na rzeźbę

Witam Ułożyłem właśnie przykładową dietę na rzeźbę, powkładałem wszystko w tabele. Jest jednak problem, gdy wklejam treść całego złożonego materiału wycina mi tabele i wszystko się rozsypuje. Zastanawiam się co zrobić w takim układzie. Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2010-01-04 15:07:04

najlepiej zucic a potem na rzeźbe:) ale narazie sprubuje rower skakanke siłke i diete jeszcze myśle o thermo speed? Zmieniony przez - szef901 w dniu 2010-03-28 10:25:12

Aha bo w zasadzie moim głównym celem jest nabranie troche masy a potem wyrzeźbienie czy na rzeźbe jakies specjalne odżywki ?

chce troche splaic tluszcz z klaty ale nie wiem czy trening na rzezbe mi w tym pomoze;)

chyba przy każdym cyklu na rzeźbę najpierw schodzi trochę wody ale nie powinieneś sie tym martwić zbytnio, jeżeli jednak to jest problemem to weź poprostu kreatynę która w minimalnym stopniu wciągać będzie wodę.

chodzi mi o to czy w czasie diety redukcyjnej, mam robic trening na sile czy na rzezbe?? no i jaki trening stosowac obwodowy czy jaki??

to ja jeszcze:) ej mam dylemat mysle nad kupnem supli ale niechce sobie rozwalic organizmu :D jakies np. na rzezbe czy cos ale se nieznam prosze o pomoc

na rzeźbe to lepszy jest winstrol

hmm a jakies suple ? zeby pomogly ? mono kreatyny dobry na rzezbe ? w zwiekszonych dawkach niz normalnie ? to dobry pomysl ?

cel to ciągle masa ale niedługo będe musiał się na rzeźbę przerzucić bo pojawia się tłuszczyk :)

ale ja praktycznie nie wiem co jak ćwiczyć jestem tu nowy mam w domu jakieś ciężary hantle sztangi ławeczkę wiem ze powonieniem ćwiczyć mniejsze ciężary więcej powtórzeń czyli na rzeźbę

tyle samo. do regeneracji tez potrzeba wiecej kcal. rosniesz po silowni a nie na. nie przejmuj sie fetem. przyjdzie czas na rzezbe to spalisz

CZy pomoze mi ktos dobrac dobry trening na rzezbe????

Jaka to dieta na rzeźbę ?

...,że tak powiem , dziękuję Wam ;) A ile powinienem dostarczac bialek,wegli,tluszczy. Podczas treningu na rzezbe? Podczas tego pytania również proszę o niską krytykę. ;P Dlaczego pytam? Bo Wasze odpowiedzi mi niezmiernie pomagają.

Na rzeźbę dieta redukcyjna + Clenbuterol!

Wszystko zależy od Ciebie, jakie masz priorytety. Chcesz masować to masuj, chcesz trenować na rzeźbę to trenuj. Nie podążaj za żadnym schematem, tylko kieruj się swoimi potrzebami.

na 'rzeźbę' robisz aeroby i trening siłowy

Zmien diete i trening na rzezbe. Pozdrawiam banann

jak sie uprzesz to sie wyrzezbisz. ale cyk typowo na rzezbe to boldek + prop + wino.