Czy chodziło Ci o: "na nogi"?
tak, źle wpisałem, wszystko powinno być o jedno w górę :) DreamEvil, tak się tylko wydaje że tego jest dużo, ale jak zobaczę na nogę to jest ładnie wyrzeźbiona, a brzucha nie mam do kolan, jest trochę nadmiar ale bez przesady. Pisząc, że "nie chcę wymyślnej diety" miałem na myśli bardo drogie produkty, ale no np. jakaś chuda wędlina czy coś to [...]
[...] wyciskanie francuskie 3x8-12 brzuch- brzuszki na skosie z obciazeniem(tak z 8kg) 3x max C hantle (wtorek) nogi- pol przysiady z wybiciem na palce 3s nogi- wybicia z nogi na noge 3s plecy- podciaganie na drazku 3x max klata- wyciskanie plasko 3x 8-12 barki- wyciskanie siedzac 3x8-12 biecps- mlotkowy 3x8 brzuch-unoszenie lopatek 3x max Do tego [...]
ja tez nie upieram się, że ten czy tamten styl. tylko, że bez dobrze opanowanej techniki sędzia by tego nie zrobił w ten sposób. tak na zupełnym marginesie, zobaczie co mi sie przypomniało w związku z podobnymi rzutami: http://youtube.com/watch?v=vSMRV59GQkc&mode=related&search= jak Karelin rzucał Maedą - pierwszy raz gdy około 2.50 [...]
spadajace axe kick okrezne roundhouse kick kopniecie przednie( frontalne) front kick boczne side kick kopniecie na noge( udo ) low kick bardziej zlozonych kopniec w zasadzie nie ma, w kicku kopniecia polegaja na prostocie i szybkosci wykonania. " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ [...]
Mogę się mylić, ale u mnie w klubie na tą technikę ze zdjęcia mówimy Yop chagi wystarczy popatrzeć na ustawienie tułowia i na nogę podporową.
dograj dietę na 0 i rób to co możesz + ćwiczenia rehabilitacyjne na nogę - lekarz powinien Ci zalecić.
no low kick najlepiej na nogę ugiętą troszkę i wysuniętą w przód albo po prostu obronić się przed nim. Od każdego kopnięcia zaczynasz się coraz bardziej przyzwyczajać.
Wiesz co ja gram profesjonalnie w siatkowke i 3 tygodnie temu na meczu skrecilem kostke (2 stopien i uszkodzona torebka stawowa) i grałem w butach asics gel sensei 3 mt (za kostke) i jakos nic mi to nie pomoglo gdy skoczylem koledze z przeciwnej druzyny na noge, wiec radze ci zakupienie stabilizatora kolego. ;)
"maszyna dzwigni na noge" jego walk nigdzie nie znalazlem szukalem na googlevideo, youtube i na subfighterze... wszedzie tylko ten hl...mam za to dodatkowe pytanie... co to za muza leci w tle http://www.maxior.pl/?p=index&id=11011&0. to samo(youtube): http://www.youtube.com/watch?v=_lO5cz03570&search=Masakazu%20Imanari PS [...]
wiem, ze czesty widok:-) mi przez kilka lat treningow ze 3 razy spadl ciezar na noge, raz nawet czulem, ze dosc porzadnie oberwalo srodstopie, i podejrzewam, ze gdyby nie but by bylo gorzej. ale kazdy sie przekona sam na wlasnej skorze kiedys:-) ja jakbym mial wlasna silownie to bym w regulaminie zapisal, ze nie mozna trenowac w klapkach/japonkach [...]
Proponuję, aby wprowadzić na siłowni zasadę, może jeśli się ją podeprze autorytetem ludowych wierzeń i przesądów stanie się zabobonem, a chciałbym aby tak się stało. Ale, do rzeczy ! Chodzi mi o zakaz łażenia kabanów po pomoście gdy pacjent wykonuje bój (nie dotyczy to rzecz jasna asekuracji). To należy wprawdzie do siłowniowej etykiety, lecz [...]
„ Mam krótkie pytanie dotyczące takich ćwiczeń jak wyciskanie francuskie a wykroki w przód/tył, ogólnie o takich gdzie ćwiczy się albo jedną rękę w serii albo po kolei przy wykrokach. Zastanawiam się gdy mam rozpisane w treningu, że 4 serie 8 powtórzeń na wyciskanie francuskie czy wykroki to mają to być 4 serie po 8 powtórzeń na nogę/rękę przy [...]
[...] na drazku rozciagaj cale cialo nawet codziennie.Jak wzmocnisz rece na tyle ze jakis czas wytrzymasz to mozesz obciazyc nogi(delikatnie!) stopniowo,np po pol kilograma na noge ,po jakims czasie kilogram! Szczegolnie cwiczenie owo nalezy wykonywac wieczorem,kiedy to po calym dniu masz "scisniety" kregoslup.W nocy miedzy kregami [...]
Pełnych pistoletów około 3-4 na nogę a pompki po dwie.
[...] z uchwytami(kierownica) do obciazania brzuszkow,powod ? dzieci male w domu .jednak stalowe krawedzie gdyby tak gdzies zaczepila noga czy cos ,a guma inaczej troche ,wiadomo nie przed upadkiem na noge sprzet zawsze dobrze zabezpieczony :) MS-Andrzej, Luk_asz po sog`u.dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - ninjakrzycho w dniu 2012-01-27 08:30:19
Podczas cwiczenia odczuwam tylko miesnie przy kregoslupie. Martwi mnie dopiero kolejny dzien kiedy pojawia sie promieniowanie na noge. Zawsze prawa. Wydaje mi sie, ze bezsprzecznie swiadczy to o ucisku na nerwy. Moze to wina slabych miesni kregoslupa? Sam nie wiem
No Saku troche pokrecil Rickim ale spodziewalem sie Submission stawialem na balache na noge, no coz wskazanie, trudno.
[...] jest najgorzej, przysiad zrobie, z ruchomoscia stawu jest ok, jeszcze troche boli ale jest poprawa :) Nie dawno wznowilem treningi(gram w pilke nozna). I gdy zle stane na noge albo jakies szybsze ruchy to kolano wygina sie do srodka i boli z boku po zewnetrznej stronie(lakotka ktora mialem robiona byla po wewntrznej stronie...) Czym to jest [...]
wlasnie 4 lata temu lekarz odpowiedział mi zebym smarował jakąś mascia i nic nie robic wiec sie stosowalem i przez ok pol roku kulalem na noge! teraz jak podejme jakis wysilek nogami to wlasnie znowu to czuje tak samo jak przed tą kontuzja czułem. Zmieniony przez - smille18 w dniu 2007-11-04 20:36:38
to sie normalnie jak te zwykle gumki do nog i do rak uzywa. pewnie widziales gdzies gumke przyczepiona do drabinek, nakladasz ja na noge i kopiesz. to smao robisz z nia na reke. przyczepiasz gume na wysokosci barku i zaczepiasz na kciuku i wykonujesz uderzenia - beda szybsze!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
