobiegające nowotworom i schorzeniom kardiologicznym, laktoferyne czyli doskonale przyswajalne żelazo oraz laktoperoksydaze, pogromcę bakterii. Kazeina Micelarna [...]

Rozumiem. Dzięki za porady bo naprawdę mniej się teraz tym wszystkimi stresuje. Są może dostępne badania, które mówią o tym, że stres wpływa negatywnie na proces redukcji? Chciałbym jeszcze zadać Ci pytanie na temat oszukanych dni. Zalecałbyś wykonywanie ich raz na 10-14 dni czy może podążanie w stronę ładowania samymi węglowodanami? Spożywając [...]

nie sugeruj sie wynikami z próbnych. ja z jednej miałem 29%, z drugiej 34%. a na maturze wyskrobałem 76 na rozszerzeonym dochodzi stres i mózg lepiej pracuje. a najlepsze jest to uczucie wyebania na świat kiedy oddajesz kartke Mielismy brecht z koleżanki - były w sumie 2 próbne + ta prawdziwa matura i ze wszystkich miała dokładnie po 54% fatum [...]