na odchudzanie

po wiedz mi dlaczego nie wolisz najpierw poczytac o tym jak sie robi mase. dieta wysokobialkowa - to aktualnie najpopulranijesza dieta na odchudzanie Ty potrzebujesz diety bogatej przede wszystkim w weglowodany (ok 50% kcal jadlospisu), tluszcze (ok 30% kcal jadlospisu), a na koncu bialka (20% kcal jadlospisu). inaczej bedziesz mase robil do konca [...]

Jeśli nie ma zastrzeżeń do powyższej diety, to porobię jeszcze kilka dni, żeby nie wpaść w monotonię. Teraz kolejny punkt odchudzania, czyli ćwiczenia. Co proponujecie? Co jest dobre na odchudzanie?

Na odchudzanie jest dobre 7-keto - to metabolit dhea. Co do brania dhea na cyklu nie ma sensu, gdyż organizm nie odróżnia endogennego testosteronu od podanego z zewnątrz stąd np. wyłącza jego produkcje w organizmie gdy zostanie wstrzyknięty.

[...] nabiałowe zawierają często troche tłuszczu i do tego laktoze (cukier) i to zjedzone przed snem może doprowadzać do nabierania tłuszczu. Ogólnie jeśli nastawiłeś się na odchudzanie to zasada jest prosta zwiększ ilość ćwiczeń (aeroby + np siłownia) a zmniejsz ilość kalorii przyjmowanych w ciągu dnia. KAIN "Loved be few Hated by many But [...]

[...] oraz oczyszczających organizm z toksyn częściej jednak używane w profilaktyce niż w samym procesie odchudzania, zaszkodzić nie zaszkodzi ale nie ma co liczyć na cuda, tym bardziej że jest tysiące tych herbatek "cudownych eliksirów na odchudzanie" Tak poważnie można spróbować, na pewno nie zaszkodzi ale cudów się nie spodziewaj.

[...] samej herbaty przez 3 miesiące nie da Ci efektu nawet pół kilo, niezależnie czy będziesz ją łączył z zieloną kawą, czy jęczmieniem, czy jeszcze innymi hitowymi zielonymi "na odchudzanie". Efekty da Ci natomiast dieta z ujemnym bilansem energetycznym, z wysoce pożądanym dodatkiem treningu siłowego, dodatek herbaty natomiast ma tu marginalne [...]

wiek 17 waga/wzrost 175 staż treningowy 2lata cel cyklu spalenie jeszcze 8kg stosowane już wcześniej suplementy coś tam brałem na odchudzanie ale to 2 lata temu stosowane wcześniej spalacze nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny nie biore informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

[...] , tam mają takie przyrządy. 3) jeśli nie masz minimum 90% pojęcia o CKD to nie startuj a widze że nie masz nawet 50 więc nie ma co , jest tysiące innych , prostszych i przyjemnijszych sposobów na odchudzanie 4) miód nie jest dobrym źródłem węgli prostych w kulturystyce 5) zły wybór dla ciebie RADZIMY TRENOWAĆ Z GŁOWĄ I JESZE BARDZIEJ Z GŁOWĄ JEŚĆ

Ta wcześniejsza dieta co miałem to zakupiłem przez internet i kiedyś też na odchudzanie .Ale i tak to nic nie dało.Wykupienie takiej diety to na pewno kosztuje sporo kasy a mnie zbytnio nie stać.

diety z wysokim spozyciem bialka (kosztem wegli), to diety na odchudzanie. Jeden z podstawowych bledow zywieniowych to "im wiecej bialka tym lepiej" powodzenia

Hmb - nie dziala Bcaa - antykatabolik - chroni miesnie przed rozpadem. Karnityna - ekhm nie dziala to srodek na odchudzanie .. Kreatyna - zalezy od sposobu brania, moze dzialac jako antykatabolik, na mase, na sile, wytrzymalosc. Glutamina Q10 - tez ci zabardzo nie pomoze Zalezy tez co chcesz osiagnac / spalic zbedny tluszczyk ? wyrobic [...]

Stosować dietę na odchudzanie i trening na masę mięśniową.

To nie jest cudowny środek na odchudzanie. Zacznij od odpowiednio zbilansowanej diety oraz treningu. Jeżeli masz taką nadwagę to z całą pewnością jedno i drugie do poprawki.

No właśnie mi chodzi tylko o to czy picie takich napojów ma jakiś wpływ na efekty odchudzania(np. czy hamuje przemiane materii, spalanie tłuszczu itd). Więc z tego co zrozumiałem wpływu na odchudzanie nie ma(tylko zdrowotny), więc można się czasem napić w trakci redukcji, czy tak?

dzieki za rady jeszcze postaram sie dopracowac troszke :) moja diete a jak bedziecie znali jeszcze jakies suple z USA na odchudzanie to wrzucie dzieki

A tak a propos środków na odchudzanie dla pytającego - jak nie chce się ćwiczyć to T3 i clenbuterol. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

HIIT trzeba umiec robic to raz a dwa nie jest na odchudzanie

sorki, jakby co to to u góry to jest na odchudzanie co powiecie na to?! śniadanie Ryż biały 50g Rodzynki suszone 30g Sok grejpfrutowy 250g Odżywka białkowa 30g Kefir 2% tł 100g II śniadanie Chleb żytni razowy 70g Banan 150g Szynka z indyka 30g Pomidor 20g III posiłek Chleb żytni razowy 70g Szynka z indyka 30g Banan 300g Ogórek 20g Ser twarogowy [...]

[...] z tym co jest na rynku, tanie nie są, ale przy redukcji warte swojej ceny tym bardziej jak ktoś jest na ketozie kiedyś nawet w zestawieniu najlepszych spalaczy http://spalacze.com.pl/ranking-spalaczy-tluszczu/ w kategorii najlepszych dodatków do tabletek na odchudzanie były rekomendowane Zmieniony przez - Truth09 w dniu 2016-09-29 21:04:21

@aciddrinker "Po pierwsze, teoria głosząca, że bieganie na odchudzanie należy wykonywać z pustym żołądkiem nie jest przyjmowana jednogłośnie. Niektóre badania wskazują, że to właśnie zjedzenie czegoś przed treningiem daje w ostatecznym rozrachunku lepszy efekt odchudzający, ponieważ organizm nie dostaje wtedy wiadomości: „brakuje [...]