SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na odchudzanie

  • [...] właśnie swoją głupotą rozwaliłam nie tylko metabolizm, ale moje jelita i żołądek. Chuda nigdy nie byłam, ale pewnie pierwszym krokiem do moich dzisiejszych kłopotów było odchudzanie jako nastolatka (głodówki, tysiące przeczyszczaczy, sportu zero) Póki co tyję...nie moge oczekiwać że po kilku dniach jedzenia wiekszych ilości białka nagle [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 8106 Data: 2009-10-26 23:29:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja a antykoncepcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gdyby odchudzanie się zmniejszało efektywność tabletek, to miałyby one statystycznie mniejszą skuteczność działania niż wszelkie inne środki antykoncepcyjne, bo jak wiadomo, odchudzanie się to hobby większości kobiet i to długoterminowe, bo mało która z nas umie schudnąć skutecznie i raz na dobre Ja stosowałam przez 3 miesiące dietę zaczynając [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5023 Data: 2005-06-30 14:05:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIałko na mase (uzupelnienie)

    Post
    Odżywki i suplementy

    bez miesa? przeciez bialko zwierzece na redukcji to podstawa! 3h aerobow dziennie glupota. i jeszcze chcesz 13kg zrzucic w miesiac glupota do potegi 2. nie wiem czy wiesz ale organizm reaguje zle zarowno na szybki przybieranie na wadze jak i ubytek w wadze. proponuje wziac sie za lekture, bo takim oto sposobem mozesz zrobic sobie krzywde. DZIAŁ [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2331 Data: 2010-07-03 11:17:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: 2 lata 12. BUDŻET: 200zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Zadawałem to pytanie w bliźniaczym wątku w dziale odchudzanie, jednak ponawiam pytanie. Chciałbym za jakiś miesiąc włączyć spalacz do diety, jednak zakupy odżywek robie już teraz i stąd moje pytanie: Czy [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-04 21:39:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] maksymalnie ograniczac spozycie weglowodanow wieczorem, szczegolnie tych z IG wiekszym niz 35, bo latwiej sie odkladaja. dokladnie to samo pisze Smoczek w swoim poscie "odchudzanie - dla kobiet" (proponuje wszystkim przeczytac). ale decyzja nalezy do ciebie. a teraz przepis na schab faszerowany z sosem sliwkowym od Maklowicza. [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-18 00:06:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja również witam nowych członków naszego posta! Tez zauważyłam, ze waga nie leci w dół w tym samym tempie. Mam okresy większego spalania i stabilizacji. Może powiem wam, jak ja to robię. Pomimo, ze staram się trzymać zasad Montiego, nie ignoruje również innych teorii, starając się czerpać z nich wszystkich to, co najlepsze. Sporo ludzi uważa, ze [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-28 22:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na reszcie waga poszla w dól i to 2 kg! a wiecie co zrobiłam? przyczytajcie artykul smoczka odchudzanie dla kobiet, ona poleca 5-6 posiłków dziennie, ja jem jednak 3, na śniadanie węglowodany złożone czyli chleb z pełnego przemiału z dżemem słodzonym fruktozą lub z pomidorem, ogórrkiem, sałatą lub z własnej roboty pasztetem z soczewicy,lub płatki [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-09 09:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mila123, nie panikuj. weź kartkę papieru, a najlepiej załóż zeszyt bo odchudzanie to sprawa na dłużej niż miesiąc czasu. od razu zapamiętaj, zakoduj sobie, że najważniejsza jest cierpliwość, konsekwencja i systematyczność. na rezultaty możesz czekać krócej lub dłużej ale przy przestrzeganiu diety przyjdą NA PEWNO.to ci gwarantuję.najpierw zmierz [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-05 10:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za wyczerpujaca odpowiedz. Wiesz, z ta cierpliwoscia, to oczywiscie masz racje, tylko, ze zupelnie nie moge sobie tego wytlumaczyc. Moze to dlatego, ze moja przygoda z odchudzaniem, to nie pierwsza taka akcja. Cala mlodosc, tak do 20 lat bylam mocno pulchna i nic moglam sobie z tym poradzic. Potem poszlam na studia i zaczelam sie odchudzac [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-13 14:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fala/w drodze po zdrowie

    Post
    Ladies SFD

    Fala! Jak dobrze Cię widzieć! może i pomiary na +, ale za to odpoczęłaś - to też jest ważne, a odchudzanie nie zając, nie ucieknie ;-) Miłego dnia {;-)

    Odpowiedzi: 601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-14 08:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdecydowanie lepiej jest zacząć odchudzanie od jak najwyższej kaloryczności przy której nie tyjemy i stopniowo odejmować kalorie. Jeśli zaczniemy od dużego deficytu kalorycznego to metabolizm szybko wejdzie na te niższe obroty i potem już niewiele można zdziałać, zabiegi są niewspółmierne do efektów.

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 13033 Data: 2006-11-14 22:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalić brzuszek

    Post
    Trening dla początkujących

    Moje pytanie- w jaki sposób spalic brzuszek? 1) Przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. To absolutna podstawa. 2) Trening siłowy połączony z aerobami. Liczy się intensywność. Na początku będą problemy, bo słaba kondycja, bo zniechęcenie itp. Ale się wyrobisz. 3) Wytrwałość. Dojście do wymarzonej sylwetki do nie jest zabawa na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2908 Data: 2007-08-05 16:35:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta białkowa - dr. Dukan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestes bo nigdy nie pracowales fizycznie itp poczytaj troche tutaj w podwieszonych postach szczegolnie dotyczy to linkow do najlepszych artykolow w dziale odzywianie i odchudzanie. ...Piszesz pierdoooly za przeproszeniem . obecnie ograniczam tluszcze i białka jem duzo kurczaka... kurczak ma bialko a bialko w kazdej diecie jest jak [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-07 22:52:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta białkowa - dr. Dukan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Weź ty poczytaj co piszą o tej diecie ludzie znający sie na odchudzaniu. Poczytaj co znaczy "zdrowe " odchudzanie to zrozumiesz dlaczego "dieta" dukana jest szkodliwa i nie powinna być stosowana przez nikogo. Jeśli chcesz zdrowo zrzucić tłuszcz to jedynym prawdziwym rozwiązaniem jest przemyślana zbilansowana dieta bogata w to, [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-11 20:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powodzenia, jak mozesz sie poswiecic to zamien 3x w tygodniu aerobick na wlasna prace na urzadzeniach. Wierz mi bedzie lepiej, wrocisz do swoich grupowych aerobikow jak skonczysz odchudzanie

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-18 08:18:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ważyć, pilnować skrupulatnie diety dopiero wtedy, gdy tak jak pisze Misiek, pozna się swoje ciało i jego reakcję, ale też jak osiągnie się odpowiednią formę. W dziale odchudzanie jest taki jeden co to redukuje na czekoladzie i innych produktach których sobie nie odmawia. Sorry, ale ja wiem co to znaczy być grubym, otyłym... Żyć tak aby [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-01 12:15:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc - piersi, brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro trafiłeś do działu odchudzanie to po części odpowiedziałeś sobie na pytanie. W skrócie to: 1. Dieta, 2. Siłownia, 3. Aeroby. Poczytaj sobie o zbilansowane diecie tu na forum, potem spróbuj ją ułożyć i wrzuć do oceny, wszelkie informacje znajdziesz w postach podwieszanych w dziale odchudzanie/żywienie. Siłownia to na początek FBW, pomimo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2014-06-09 19:41:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suplementy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zeby zredukowac tkanke tluszczowa musisz przede wszystkim zadbac dobrze o diete, zbilansowac ja tak by dostarczac odpowiednia ilosc bialka i reszta skladnikow manipulowac na ujemnym bilansie kalorycznym. tutaj aminokwasy nic nie pomoga, z tego co piszesz i tak ich nie potrzebujesz bo bf masz raczej dosc spory. jedyne co bym na twoim miejscu teraz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2010-10-24 11:23:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalacze

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] dla osób zaczynających przygodę z suplementacją podczas odchudzania oraz dla osób z problemami zdrowotnymi typu nadciśnienie lub tarczyca. Zielona herbata – wspomaga odchudzanie poprzez ograniczenie wchłaniania tłuszczu. Polecana jest dla osób z nadwagą i otyłością, jako suplement wspomagający odchudzanie. Wapń – jego wysoka zawartość w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2013-04-29 23:26:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]GhostRecon / Dziennik Treningowy [Masa]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://www.zapytajtrenera.pl/question/q,237/dieta/odchudzanie/intermittent_fasting Co powiecie na to co mówi Michał Karmowski na temat IF?Bo ja osobiście się z nim nie zgadzam :-)

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6171 Data: 2013-10-23 19:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)