na mase

ale dieta polega na tym, ze wiesz ile ci czego potrzeba i starasz sie tyle dostarczyc co musisz, a ty jesz na oko. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Nie ma odżywek na mase. Od tego jest dieta z dodatnim bilansem. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-09-11 18:57:55

Skoro nie ma to dlaczego w sklepie SFD jest zakładka "Odżywki na masę" i sporo produktów do wyboru? Laik jestem.

mysle ze okolo troszke ponad 3000 91 waga wyszło mi 2800 kcal dołoze 200 to by było 2,5 białka 1 g tłuszczu 4 g wegli ? byłoby i czy clen do takiej diety i treningu na mase plus aeroby by sie nadawał wiem ze duzo o cclenie było ale jakas jedna stronke z genialnym opisem tego srodka :) POZDRO

Lepiej wejść już na masę i dać odpocząć organizmowi po długim pobycie na deficycie kalorycznym, jest dobra podstawa to nadkładania masy mięśniowej

skoro mowisz ze neipowinno sie robic gora, srodek, dol to moze gora+srodek nastepnym tydz. dol+srodek czyli co tydz. zmiana i jak tym z ciezarem na mase zwiekszac w seriach czy staly??

za duzo seriI!! na mase 9-12

Nie ma czegoś takiego jak białko na masę lub białko na rzeźbę. Jest po prostu białko, makroskladnik diety

Widac,ze cwiczysz. Ale mysle,ze sporo do zrobienia jeszcze jest Proponuje juz od wrzesnia ostro brac sie za diete i trening na mase -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ćwiczę jeszcze na mase. Tak własnie myślałem że może być mało czasu na regenerację. Cholera nie chcę rezygnować z treningów. Co poradzisz? Może zabrać jakiś sprzęt ze sobą, tylko ze za wiele to nie dam rady :/

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Tak jak mowilem, trenuje na mase. Na razie bcaa biore caly czas na cyklu kreatynowym. Ale jak go skoncze to planuje brac bcaa przed treningami bjj i bieganiem a takze przed plywaniem i po tych aerobach również. Przed i po treningami silowymi nie bede bral juz bcaa jak dotąd...

No nie wiem czy na masę. Może jest chłopina otłuszczony trochę. Napisz coś o sobie na co ci ta dieta potrzebna.

jedz ostro z masa jak masz za duzo tluszczu to z czasem treningow i tak zejdzie ewentualnie jakis spalacz.cwicz a na suple to ja bym conajmniej z miesiac poczekal i tez zastosowal cos na mase

hmm a może jakieś suplementy lub coś w tym stylu na masę tanie ?

raz w tygodniu jeśli na mase..., niektózy mają naprawde duze przedramie nawet jeśli nie ćwiczą, ćwiczenia jak napisane ze sztangą są fajne ale moje ulubione to sztangielek i sznureczek(ręce wyprostowane prostopadle do ciała i zwijasz) najlepiej oddziałuje na moje przedramie, ściskacze są spox...

W masz racje, zapomnij o tej dece, dopiero teraz dojrzalem ile masz lat. Na nadro jestes za mlody, wiecej szkody niz pozytku. Enan+metax klasyczne polacznie na mase. 1-4 metax 25 ed 1-8/10 enan 250 e3d/34d

Na masę jest dieta na +, białko to tylko dodatek do niej, jak już to weź sciteca

Wiem ze wiekszosc mysli ze suple sa na mase itd.. nie mialem tego na mysli, chodzi mi o profil aminokwasowy, przy redukcji bardziej sie patrzy na BCAA w srodku, ale chcialbym spytac was bo nie jestem pewien co do tego anabolic a kusi mnie jeszcze sfd, ostatnio jadlem hi tec 80 i smaki byly w miare ok :) I pytam czy sprobowac tego sfd czy lepiej [...]

Kup jakiegoś gainera ,b.dobry jest MASS XXL-Trecahmb wyrzuć bo to nie na każdego działa a jak działa to wycina sadełko pozdrawiam