[...] o grupie krwi A i AB, które najbardziej tyją od posiłków łączących mięso z pszenicą jak w kanapce. Dopóki organizm jest młody radzi sobie, ale jak pojawia się choroba, stres zatrucie lub nadwaga dobra choć na jakiś czas jest zmiana i odciążenie przewodu pokarmowego i jeść posiłek oddzielając produkty, zaczynając od owoców. Ja od tygodnia [...]
[...] jest problemem? Znam osoby co nie ćwiczą i biją 250mg, i u nich wszystko w porządku, a są nawet w gorszej kondycji sylwetkowej niż ja. Może to nerwica, może sobie wmawiam i stres wywołuje taką reakcje? Odczuwam od 3 dni ból z lewej strony pod klatką. Wyniki krwi w porządku, prolaktyna (10pg/mL; zbijane cabaserem), estrogen (67ng/dL; norma to [...]
[...] niesamowite po paru piwkach. Badania krwi pokazywały różne wyniki raz anemia a raz że wręcz na odwrót. Kiedyś wcinałem dużo tabletek przeciw bólowych i miałem niesamowity stres w tamtym okresie. W efekcie rozwaliłem sobie żołądek. Ale to było 10 lat temu i powinno wszystko dojść do normy przez ten czas. Zgagi nie mam, bóli żołądkowych [...]
[...] godzinach, kiedy poczuję głód ;/ Bardzo lubię jeść, i poeksperymentować w kuchni. Do rzeczy, mam 172cm wzrostu i ważę aktualnie 88kg (przytyło mi się 5kg, głównie przez stres wywołany egzaminami). Zamierzam w najbliższym czasie, myślę że jeszcze w tym tygodniu, zapisać się na siłownię. Ale wiem, że to nie wystarczy. Chciałbym ułożyć sobie [...]
[...] i już wyjeżdżam na Mistrzostwa Świata. Ostatnie tygodnie były bardzo ciężko przepracowane pod okiem trenerów. Mimo, iż uważam, że jestem dobrze przygotowana to boję się, że stres przed walkami będzie za duży i nie pokaże wszystkiego, co potrafię- za bardzo się zestresuje. Dodatkowo jestem bardzo ambitna osobą, więc wykluczam wrocenie do Polski [...]
Witam. Od paru miesięcy strasznie się stresuje. Codziennie budzę się zmęczony i niewyspany a w szkole jestem przymulony i nerwowy.Z tego stresu pocą mi się pachy i dłonie.Dzisiaj potrafiłem w ciągu lekcji siedzenia przepociłem całą koszulkę pod pachami.Biorę jakieś tabletki na odstresowanie ale nie widzę efektów.Zauważyłem że mam kłopoty z [...]
Witam mam pewien problem a dokładnie cwiczyłem boks pół roku i wszystko było ok lubię sztuki walki ale gdy doszło do sparingów to poprostu za bardzo sie stresuje nawet gdy mam walczyć z amatorem po paru minutach jest mi nie dobrze i chce mi sie rzygać bardzo mnie to wkurzało bo sparingi miałem często, do tego obawiam się że to samo będę mieć jak [...]
[...] zamierzam przeznaczyc trzy dni w tygodniu...i tutaj prosba do was...co proponujecie? druga sprawa: dieta. nie byloby problemu gdybym nie byl zalany tluszczem ale ostatnio stres spowodowala petyt i troche dodatkowych centymetrow fatu sie pojawilo. co w takim przypadku powinno sie robic? 79kg przy wzroscie 186cm to malo ale jest tluszcz i nie [...]
[...] i ważę 112kg i ćwiczę na masę a jak nie mogę dużo jeść (czasem prawie w ogóle) to nie przybieram na wadze. Nie biorę teraz żadnych supli. Ktoś miał taki problem i może coś poradzić? Może powinienem zmienić i urozmaicić dietę? Nigdy nie miałem problemów z apetytem więc nie wiem co jest grane. Może to stres? W sumie mam dosyć stresującą pracę.
[...] silowni cwiczylem juz kilka razy tzn mam na mysli ze bralem sie za to juz kilka razy ostatni raz to bylo rok i kilka miesiecy waga skoczyla ponad 15 kg ale przyszly chwile stresowe i w ciagu 1,5 miesiaca stracilem to na co ciezko pracowalem przez ponad rok oraz ochote do cwiczen. Strasznie ciezko mi nabrac masy. Jadlem jak glupi zmuszalem sie [...]
[...] :). Sprawa wygląda tak, początkowo ważyłem 92 kg w wieku 20 lat przy wzroście 178 cm. Poszedłem do pracy i drastycznie spadła mi waga, (budowa to nie jest lekkie zajęcie + stres z nią związany gdy Twoi współpracownicy ciągle uprzykrzają Ci życie) z 92 kg do 72 w zaledwie 8 miesięcy. Bez żadnych diet, pilnowania pór w których jadłem aczkolwiek [...]
[...] nawet poranna pora w nastepna noc spie tylko jakies pol godziny. Nie wiem czy problemem jest wydzielanie kortyzolu, adrenaliny czy czegos innego w czasie cwiczen, co wzmaga stres. Zadne ziola rozkurczowe typu mieta pieprzowa nie pomagaja, nie spie I juz. W zwiazku z tym nie moge sie zregenerowac, nie mam apetytu na drugi dzien, a miesnie nie [...]
[...] czasu dosyć często jechałem z ręcznego i dlatego pewnie są tego efekty ;/ Chciałbym jak kiedyś mieć sztywnego drąga na samą myśl o nagiej lasce .. przez to wszystko czuje stres w środku i mam brak ochoty do życia ... brak mi tego wigoru co kiedyś :) od pewnego czasu jem suplement diety jakim jest MenMag ale nie wiem czy on coś da .. myślałem [...]
Cześć wszystkim :) Mam taki problem , jestem na diecie od miesiąca , trenuje 3 lub 4 razy w tygodniu i nie mialam okresu . Czytałam na różnych forach ze dieta moze spowodowac zanik okresu? Dodam ze NA PEWNO nie jestem w ciązy i raczej stres ani nic podobnego nie spodowało tego , że nie mam miesiączki . Proszę Was o pomoc . Dziekuję
[...] walka o tlen. Instruktor polecił mi sprawdzić na grzbiecie czy będę miał to samo - nie mam. Nawet gdy pracuję na 100% nogami i rękoma w pełnym stylu. Nie wiem kurczę, czy to stres, czy o co chodzi? Instruktor mówi, że technikę mam dobrą, motorykę tak samo, ale dlaczego brakuje mi tlenu po kilku ruchach to już nie jest w stanie powiedzieć. Z [...]
Siemka chciałem sie dowiedzieć coś więcej co łykać aby sie uodpornic na takie czynniki jak stres, zmęczenie po treningu, itp piszcie i wymieniajcie co najlepsze aby polepszyc samopoczucie
Witajcie. Od roku mam styczność z dosyć dynamiczną i stresującą pracą. Od roku również trenuję z obciążeniem i moja masa mięśniowa zamiast się rozwijać, maleje. Zamiast mięśni, odsłaniają się miejsca na moim ciele, gdzie coraz bardziej wyczuwalne są kości. Największy spadek masy mięśniowej odnotowałem na klatce piersiowej, plecach i barkach. [...]
[...] ani drgnie . Boczki mimo, że ciągle na diecie jestem, wróciły i wygląda to jeszcze gorzej. Dodam, że na początku czerwca czeka mnie bardzo ważny egzamin aplikacyjny (stres), a na dniach chciałem zacząć metę inj. Co robić? Zarzucić teraz brom/wit b, poczekać aż wróci do normy i meta? może odrazu meta? tylko jak sobie poradzić z prolaktyna [...]
Witam serdecznie, w ostatnich miesiącach spadłem z wagi z 65kg do 60,5kg przez nieregularne posiłki i stres. Postanawiam coś ze sobą zrobić. Kilka dodatkowych informacji: - bardzo szybko spalam to co zjem, metabolizm na bardzo wysokim poziomie, - makro które przyjąłem na podstawie kalkulatora: białko 2,2g / kgc tłuszcze 1,2g / kgc węgle 6,3g / [...]
[...] zbytnio ww niemoze zwiekszyc. Obecnie na redukcji do 10%bf (zaczynal z 16% aktualnie 12%) bd cos z tego ? czy moze nie meta ? najlepiej pierwszy cykl bez klucia, wiadomo stres na pierwszym cylku itd. i jak mozecie powiedziec co jest czesto dostepne najczesciej u dilow i co jest pewne, tzn czego sie niewaluje, lub waluje najmniej, niechce mi [...]